почему нет? 45 кило. Даже я со своей дрищавостью, в жиме лёжа вполне поднимаю 30ку на 10 повторений. Думаю, на 2-4 повторения смог бы поднять и 37кг. Только мне это ненужно, здоровье дороже. А уж бывалые зубры, думаю, с гантельками на 100lb только разминаются
Смотря какая дисциплина. На бицепс конечно сложно будет взять, но например выпады с гантелей на груди или рывок одной рукой — достаточно просто
можно тянуть, а не поднимать. тяга гантели в наклоне - довольно частое упражнение.
![а[LEX]ей](https://img2.joyreactor.cc/pics/avatar/user/722322 "а[LEX]ей")
