Многоуважаемые сэры пидоры, нужна ваша помощь.
Последние полгода я стал все больше ощущать, что жизнь начинает напоминать ебаный Титаник. Уже с дыркой в борту, да. Хроническая усталость, недосып и заебы на работе все больше начали обращать на себя внимание. Я не знаю что такое хорошее настроение и каждое утро хочется просто выключить окружающий мир (где бы найти такой пульт). Стало сложно чему-то порадоваться и порой чувствуешь себя паршиво от того, что не можешь выразить какие-то эмоции. Последнее время стало тяжело концентрироваться, думать и даже выражать мысли. Простейшие задачи становятся сложными и тяжело выполнимыми. Возникли закономерные проблемы с работой, даже клиенты стали жаловаться и выражать предположения, что я похож на уставшего от всего человека. Первое время казалось что это просто взрослая жизнь, но потом я начал понимать, что что-то не так. И страшно то, что все это незаметно все больше и больше тянет на дно.
В общем, налицо все пошлые признаки депрессии. Обратился к психотерапевту и мне прописали таблетки с названием карбюратора (Солекс).
Как бороться со всем этим и есть ли шанс на то, что станет лучше от таблеток? Или дело в другом? Я совсем в растерянности что делать дальше. Может у кого-нибудь есть личный опыт?
Правда есть побочка , через годик она сама будет вызывать такой депрессняк что захочется выпиляться ...
у тебя была бракованная баба. выбирать надо было лучше.
хуясе тебя в сторону женоненавистничества перекосоёбило.
если ты и вправду так теперь считаешь, то знай, что та баба победила - она сломала тебя.
если ты и вправду так теперь считаешь, то знай, что та баба победила - она сломала тебя.
Он был позвоночником Бэтмена, а та баба оказалась Бэйном.
Он был Черной Мезой, а та баба оказалась тележкой.
Он был Жнецом, а та баба оказалась красной концовкой.
Он был Черной Мезой, а та баба оказалась тележкой.
Он был Жнецом, а та баба оказалась красной концовкой.
А все мужики козлы. Ага. Ты что, ситх?
Женщины из-за нехватки тестостерона менее резистентны к внешним факторам влияния, а значит лучше "впитывают" всякую "гадость" и хуже работают над собой. Это не брак, но дебаф. Правда, дебаф который компенсируется смягченным отношением общества. Все это в совокупности провоцирует злоупотребление, повышенные коварство и жестокость. Но если в первые 20-25 лет жизни возьмут вверх гуманность и тяга к научному познанию, то слабости гормонального фона и неокрепшего рассудка начнут отходить на второй план.
В здоровом уме можно пытаться строить отношения, но никак не в состоянии депрессии и при подобных проблемах.
Ещё по моим наблюдениям о человеке никогда нельзя делать выводы, по крайней мере не говорить ему об этих выводах. Наиболее грамотным поведением будет максимально нейтрально (а лучше дипломатично и учтиво) относиться, отбрасывая предрассудки. Человеку будет очень сложно "вырасти", если на него давят и пытаются донести до него мысль что он "какой-то не такой", настраивая его тем самым на социальную и общую деградацию.
Если хочешь помочь другому, нужно сначала подумать не навредишь ли.
Выёбываюсь где хочу, правилами сайта не запрещено
В здоровом уме можно пытаться строить отношения, но никак не в состоянии депрессии и при подобных проблемах.
Ещё по моим наблюдениям о человеке никогда нельзя делать выводы, по крайней мере не говорить ему об этих выводах. Наиболее грамотным поведением будет максимально нейтрально (а лучше дипломатично и учтиво) относиться, отбрасывая предрассудки. Человеку будет очень сложно "вырасти", если на него давят и пытаются донести до него мысль что он "какой-то не такой", настраивая его тем самым на социальную и общую деградацию.
Если хочешь помочь другому, нужно сначала подумать не навредишь ли.
Выёбываюсь где хочу, правилами сайта не запрещено
Хуйню какую-то написал, а потом ещё это выебоном назвал
Что-то вроде бы звучат правильные мысли, но с таким мощным шовинистические налетом, что аж некомфортно стало
Вот нифига гуманность и тяга к познанию не коррелируют с гормональным фоном. Организм женщины эволюционно предрасположен к деторождению и будет этого требовать, можно попробовать заменить эту потребность домашними животными, кошками, собаками, "добрым и щедрым" оленем, который будет всю зарплату ей отдавать, но это принесёт удовлетворение только на психологическом уровне, а не на физическом.
Женская психология вообще отдельная тема, от мужской она отличается существенно, да действительно, они более подвержены влиянию социума, более предрасположены к получению психо травмы из-за абьюза или насилия в раннем возрасте, травмы у них в основной массе остаются на всю жизнь, и значительно портят её качество.
Женская психология вообще отдельная тема, от мужской она отличается существенно, да действительно, они более подвержены влиянию социума, более предрасположены к получению психо травмы из-за абьюза или насилия в раннем возрасте, травмы у них в основной массе остаются на всю жизнь, и значительно портят её качество.
Может не в них дело?
А чего выбирать? Сам предложил только один критерий - большие сиськи.
И шо он с ней делать будет? В таком состоянии на все положить.
"Коровы бы ей завести".
и маленьким хуищем
На вики пишут что в малых дозах от депрессии тоже применяется, что-то там про выброс дофамина и доказанную эффективность как у трициклических антидепрессантов.
Знакомо. Бывает накатывает но потом отпускает. На карантине прижало, но помогла смена обстановки и работа. Прогулки на свежем воздухе в красивом месте и физзарядка могут помочь. Ну и блин банальность - но поискать, что будет радовать. Ещё возможно просто отдохнуть - не залипать в комп или телек или телефон, а просто лежать на едине со своими мыслями. А ваще правильно что сюда обратился. Возможно найдёшь единомышленников
>лежать наедине со своими мыслями
у меня так мотивация к самовыпилу только увеличивается
у меня так мотивация к самовыпилу только увеличивается
Тогда не лежите наедине со своими мыслями. С вас пять тысяч.
Комп или телек на дно тянут.
Психотерапевты разные бывают.
А так надо больше информации. Психотерапевт оценивает тебя уже тогда, когда только увидел. Твое телосложение, как ты держишься в пространстве, как ты себя ведешь. Затем он слушает. То как ты говоришь имеет не меньшее значение, чем что ты говоришь. Да и говоришь с психотерапевтом ты минимум минут двадцать, а нам тут изложил стори, которую меньше чем за минуту можно расписать.
Смекаешь?
А так надо больше информации. Психотерапевт оценивает тебя уже тогда, когда только увидел. Твое телосложение, как ты держишься в пространстве, как ты себя ведешь. Затем он слушает. То как ты говоришь имеет не меньшее значение, чем что ты говоришь. Да и говоришь с психотерапевтом ты минимум минут двадцать, а нам тут изложил стори, которую меньше чем за минуту можно расписать.
Смекаешь?
Хуелог. Какой невролог депрессию лечит, если это она? Какой невролог выслушает твое нытье? Что несешь вообще, дурак?
"Психологи" пиздаболы настолько засрали репутацию этого направления медицины, что и психотерапевтам, похоже, досталось. Человек выше явно пытается сказать, что нужен не просто мастер попиздеть за жизнь, а специалист, понимающий устройство организма и способный лечить, а не зубы заговаривать.
Но так-то да, психотерапевт как раз такой человек и есть, а невролог другими вещами занимается.
