в общем я дрищ, но хочу это исправить. все никак не заставлю себя записаться в спортзал, т.к. стыдно что в свои 26 иметь такие характеристики. попинайте для мотивации пж. немного. =)
Привет реактор и его уважаемые обитатели!
Этот мой первый пост, и я посвящаю его здоровому образу жизни!
Мне 21, мой рост достигает 190 см, вес 63...В этом собственно и вся проблема.
Реакторчане, с завтрашнего дня я начинаю усиленные тренировки, больше не буду нежится в теплой постели, и сидеть у компяши часами тоже прекращаю. План тренировок уже готов, и каждый месяц, 22 числа (как уж работа позволит) буду выкладывать фотографии своего тела, а так же сообщать об успехах, набранном весе и растущих мышцах.
Пожалуйста помогите мне, напишите пожалуйста в комментариях, как быстро набрать массу, какие продукты стоит употреблять, и когда.
За ранее спасибо, добра и тянок вам! :з
Вспомнил историю из НЕ своего школьного детства.
Был у нас в классе худенький, слабенький астроном-любитель Андрей. Все
кто не попадя имел за честь обидеть спокойного и безобидного “ботана”.
Однажды на уроке физкультуры на перекладине подтягивались мальчики,
дошла очередь и до Андрея. Первый хулиган класса подбежал сзади к
подтягивающемуся Андрею и спустил с него штаны с трусами.
В полнейшей тишине у девочек медленно отвисала челюсть, мальчики
получали свои первые комплексы неполноценности. Андрея больше никто не
обижал.
Отличный комментарий!