метода / прикольные картинки, мемы, смешные комиксы, гифки - интересные посты на JoyReactor / новые посты

Щ Of НЕЗНАКОМО# Ж
подходить стре Мишеле но и сразу го-
eOPMftlb'
« ftVEtfLУЖ поз вольтех вАС
РАСЩЕлуно!»
VH пом ОНА ТАМ ДУМАЕТ, ТГО jTff
ЗА « НEft УЖ» И КШО вы ТАКОЙ — вы ЕЁ УЖЕ ЦЕЛУЕТЕ. ’
Й Oh АЛ МЕТОДА И в
лей сшвУЕПЁ. ¡¡Например: подход ирье
к НЕЗНАКОМОЙ ЖЕНЩИНЕ, СДИ-
РАЕТЕ С НЕЁ

здоровый сонкрасноглазикикак спатьметодакартинкиусталостьпесочницабольная тема

Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.