Но так-то да, психотерапевт как раз такой человек и есть, а невролог другими вещами занимается.
Я нихера в этом не специалист, но исходя из своего жизненного опыта сказать могу следующее: Если возможно - срочный отпуск и сьеб куда нить, хоть к бабке в деревню, хоть в хостел в соседний город, хоть в соседний подъезд на сьемную хату, или хоть обои переклеивать. Суть: смена окружающей действительности всеми возможными и невозможными методами. Сделай спалью в другой комнате, начни жрать другие продукты, смотри видосы в ютубе без логина (что бы совсем другой контент шел). Как писали товарищи выше - как можно больше прогулок вне дома. В кружки всякие разные запишись, похер что считаешь не твоим - просто что бы разбавить ежедневнюю рутину.
Двачую адеквата
Плюсую. В принципе важна смена деятельности. Если ебошишь головой - нужен спорт. Если тягаешь грузы, то что-нибудь для мозга, рисование, музыка и т.д.
Я после лета три месяца был в состоянии апатии, тоже писал сюда. Мне посоветовали пить витамин Д и сходить к врачу. К врачу не обратился, но уехал работать на завод в Чехию. Тяжеловато, работа сложная, но изменения принесли свои плоды. Теперь я постоянно злой и голодный (в прямом смысле), но апатия и желание выпилиться прошли. Появилась даже мотивация. Живу тут в общаге, в комнате с четырьмя мужиками.
Подобные советы обычно работаю, но был и другой кейс.
У меня, наверное, по общим меркам хорошая жизнь – умница супруга, детей еще благо нет, весьма хороший доход, работа которая мне реально нравится, свое жилье и т.п.
Но около года назад, меня одолевала перввая и надеюсь последняя в моей жизни депрессия. Нихера не радуте, паранойя, бессоница, мысли о самовыпиле и другие радости. Ни смена кргуа общения, ни отпуск в горах Италии на лыжах, ни другие доступные "увеселения" не возымели эффекта от слова совсем.
Зато 1 таблетка антидепресанта в день дала результаты уже на 3ий день, стало прям таки гораздо легче. Через неделю я уже вернулся более чем к нормальной жизни. Через 2 недели мне внезапно еще и стало похер на те вещи которые раньше мне поджигали и/или тревожили. Единственный момент о котором я немного переживал – как слазить с этих таблеток. Но через 2.5 месяца приема, просто отказался и даже никакого усилия воли не понадобилось.
Так что "иногда" лучший выход - медикаментозное лечение заболевания (если конечно заболевание имеет место быть). Не болейте.
У меня, наверное, по общим меркам хорошая жизнь – умница супруга, детей еще благо нет, весьма хороший доход, работа которая мне реально нравится, свое жилье и т.п.
Но около года назад, меня одолевала перввая и надеюсь последняя в моей жизни депрессия. Нихера не радуте, паранойя, бессоница, мысли о самовыпиле и другие радости. Ни смена кргуа общения, ни отпуск в горах Италии на лыжах, ни другие доступные "увеселения" не возымели эффекта от слова совсем.
Зато 1 таблетка антидепресанта в день дала результаты уже на 3ий день, стало прям таки гораздо легче. Через неделю я уже вернулся более чем к нормальной жизни. Через 2 недели мне внезапно еще и стало похер на те вещи которые раньше мне поджигали и/или тревожили. Единственный момент о котором я немного переживал – как слазить с этих таблеток. Но через 2.5 месяца приема, просто отказался и даже никакого усилия воли не понадобилось.
Так что "иногда" лучший выход - медикаментозное лечение заболевания (если конечно заболевание имеет место быть). Не болейте.
А название таблеток то!?!?
Да мне как-то стремно было писать их название, все таки "только по рецепту".
Но а с другой стороны, хули нет то? "Ципралекс"
Но а с другой стороны, хули нет то? "Ципралекс"
Мля, дайте править свои сообщения, хотя бы до первого ответа. Я только проснулся, нихера не соображаю, допускаю ошибки описки, а исправить уже не могу =(
Мне кажется нужно выработать график с норм отдыхом. Хороший сон, здоровая еда и записаться в какую-то спортивную секцию, чтобы 2-3 раза в неделю заниматься норм физической активностью. Секция любая по интересам. Из-за работы последние пол года не занимаюсь спортом, недосыпы и, как результат, чувствую себя уныло. На крайняк нужно сменить обстановку попробовать что-то новое. Мне кажется если если нет какой-то клинической болезни пить таблетки это плохо. В лучшем случае это мел, в худшем ... Хотя я не врач, а так мимокрокодил.
Поддерживаю. Отпуск помогает, но временно. Постоянное решение - хобби и физическая активность, плюс ряд других мер.
Но на мой взгляд, нужно чтоб физическая активность нравилась. Чтоб не было так что ходишь в зал как на работу или каторгу. Чтоб был азарт и получал удовольствие от достижения результатов, игры и тд.
Поддерживаю, было исследование - при физ нагрузках в удовольствие выделются эндорфины.
Обязательно пропить мультивитамины.
Как вариант попробовать - Фенилаланин (свободно продается в магазинах спортпита).
=====
Фенилаланин способен конвертироваться в медиаторы возбуждения – норадреналин и дофамин. Они обеспечивают организм быстрым приростом бодрости и выносливости.
Обязательно пропить мультивитамины.
Как вариант попробовать - Фенилаланин (свободно продается в магазинах спортпита).
=====
Фенилаланин способен конвертироваться в медиаторы возбуждения – норадреналин и дофамин. Они обеспечивают организм быстрым приростом бодрости и выносливости.
Чувак, у меня нету мед. образования. Но витамины если у тебя нету реально клинических показаний абсолютно не нужны. Важнее питаться хорошей свежей едой. Чтобы все было и фрукты с овощами, и мясо и рыба. Не переедать и не голодать. Сон и активность. Проблема что это тяжело сделать в виду загруженности с работой и другими делами.
График и режим сами по себе источник стресса ибо убивают импульсивность.
График и режим сами по себе снятие стресса, ибо блокируют появление нездоровой петли негативной обратной связи, завязанной на сбой режима сна, которая разносит организм. Избавление от таких петлей связанных с другими причинами может значительно снизить нагрузку, в зависимости от случая.
Пробовал спать по 8 часов. Это 3 часа свободного времени после работы. Высыпаешься, но чувство будто живешь на работе.
Пробовал спать по 6 часов. Это 6 свободных часов после работы. На работе как зомби, но зато успеваешь жить каждый день. Неимение стрессовый вариант психологически.
Пробовал спать после работы. Затем бодрствовать и опять спать ложиться. Плюс что в свободное время чувствуешь себя бодрячком способным заниматься сложной деятельностью. Минус это бессонница. Очень продуктивный вариант, но и самый стрессовый.
Пробовал спать по 6 часов. Это 6 свободных часов после работы. На работе как зомби, но зато успеваешь жить каждый день. Неимение стрессовый вариант психологически.
Пробовал спать после работы. Затем бодрствовать и опять спать ложиться. Плюс что в свободное время чувствуешь себя бодрячком способным заниматься сложной деятельностью. Минус это бессонница. Очень продуктивный вариант, но и самый стрессовый.
спи на работе!
