sfw
nsfw

диета

Подписчиков:
0
Постов:
200

***Я теряю вес но не жир.***
КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета,калории
Прошу совета от Пидоров которые занялись здоровьем и похудели, я не разбираюсь ни в чем, просто около слышал о витаминах цынках, и калорий немного, узнал что можно просто мало есть и уменьшаться, если тренить то можно сохранит мышцы и уменьшаться,  а если жрать белок и тренить то можно и уменьшаться и качаться, Но поскольку я неуч , и не знаю как считать калорий, выбрал просто "НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ 3 ДНЯ, ПОТОМ ЖРАТЬ" в итоге из 123 кг уменшился на 111 кг, но так как я дебил, который не имеет никаких знаний, то просто слабею и нервный, не смог сделать даже 10 отжиманий который делал легко, и стал орать на людей, а жир как есть так есть.  Можете скинуть Понятный для дебилов таблицу калорий,  или советы чтобы не убить почки а то после такой диеты почки болят, (воду я не сокращал почти)
Фея Диет сорвалась :Р
,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,фэндомы,диета
Дорогие пидоры и пидорессы* (и (или), в том числе, пидоры идентифицирующие себя, как пидорессы), не могу не поделиться своей радостью, в связи со специфическим юбилеем!
Индикатор	17:56 08/06/2023	19:52 08/06/2024	Вариант
Вес	1 51,6кд	88.2кд	63.4кд 1
Индекс массы тела	39.9	23.2	16.7 4
Телесный жир	38.3%	20.9%	17.4% 4
Процент мышц	57.8%	74.1%	16.3% Т
Масса тела без жира	93.5кд	69.8кд	23.7кд к
Подкожный жир	24.7%	14.2%	10.5% 4
Висцеральный жир	19.0	5.5	13.5 4

Отличный комментарий!

Поздравляю, теперь ты дрищ.

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН
НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета
В общем, такой вопрос:
Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.
Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?
Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?
Как вообще выглядит прием диетолога?

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
Прошло 3 года с момента диеты
Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме диета (+200 постов - диета)