проблема только в том, что и сон и физическая активность временно снимают симптомы. Надо комбинировать и колеса и активность и высыпаться стараться. Но кого я обманываю, кто-же это позволит
я заебался и пошел таки к неврологу. правда, найти хорошего невролога не так просто. с сентября пью таблетки и мне реально стало лучше. почувастовал себя лучше с первой же недели, правда там были прописаны слегка "увеселительные" препараты, сейчас обычные антидепрессанты длительного действия. пришлось отказаться от алкоголя (да и хуй с ним!). всем доволен. как буду заканчивать курс, узнаю насчет привыкания, но обещали, что проблем быть не должно.
Еще как узнаешь про привыкание, смотри на риалдраг не перелезь.
какое привыкание? риалдраги(стимуляторы) бомбят молекулами похожими на нейромедиаторы по рецепторам, их чувствительность снижается(толерантность), также снижается естественный синтез нейромедиаторов, что приводит к депрессии. антидеприсанты же восстанавливают естественный синтез нейромедиаторов и/или восстановливают работу рецепторов. механизмы разные
Тут можно сильно поспорить, ради маркетинга и чтобы не было ассоциаций с наркотиками "привыкание" у АД называют другим словом - тахифилаксия(tachyphylaxis) или вообще лишний раз не упоминают.
Те же СИОЗС заставляют серотонин дольше задерживаться в синаптической щели вместо того чтобы распадаться, мозгу кажется что серотонина стало больше - хороший шанс что выработка серотонина ещё больше снизится.
Те же СИОЗС заставляют серотонин дольше задерживаться в синаптической щели вместо того чтобы распадаться, мозгу кажется что серотонина стало больше - хороший шанс что выработка серотонина ещё больше снизится.
Чувак - держись! Меня последние годы спасает только мой неистрибимый оптимизм. Зп не хватает, однообразие остоебенило и пр., 2 года в отпуске не был работа не приносит радости. Только семья и радует. Скажу банальность - попробуй сменить обстановку и/или работу.
отпуск возьми наконец-то
и слезь с наркоты
или подсядь на наркоту-короче смени образ жизни!
Ты не один.
Добро пожаловать в клуб!
Первое правило клуба - ебись оно все злоебучим проебом!
Добро пожаловать в клуб!
Первое правило клуба - ебись оно все злоебучим проебом!
+
Таблетки могут и не подействовать, могут ухудшить симптомы, могут вылезти побочки и еще много чего. Ебаная рулетка. Если какие-то не подходят, выписывают другие и так пока не подберут то что нужно. Кому-то везет с первого раза, кому-то нужно менять препаратов 10.
Но таблетки таблетками, могут понадобится сеансы психотерапии. Обычно таблетки это даже не половина успеха лечения, а только процентов 30.
Но таблетки таблетками, могут понадобится сеансы психотерапии. Обычно таблетки это даже не половина успеха лечения, а только процентов 30.
Так а ты начал таблетки прописанные жрать или прочитал название и пошёл искать спасения на реакторе? Пропей курс, ну или сколько там тебе сказали до того как можно будет оценить действие. Потом сообщи результат прописавшему.
Или я чего-то не понимаю?
Или я чего-то не понимаю?
о, добро пожаловать в мой мир - 22 года уже таким хожу
по моему слишком тяжёлая артиллерия.
попроси моклобемид, если с давлением проблем нет.
попроси моклобемид, если с давлением проблем нет.
Между хронической депрессией и хроническим стрессом - пропасть. Если стресс сам может пройти, то депрессия это настолько сложная органическая болячка что самостоятельно, как некоторые тут советуют, она не пройдет в 99,9% случаев. Это нужен комплексный подход. В том числе и анализы всякого рода. Если психиатр (а не психотерапевт!!!) диагностировал именно депрессию то он же и должен назначить комплексное лечение. Если это просто стресс то все проще, главное не доводить до запущенной депрессии. Может это вообще органическая депрессия и требуется обследование эндокринолога и гормональная терапия или лечение каких либо органов вроде печени. Я бы не обращался за помощью к тем кто считает что психоанализ и фраза "будь мужиком, позитивным, верь в себя, смени обстановку" или еще какая ахинея - поможет. Без мнительности и всяких фобий или завышенных ожиданий нужно сначала разобраться что это такое (может вообще цмв или гепатит) и уже на этом выстраивать лечение. Профессиональное, а не такое - вот тебе таблетка и уёбывай.
У подруги была хроническая усталость, не могла выспаться и призраки депрессии. Оказалось нарушении работы щитовидки. Потому я бы советовал начать с терапевта а не психотерапевта, и он с высокой долей вероятности в том числе пошлёт сдавать кровь на анализ гормонов.
Терапевты тоже могут помочь, если там речь о каком то системном сбое, но он должен быть высокой квалификации, а не так как у нас в поликлиниках чаще всего получается - 10 минут на прием, следующий. Поэтому я и говорю что должен быть системный подход, а психиатр все таки он мозговед, а не служба помощи для истеричек - поэтому должен знать проявления разных болячек, ощущаемых как депрессия. И он уже может направить к нужному врачу. Психолог ли это, эндокринолог или даже кардиолог. Просто нужно не ходить по всяким психам-аналитикам, они точно помочь смогут только ипохондрикам, и то чаще всего только в плане облегчения карманов. А сдавать анализы, выяснять, вычислять что это и лечить то что реально есть. Психологическая проблема - это одно, заболевание органов - это другое, а депрессия - это клубок из змей где запутано первое со вторым и намертво увязана физиология. Впрочем, при правильном подходе все лечится.
Это да. Самое плохое в таких ситуациях, что из-за болезни может притупиться критичность восприятия действительности, и некомпетентный врач назначая неверное лечение легко вгоняет человека в ещё худшее состояние. Из вторых рук слышал как девушке советовали лечиться целебным хуем. В смысле рожать. И при том даже не удосужились назначить анализы гормонов, хотя там уже внешние признаки гипотиреоза были.
поддержу. депрессия, как и любая психиатрия, - всегда нарушение биохимии. лечение без таблеток - это как "думай позитивно, что отсутствующая нога у тебя на самом деле есть и она появится", "давай в горы, два, три восхождения, и не заметишь, как нога сама отрастет", "некоторые женщины одним своим присутствием помогут тебе ногу вырастить".
мне непонятно, как тс получил амисульприд от психотерапевта, думаю, у этого доктора еще диплом психиатра под матрацем спрятан.
мне непонятно, как тс получил амисульприд от психотерапевта, думаю, у этого доктора еще диплом психиатра под матрацем спрятан.
Таблетки тебе помогут выбраться из жопы и дадут сил решить хронические проблемы в жизни. Сама депрессия появилась не без причины и как только вернуться силы занимайся собой и ищи причины почему и когда тебя туда затянуло.
И вот как нащупаешь почву и начнешь решать фундаментальны проблемы то тебе совсем полегчает.
Вообще желаю тебе не забывать что раньше ты чувствовал себя по другому. И даже когда кажется что уже ничего не поможет просто вспоминай что так было не всегда. Даже если не помнишь как это - чувствовать себя по другому. И выберешься.
И вот как нащупаешь почву и начнешь решать фундаментальны проблемы то тебе совсем полегчает.
Вообще желаю тебе не забывать что раньше ты чувствовал себя по другому. И даже когда кажется что уже ничего не поможет просто вспоминай что так было не всегда. Даже если не помнишь как это - чувствовать себя по другому. И выберешься.
причина - это наследственность. надо фундаментально найти таблетки, которые помогают и их пить.
Пока что удалось только найти в наследственности только склонность к депресии. Но это не генетическое заболевание с которым ты хош не хош будешь ходить всю жизнь. И не приговор.
Я знаю про это дерьмо не понаслышке, у самого и гены "хорошие" и были жесткие периоды депрессии. Как и у сестры, и у матери.
Так вот - депрессия хоть ощущается как полная безвыходность, но она может пройти и потом можно ее контролировать.
Так что сидеть на таблетках не придется всю жизнь, поверь. Как только твои начнут действовать тебе полегчает и ты сможешь посмотреть на это все с другой стороны.
Я знаю про это дерьмо не понаслышке, у самого и гены "хорошие" и были жесткие периоды депрессии. Как и у сестры, и у матери.
Так вот - депрессия хоть ощущается как полная безвыходность, но она может пройти и потом можно ее контролировать.
Так что сидеть на таблетках не придется всю жизнь, поверь. Как только твои начнут действовать тебе полегчает и ты сможешь посмотреть на это все с другой стороны.
>>Автор, тебе где-то 27-29? Если да, то после 30 отпустит,
>>главное не приобрести перманентное состояния ненависти ко всему
Бля, что я щас прочитал? Покончившие с собой Робин уильямс, Честер из linkin park, Хит леджер и другие передают тебе привет после тридцати.
>>Короче, совет, вся эта хуйня из-за ебанного однообразия (так мозг работает),
Да что ты говоришь?
>> заставь себя хотя бы раз в неделю после работы, проводить свой вечер не так как обычно
>> пиздуй гулять или еще чего, свари сложный суп
>> Еще хорошо помогает физ.нагрузки, попробуй сходить на каток в выходной и катайся весь день.
Ой ну надо же. 8 лет депрессии с 22 лет.
Что я пробовал в своей жизни? Живу со своей половинкой 5+ лет, Объездил несколько стран, жил в европе и работал в топовой ААА студии, купил мотоцикл, перевёз родителей и друзей в другую страну, ходил несколько лет в зал, сделал себе операцию, которую никто в жизни никогда себе не сделает в здравом уме. Есть ещё список вещей, которые я мог себе позволить и которые так и не принесли мне радости. Стоит ли говорить в таком случае, что все твои советы "погулять" ебаная хуйня?
>>Можешь сходить к мозгоправу, он тебе тоже самое скажет про разнообразие
Нет не скажет.
>> ага, ну и колес выпишет, но с них слезать ппц
Я пью колёса которые разрешены в моей стране (и запрещены в рф), при этом это не единственные колёса которые я пил. Слезаю так же просто, как и сажусь на них, потому что не ощущаю никакого эффекта.
>>Вообще, такое лажовое состояние нападает, когда в отпуск давно не ездил,
>>выше правильно написали, хоть в деревню сорвись.
Вот благодаря таким ебланам и их советам, люди ещё больше нуждаются в лечении и адекватной помощи. Возможно в своё время, если бы я не сомневался в том что у меня действительно проблема, я бы мог жить иначе.
Так что иди ка ты нахуй с такими советами.
>>главное не приобрести перманентное состояния ненависти ко всему
Бля, что я щас прочитал? Покончившие с собой Робин уильямс, Честер из linkin park, Хит леджер и другие передают тебе привет после тридцати.
>>Короче, совет, вся эта хуйня из-за ебанного однообразия (так мозг работает),
Да что ты говоришь?
>> заставь себя хотя бы раз в неделю после работы, проводить свой вечер не так как обычно
>> пиздуй гулять или еще чего, свари сложный суп
>> Еще хорошо помогает физ.нагрузки, попробуй сходить на каток в выходной и катайся весь день.
Ой ну надо же. 8 лет депрессии с 22 лет.
Что я пробовал в своей жизни? Живу со своей половинкой 5+ лет, Объездил несколько стран, жил в европе и работал в топовой ААА студии, купил мотоцикл, перевёз родителей и друзей в другую страну, ходил несколько лет в зал, сделал себе операцию, которую никто в жизни никогда себе не сделает в здравом уме. Есть ещё список вещей, которые я мог себе позволить и которые так и не принесли мне радости. Стоит ли говорить в таком случае, что все твои советы "погулять" ебаная хуйня?
>>Можешь сходить к мозгоправу, он тебе тоже самое скажет про разнообразие
Нет не скажет.
>> ага, ну и колес выпишет, но с них слезать ппц
Я пью колёса которые разрешены в моей стране (и запрещены в рф), при этом это не единственные колёса которые я пил. Слезаю так же просто, как и сажусь на них, потому что не ощущаю никакого эффекта.
>>Вообще, такое лажовое состояние нападает, когда в отпуск давно не ездил,
>>выше правильно написали, хоть в деревню сорвись.
Вот благодаря таким ебланам и их советам, люди ещё больше нуждаются в лечении и адекватной помощи. Возможно в своё время, если бы я не сомневался в том что у меня действительно проблема, я бы мог жить иначе.
Так что иди ка ты нахуй с такими советами.
Вставлю свою копейку по первому пункту.
По статистике больше всего самоубийств совершается до 29 лет. Не знаю, почему так, но это факт. Почему-то чем моложе, тем больше решимости выпилиться. Может, потому что в этом возрасте ещё недостаточно ценишь жизнь (сравни с тем, как тупые малолетки самовыпиливаются и режут себе вены из-за "несчастной любви"). Отсюда комментатор выше вероятно и решил, что автору лет 27-28, когда ещё молодой, но уже успел пожить-поработать, не молодняк, едва что закончивший универ.
Я это пишу, потому что по какой-то причине так получилось и со мной. Мне 31, я бесполезный неудачник и асоциальный тип, влачащий жалкое существование. У меня ранняя седина (наследственность от мамы, у брата то же самое), проблемы со здоровьем и неприятные воспоминания позора 4-летней давности. Три года назад я думал самовыпилиться, даже гуглил по этому поводу (отсюда и знание статистики). А вот сейчас почему-то мне хочется жить. Хотя ничего хорошего не произошло, наоборот, всё стало хуже, я такой же неудачник, только на 3 года старше, мой отец умер, а маме судя по всему, осталось недолго, друзей и родственников нет, амбиций нет, серьёзных увлечений нет, смысла жить нет. Но почему-то сейчас мне уже не так хочется сдохнуть. Не знаю почему. Я так же себя ненавижу или даже больше, я ещё больше налажал в жизни, чем три года назад, но почему-то хочется идти дальше, даже завести семью, чего-то добиваться, хотя и не получается. Кукуха только сильней поехала, от одиночества разговариваю сам с собой, хожу по магазину и сам с собой толкую тихо вслух "так, это не надо брать, я уже много потратился на этой неделе. Купить себе чипсов может? Нет, я уже ел их недавно" и тому подобное, хорошо, что на морде маска, и люди не видят, что я сам с собой беседую как псих. Стал очень нервным, никакого оптимизма на будущее, но почему-то на суицид не тянет, хочется просто исправиться, стать нормальным человеком.
Я думаю, почему так. Может я просто преодолел тот возрастной отрезок, когда молодые самовыпиливаются. И действительно, почему-то одинокие, бедные и больные пенсионеры не кончают жизнь самоубийством. А у них у многих жизнь не сахар, пенсии хватает только на лекарства, жизнь прошла и впереди только старость и болячки, и если они сдохнут, то никто даже не узнает, пока из квартиры не попрет трупный запах. Но почему-то они продолжают жить. А 25-летние, бывает, самоубиваются из-за ерунды, которая бы старикам и проблемой не показалась.
Отсюда, возможно и предположение комментатора выше о возрасте автора. Потому что я сам на себе это ощутил, что сейчас меня не тянет на суицид, как 2-3 года назад, хотя в жизни стало только хуже. Я просто склонен к самоанализу и задумываюсь о своей жизни и часто думаю о том, как я воспринимал мир раньше. Я никогда не предпринимал попытки суицида, я лишь думал о нем, представлял, как это будет, как отреагируют родители (фантазировал о том, что скажу им, что уезжают на ПМЖ в другую страну, чтобы не говорить правду). А весной 2017 у меня вообще были мысли о массовом шутинге, то есть представлял себе, как поубиваю кучу людей и потом застрелюсь сам. Вот такие у меня были нервные срывы. Хотя честно скажу, я бы никогда так не поступил, не убил бы невинных людей, но в порывах отчаяния и безнадеги представлял такое. Сейчас как-то даже прошло, к тому же я поделился с мамой и мне стало легче, а раньше держал в душе. Можно сказать, в каком-то смысле я стал даже спокойней или мудрее или циничней. Уж не знаю точно, связано ли это с возрастом.
По статистике больше всего самоубийств совершается до 29 лет. Не знаю, почему так, но это факт. Почему-то чем моложе, тем больше решимости выпилиться. Может, потому что в этом возрасте ещё недостаточно ценишь жизнь (сравни с тем, как тупые малолетки самовыпиливаются и режут себе вены из-за "несчастной любви"). Отсюда комментатор выше вероятно и решил, что автору лет 27-28, когда ещё молодой, но уже успел пожить-поработать, не молодняк, едва что закончивший универ.
Я это пишу, потому что по какой-то причине так получилось и со мной. Мне 31, я бесполезный неудачник и асоциальный тип, влачащий жалкое существование. У меня ранняя седина (наследственность от мамы, у брата то же самое), проблемы со здоровьем и неприятные воспоминания позора 4-летней давности. Три года назад я думал самовыпилиться, даже гуглил по этому поводу (отсюда и знание статистики). А вот сейчас почему-то мне хочется жить. Хотя ничего хорошего не произошло, наоборот, всё стало хуже, я такой же неудачник, только на 3 года старше, мой отец умер, а маме судя по всему, осталось недолго, друзей и родственников нет, амбиций нет, серьёзных увлечений нет, смысла жить нет. Но почему-то сейчас мне уже не так хочется сдохнуть. Не знаю почему. Я так же себя ненавижу или даже больше, я ещё больше налажал в жизни, чем три года назад, но почему-то хочется идти дальше, даже завести семью, чего-то добиваться, хотя и не получается. Кукуха только сильней поехала, от одиночества разговариваю сам с собой, хожу по магазину и сам с собой толкую тихо вслух "так, это не надо брать, я уже много потратился на этой неделе. Купить себе чипсов может? Нет, я уже ел их недавно" и тому подобное, хорошо, что на морде маска, и люди не видят, что я сам с собой беседую как псих. Стал очень нервным, никакого оптимизма на будущее, но почему-то на суицид не тянет, хочется просто исправиться, стать нормальным человеком.
Я думаю, почему так. Может я просто преодолел тот возрастной отрезок, когда молодые самовыпиливаются. И действительно, почему-то одинокие, бедные и больные пенсионеры не кончают жизнь самоубийством. А у них у многих жизнь не сахар, пенсии хватает только на лекарства, жизнь прошла и впереди только старость и болячки, и если они сдохнут, то никто даже не узнает, пока из квартиры не попрет трупный запах. Но почему-то они продолжают жить. А 25-летние, бывает, самоубиваются из-за ерунды, которая бы старикам и проблемой не показалась.
Отсюда, возможно и предположение комментатора выше о возрасте автора. Потому что я сам на себе это ощутил, что сейчас меня не тянет на суицид, как 2-3 года назад, хотя в жизни стало только хуже. Я просто склонен к самоанализу и задумываюсь о своей жизни и часто думаю о том, как я воспринимал мир раньше. Я никогда не предпринимал попытки суицида, я лишь думал о нем, представлял, как это будет, как отреагируют родители (фантазировал о том, что скажу им, что уезжают на ПМЖ в другую страну, чтобы не говорить правду). А весной 2017 у меня вообще были мысли о массовом шутинге, то есть представлял себе, как поубиваю кучу людей и потом застрелюсь сам. Вот такие у меня были нервные срывы. Хотя честно скажу, я бы никогда так не поступил, не убил бы невинных людей, но в порывах отчаяния и безнадеги представлял такое. Сейчас как-то даже прошло, к тому же я поделился с мамой и мне стало легче, а раньше держал в душе. Можно сказать, в каком-то смысле я стал даже спокойней или мудрее или циничней. Уж не знаю точно, связано ли это с возрастом.
>>Мне 31, я бесполезный неудачник и асоциальный тип, влачащий жалкое существование.
У тебя есть вещи которые тебя искренне радуют? Или потенциально возможные вещи?
Если да, то неудачник это такие как я, которые имеют проблемы с выработкой дофамина, что бы они не делали.
Примерно год назад для себя я сделал вывод, что закончить своё существование я могу всегда, а пока я хочу пытаться получить от жизни всё что могу. Наверное ощущение схоже с тем, как некоторые люди в терминальной стадии рака доживают жизнь так, как они всегда хотели, осознавая что им нечего терять. Теперь когда я встречаю что-то проблемное и плохое, я всегда воспринимаю это как хуету на фоне того, насколько скоротечно моё существование. Парадоксально, но осознавая своё жалкое существование на фоне вселенной которое я всегда могу закончить, я хочу жить вечно.
>>У меня ранняя седина (наследственность от мамы, у брата то же самое),
>>проблемы со здоровьем
У всех людей есть проблемы и комплексы, без исключения. У меня например проблемы с позвоночником и коленом, и долго сидеть/ездить я не могу. Особенно противно то, что я из-за этого не могу наслаждаться тем единственным, что принесло мне мимолетную, но сильную радость. Кататься на мотокроссе мне больше не суждено. А ещё есть вагон комплексов касательно моей внешности и моих ожиданий. А зная что мы все сдохнем, я решился на самое неадекватное решение в моей жизни и вот уже пожинаю первые плоды ношения железок внутри моего тела, +7см к росту :)
>>и неприятные воспоминания позора 4-летней давности.
У меня всё школьное прошлое это одно неприятное воспоминание. Я бы с удовольствием сходил на похороны половины своего класса и некоторых учителей. А вытекающие из этого проблемы и комплексы до сих пор отдают отголосками. И раз уж мы все сдохнем, ты почему бы и не оставить это?
Кстати в моём случае, я годами существовал в режиме "жрать/спать/сидеть за пк/игнорить всё остальное" и считал это неправильным и пытался это изменить. Сейчас я пришел к тому же самому. Я побывал в разных уголках планеты, но предпочитаю сидеть на реакторе и деградировать, но уже не корю себя за это. Я волен делать всё что захочу (в пределах свободы человека), даже если общество считает это аморальным и неправильным.
Что бы я сделал на твоём месте? Да что угодно, включая ничего. Достаточно просто не считать это плохим.
У тебя есть вещи которые тебя искренне радуют? Или потенциально возможные вещи?
Если да, то неудачник это такие как я, которые имеют проблемы с выработкой дофамина, что бы они не делали.
Примерно год назад для себя я сделал вывод, что закончить своё существование я могу всегда, а пока я хочу пытаться получить от жизни всё что могу. Наверное ощущение схоже с тем, как некоторые люди в терминальной стадии рака доживают жизнь так, как они всегда хотели, осознавая что им нечего терять. Теперь когда я встречаю что-то проблемное и плохое, я всегда воспринимаю это как хуету на фоне того, насколько скоротечно моё существование. Парадоксально, но осознавая своё жалкое существование на фоне вселенной которое я всегда могу закончить, я хочу жить вечно.
>>У меня ранняя седина (наследственность от мамы, у брата то же самое),
>>проблемы со здоровьем
У всех людей есть проблемы и комплексы, без исключения. У меня например проблемы с позвоночником и коленом, и долго сидеть/ездить я не могу. Особенно противно то, что я из-за этого не могу наслаждаться тем единственным, что принесло мне мимолетную, но сильную радость. Кататься на мотокроссе мне больше не суждено. А ещё есть вагон комплексов касательно моей внешности и моих ожиданий. А зная что мы все сдохнем, я решился на самое неадекватное решение в моей жизни и вот уже пожинаю первые плоды ношения железок внутри моего тела, +7см к росту :)
>>и неприятные воспоминания позора 4-летней давности.
У меня всё школьное прошлое это одно неприятное воспоминание. Я бы с удовольствием сходил на похороны половины своего класса и некоторых учителей. А вытекающие из этого проблемы и комплексы до сих пор отдают отголосками. И раз уж мы все сдохнем, ты почему бы и не оставить это?
Кстати в моём случае, я годами существовал в режиме "жрать/спать/сидеть за пк/игнорить всё остальное" и считал это неправильным и пытался это изменить. Сейчас я пришел к тому же самому. Я побывал в разных уголках планеты, но предпочитаю сидеть на реакторе и деградировать, но уже не корю себя за это. Я волен делать всё что захочу (в пределах свободы человека), даже если общество считает это аморальным и неправильным.
Что бы я сделал на твоём месте? Да что угодно, включая ничего. Достаточно просто не считать это плохим.
Я побывал, я побывал, на хую ты побывал.
Эти твои жалкие попытки самоутвердиться, рассказывая свою хуйню выглядят смешно.
Эти твои жалкие попытки самоутвердиться, рассказывая свою хуйню выглядят смешно.
Это все что ты смог высрать как контраргументы?
Тебе, как человеку который не знает что такое депрессия, объяснять что либо не имеет смысла.
Ты не можешь давать советы там, где ты нихуя не разбираешься. Ты ведь не пробовал самовыпилиться или не лежал в постели часами, не имея смысла в жизни. Так что иди радуйся, что ты такой дурачок. Хотя я тебе завидую. Я бы променял все что у меня есть, на то что быть дегенератом, но получающим радость от своего существования.
Тебе, как человеку который не знает что такое депрессия, объяснять что либо не имеет смысла.
Ты не можешь давать советы там, где ты нихуя не разбираешься. Ты ведь не пробовал самовыпилиться или не лежал в постели часами, не имея смысла в жизни. Так что иди радуйся, что ты такой дурачок. Хотя я тебе завидую. Я бы променял все что у меня есть, на то что быть дегенератом, но получающим радость от своего существования.
Кончить пытался себя ты, а дурак я -- логика кретина.
Не жалей себя блять
Приятно знать что кто-то это понимает. Что человек сам решает для себя когда быть счастливым. "Всегда найдется человек делающий что-то лучше тебя" ~ т.е. более успешный, с колокольни которого легко назвать тебя неудачником. И пусть зовет, его право. Это не отменяет того что ТЫ - САМЫЙ ВАЖНЫЙ человек в твоей жизни. И если у тебя есть что-то что тебе нравится и тем более кто-то которому нравится то же самое - ЭТО ОХУЕННО. Всё остальное не так важно. Настоящие неудачники это те что имея что-то не умеют это ценить. Вот есть у меня ужасная по мнению подавляющего большинства квартирка - в ней нет окон. А для меня это мой личный интровернутый рай + цена за нее ниже чем у всех соседей. Или ебанутая херня что я вообще родился левшой но был переучен - зато мой уникально дерьмовый почерк никто не может повторить. и т.п.
Не надо себя изводить по всякой надуманной херне вроде поиска смысла жизни или сожалений о том что кто-то там считает что ты живёшь не правильно. Смысла в этом не больше чем в спорах о том что кому больше нравится. Неудачником ты будешь только если станешь мертвым неудачником, а до тех пор ты либо потенциально либо уже охуенен просто потому что никто кроме тебя не умеет быть тобой так как ты.
Не надо себя изводить по всякой надуманной херне вроде поиска смысла жизни или сожалений о том что кто-то там считает что ты живёшь не правильно. Смысла в этом не больше чем в спорах о том что кому больше нравится. Неудачником ты будешь только если станешь мертвым неудачником, а до тех пор ты либо потенциально либо уже охуенен просто потому что никто кроме тебя не умеет быть тобой так как ты.
"ты либо потенциально либо уже охуенен просто потому что никто кроме тебя не умеет быть тобой так как ты."
Это напоминает мне позицию "вы все победители по жизни, потому что ваш сперматозоид оказался первым. Получайте медаль за существование".
И всё же это не так. Одни люди лучше других, умнее, сильнее, красивей, лучше по характеру. Да, представь себе, не только внешность выпадает рандомно или характер. Я вот честный человек, никогда не украду и не подставлю (блять, хвалить себя мерзко, но это правда и это по теме), но другие люди нечестные, мошенники, или не испытывают сострадание. И вот я подумал, что они-то не виноваты, что они, скажем даже, мрази. Они такими родились. Именно родились, а не стали. Человек не выбирает не только внешность и физические данные, но и характер, предрасположенность. Ты скажешь, характер можно закалять, менять, исправляться. Можно. А знаешь что ещё можно? Можно родиться в нищей индусской касте и стать миллионером. Правда, вероятность этого крайне мала, как мой член. И какой характер может закалять, скажем, 8-летний ребенок? Почему один пацан сидит тихоней, а другой бегает, боевой и со всеми дружит? На развитие личности влияют разные факторы, это и окружение, и воспитание, но не менее генетика и рандом при рождении/зачатии.
Так вот, что если я родился в принципе уже хуже других. Я и в росте отставал пацаном, и умишком не вышел (ну, вообще я хорошо и бегло читал ещё в садике, увлекался энциклопедиями и иностранными языками, но в итоге вырос настоящим долбоебом), и вшешностью не вышел, и характер феечки-терпилы. Конечно, повзрослев, я набрался цинизма, стал более озлобленным, но в детстве я был прям такой паинька, боялся обидеть других. Не в том смысле обидеть, что меня отпиздят, а именно задеть чувства. Давал списывать если что, делился чем-то, а потом эти же люди мне, чмошнику, не давали списывать и не делились. И я говорил себе, это не они плохие, это я такой, это я всем омерзительный и никому не нравлюсь. Сейчас в принципе ничего не изменилось, но я, как сказал уже, набрался цинизма и думаю так: да, я говно, я но я кому-то разве делаю зла? Я к людям нормально отношусь, никогда не хамлю, говорю спасибо на кассе, помогу если надо донести, подскажу, я порядочный человек. А если они меня не долюбливают, из-за внешности ли или по своему говнохарактеру, то пошли они нахуй, думаю я нынче. Да, я неприятный человек. Да, я раздражаю людей, я асоциален. Но я и зла никому не делаю. Так что и от людей жду того же. А если какое-то мудоебище решило меня унизить не за что, то в ответ получит соответствующее отношение. Одно дело, если меня ругают за что-то, за мои косяки, например, начальник, другое дело, меня обидели не за что. Так что пусть идут нахуй, я никому ничего не должен. Пидоры они все. И я пидор.
А к чему я это написал? Что-то в сторону понесло, уже и не помню, что хотел толком сказать, мысль сбилась, хотя часть может и донес. Ладно, пока.
Это напоминает мне позицию "вы все победители по жизни, потому что ваш сперматозоид оказался первым. Получайте медаль за существование".
И всё же это не так. Одни люди лучше других, умнее, сильнее, красивей, лучше по характеру. Да, представь себе, не только внешность выпадает рандомно или характер. Я вот честный человек, никогда не украду и не подставлю (блять, хвалить себя мерзко, но это правда и это по теме), но другие люди нечестные, мошенники, или не испытывают сострадание. И вот я подумал, что они-то не виноваты, что они, скажем даже, мрази. Они такими родились. Именно родились, а не стали. Человек не выбирает не только внешность и физические данные, но и характер, предрасположенность. Ты скажешь, характер можно закалять, менять, исправляться. Можно. А знаешь что ещё можно? Можно родиться в нищей индусской касте и стать миллионером. Правда, вероятность этого крайне мала, как мой член. И какой характер может закалять, скажем, 8-летний ребенок? Почему один пацан сидит тихоней, а другой бегает, боевой и со всеми дружит? На развитие личности влияют разные факторы, это и окружение, и воспитание, но не менее генетика и рандом при рождении/зачатии.
Так вот, что если я родился в принципе уже хуже других. Я и в росте отставал пацаном, и умишком не вышел (ну, вообще я хорошо и бегло читал ещё в садике, увлекался энциклопедиями и иностранными языками, но в итоге вырос настоящим долбоебом), и вшешностью не вышел, и характер феечки-терпилы. Конечно, повзрослев, я набрался цинизма, стал более озлобленным, но в детстве я был прям такой паинька, боялся обидеть других. Не в том смысле обидеть, что меня отпиздят, а именно задеть чувства. Давал списывать если что, делился чем-то, а потом эти же люди мне, чмошнику, не давали списывать и не делились. И я говорил себе, это не они плохие, это я такой, это я всем омерзительный и никому не нравлюсь. Сейчас в принципе ничего не изменилось, но я, как сказал уже, набрался цинизма и думаю так: да, я говно, я но я кому-то разве делаю зла? Я к людям нормально отношусь, никогда не хамлю, говорю спасибо на кассе, помогу если надо донести, подскажу, я порядочный человек. А если они меня не долюбливают, из-за внешности ли или по своему говнохарактеру, то пошли они нахуй, думаю я нынче. Да, я неприятный человек. Да, я раздражаю людей, я асоциален. Но я и зла никому не делаю. Так что и от людей жду того же. А если какое-то мудоебище решило меня унизить не за что, то в ответ получит соответствующее отношение. Одно дело, если меня ругают за что-то, за мои косяки, например, начальник, другое дело, меня обидели не за что. Так что пусть идут нахуй, я никому ничего не должен. Пидоры они все. И я пидор.
А к чему я это написал? Что-то в сторону понесло, уже и не помню, что хотел толком сказать, мысль сбилась, хотя часть может и донес. Ладно, пока.
>>"Теперь когда я встречаю что-то проблемное и плохое, я всегда воспринимаю это как хуету на фоне того, насколько скоротечно моё существование."
Приблизительно так я думал раньше, когда мне было 20-25 лет. Я всё равно мусор, никому не нужен, никто не любит, так что сдохну и стремиться ни к чему не буду. Мне терять нечего, думал я. А теперь очнулся - а я неудачник. Знаешь что, я ведь даже зубы не чистил лет до 28. Да и сейчас неохотно чищу, часто забываю (и забиваю). Прикинь, да, у меня плохие зубы, болели, кариес, вся хуйня, родители отвезут в больничку, мне полечат, а я о них дальше не забочусь. Я думаю, ну я, что ли звезда голливудская, я же всё равно урод, улыбаться некому, будто я долго проживу. Теперь я вдруг очнулся - а зубы-то говно. Все боковые зубы в руинах, а передние как бы на месте, но желтоватые и гнилые. И ты хочешь сказать, что я не ничтожество, не денегерат, не заслуживаю смерти? Ещё как заслуживаю.
>>"У всех людей есть проблемы и комплексы, без исключения."
А все люди низкорослые уроды и дегенераты с гнилыми зубами в 30 лет, ранней сединой и непривлекательные для противоположного пола?
>>"я решился на самое неадекватное решение в моей жизни и вот уже пожинаю первые плоды ношения железок внутри моего тела, +7см к росту :)"
Честно говоря, я не понял.
>>"в моём случае, я годами существовал в режиме "жрать/спать/сидеть за пк/игнорить всё остальное" и считал это неправильным"
Прям как я, и сейчас это продолжается. Только в отличии от тебя я нигде не побывал и вряд ли побуду.
Ну... вообще-то основной посыл моего комментария был не то, какой я несчастный неудачник, и советов я не просил. Я именно сослался на комментарий комментора выше о возможном возрасте автора топика. Так как на своем опыте я убедился, что дожив до тридцатника, мыслей самовыпилиться стало меньше. Вот это основной посыл был моего коммента. То есть, несмотря на то, что лучше моя жизнь не стала, а только хуже (писал же выше, что даже сам с собой разговариваю в магазе и на улице, до чего шиза дошла), я достиг определенного возраста и как-то стал смотреть на мир по-другому, что ли. Мне хочется жить. Чего-то добиваться. Хочется сношать женщин, красивых и разных. Понятно, что я говно. Но вот мировоззрение что ли изменилось. Хочется быть нормальным. Думаю, если бы я так мыслил 10 лет назад, я бы мог стать хоть немного, но лучше. А ладно, зачем я вру себе, говно есть говно. Но хотя бы ухаживал за собой, зубы не запускал, может в качалку бы пошел. Я бы и щас пошел, но во-первых, времени нет, а во-вторых, я дико закомплексованный, что я там буду делать один, я не знаю, как себя вести. Вот если бы я с кем-то ходил в качалку, чтобы кто-то меня, так сказать, поддержал (морально), а сам я хуй куда пойду. Будешь смеяться, но я даже презерватив стесняюсь в магазине купить. На кассе посмотрит тетенька, подумает, мол, с кем это ты ебаться собрался (ха, помню, был такой пост на реакторе). Прикол, конечно, в юности покупал презики, хотя тоже стеснялся, но покупал, а сейчас... Впрочем, они мне без нужды, но мало ли, пригодятся.
Приблизительно так я думал раньше, когда мне было 20-25 лет. Я всё равно мусор, никому не нужен, никто не любит, так что сдохну и стремиться ни к чему не буду. Мне терять нечего, думал я. А теперь очнулся - а я неудачник. Знаешь что, я ведь даже зубы не чистил лет до 28. Да и сейчас неохотно чищу, часто забываю (и забиваю). Прикинь, да, у меня плохие зубы, болели, кариес, вся хуйня, родители отвезут в больничку, мне полечат, а я о них дальше не забочусь. Я думаю, ну я, что ли звезда голливудская, я же всё равно урод, улыбаться некому, будто я долго проживу. Теперь я вдруг очнулся - а зубы-то говно. Все боковые зубы в руинах, а передние как бы на месте, но желтоватые и гнилые. И ты хочешь сказать, что я не ничтожество, не денегерат, не заслуживаю смерти? Ещё как заслуживаю.
>>"У всех людей есть проблемы и комплексы, без исключения."
А все люди низкорослые уроды и дегенераты с гнилыми зубами в 30 лет, ранней сединой и непривлекательные для противоположного пола?
>>"я решился на самое неадекватное решение в моей жизни и вот уже пожинаю первые плоды ношения железок внутри моего тела, +7см к росту :)"
Честно говоря, я не понял.
>>"в моём случае, я годами существовал в режиме "жрать/спать/сидеть за пк/игнорить всё остальное" и считал это неправильным"
Прям как я, и сейчас это продолжается. Только в отличии от тебя я нигде не побывал и вряд ли побуду.
Ну... вообще-то основной посыл моего комментария был не то, какой я несчастный неудачник, и советов я не просил. Я именно сослался на комментарий комментора выше о возможном возрасте автора топика. Так как на своем опыте я убедился, что дожив до тридцатника, мыслей самовыпилиться стало меньше. Вот это основной посыл был моего коммента. То есть, несмотря на то, что лучше моя жизнь не стала, а только хуже (писал же выше, что даже сам с собой разговариваю в магазе и на улице, до чего шиза дошла), я достиг определенного возраста и как-то стал смотреть на мир по-другому, что ли. Мне хочется жить. Чего-то добиваться. Хочется сношать женщин, красивых и разных. Понятно, что я говно. Но вот мировоззрение что ли изменилось. Хочется быть нормальным. Думаю, если бы я так мыслил 10 лет назад, я бы мог стать хоть немного, но лучше. А ладно, зачем я вру себе, говно есть говно. Но хотя бы ухаживал за собой, зубы не запускал, может в качалку бы пошел. Я бы и щас пошел, но во-первых, времени нет, а во-вторых, я дико закомплексованный, что я там буду делать один, я не знаю, как себя вести. Вот если бы я с кем-то ходил в качалку, чтобы кто-то меня, так сказать, поддержал (морально), а сам я хуй куда пойду. Будешь смеяться, но я даже презерватив стесняюсь в магазине купить. На кассе посмотрит тетенька, подумает, мол, с кем это ты ебаться собрался (ха, помню, был такой пост на реакторе). Прикол, конечно, в юности покупал презики, хотя тоже стеснялся, но покупал, а сейчас... Впрочем, они мне без нужды, но мало ли, пригодятся.
>>Я всё равно мусор, никому не нужен, никто не любит, так что сдохну и стремиться
>>ни к чему не буду. Мне терять нечего, думал я. А теперь очнулся - а я неудачник
Ты не один на свете из 7 млрд людей. Ты не живешь в сомали или не борешься за жизнь в венесуелле или ливии. Как минимум это уже удача. Возьми себя в руки и попытайся познакомиться с кем-то в интернете. С чего ты взял что не найдёшь девушку/парня по интересам и комплексам, которые вы сможете вместе пережить? Ведь полагаю ты не пробовал? Это не страшно, как минимум потому, что ты общаешься в интернете и всегда можешь прекратить общение.
>>Знаешь что, я ведь даже зубы не чистил лет до 28
Хуйня, пол россии ходит с гнилыми зубами. Я тоже не особо то их чистил (мне достаточно было жвачки), пока лет в 25 не появился пульпит. Сходил к дантисту и от наркоза я не намного потерял сознание, и дальше почти не подействовал. А врач сука говорит "ну ладно чё, потерпи", и начала сверлить нерв. Бля это была самая худшая боль в моей жизни. Щас я понял что она ёбнутая садистка и любой другой врач сначала должен проверить что наркоз точно подействовал.
>>А все люди низкорослые уроды и дегенераты с гнилыми зубами в 30 лет,
>>ранней сединой и непривлекательные для противоположного пола?
Оценивать свою привлекательность не стоит. У тебя изначально предвзятое мнение.
У меня брату меньше 30, его рост ~155-160, он болеет диабетом и закончил 9 классов. На мой взгляд он совершенно не привлекателен и малость тупенький. И ничего, щас живет со второй девушкой. Она прям скромный и милый ангелочек с очень красивым телом и лицом, и что она в нём нашла?
Хочешь, отправь мне лицо (или хотя бы детское фото), я могу оценить по шкале от от 0 до 10 не предвзято и сказать что бы я поменял на твоём месте. Поверь, я за свои 29 лет не встречал ни одного человека, который бы прям запомнился мне как урод. Ну кроме аутистов/даунов. Слава богу они читают этот пост :)
Вот уж у кого действительно проблемы, которые они не когда не решат.
>>Хочется быть нормальным
Нормальным для общества? Кому это надо? Погугли как выглядят странные фрики и вряд ли их считают нормальными.
>>Честно говоря, я не понял.
Я сделал операцию, сломав себе ноги и таская что-то типо аппарата иллизарова (но попроще). Теперь я выше на 7см. Ты не один такой счастливые обладатель низкого роста. Даже это решаемо. Как впрочем и пластика любой части тела и лица.
>>Прям как я, и сейчас это продолжается. Только в отличии от тебя
>> я нигде не побывал и вряд ли побуду.
Ты всегда можешь поехать автостопом, или хотя бы в какие-то рандомные места своего города/страны. И это уже не плохо. Я до того, как заинтересовался геймдевом, тоже не думал что я смогу куда-то поехать, потому что "мои финансы пели романсы" (с). Уверен что ты не тупой(как минимум потому, что пишешь без ошибок и логично) и вполне можешь попробовать это направление. Оно не требует хождения на работу и реальное общение с людьми :)
>>Ну... вообще-то основной посыл моего комментария был не то, какой я несчастный >>неудачник, и советов я не просил
Ты не просил совета, но вполне можешь в них нуждаться.
>>писал же выше, что даже сам с собой разговариваю в магазе и на улице,
>>до чего шиза дошла
Я когда один, тоже сам с собой разговариваю, что бы развлечь. Я думаю что все люди ведут с собой диалог. Это отличает нас от животных. Кстати посмотри сериал "мир дикого запада", там именно это основной посыл сериала.
>>Мне хочется жить. Чего-то добиваться. Хочется сношать женщин, красивых
>>и разных. Понятно, что я говно.
У тебя пиздец самооценка низкая, она явно не коррелирует с действительностью. Тебе нельзя оценивать самого себя. Позволь делать это другим.
>> Хочется быть нормальным
А всякого разного рода фрики считают иначе. Если ты не порвал себе жопу банкой или конь тебе не порвал органы, то уже нормально. Можешь погуглить в секретных разделах реактора =/
Обществу похуй нормальный ты или нет. Я не считаю тебя ненормальным, потому что ты якобы не чистил зубы и не можешь познакомиться с бабой из-за типичных проблем большинства людей.
>>может в качалку бы пошел. Я бы и щас пошел, но во-первых, времени нет, а во-вторых, я >>дико закомплексованный, что я там буду делать один, я не знаю, как себя вести.
Ходи утром ближе к обеду, там почти никогда никого нет. И запишись к тренеру, я часто видел как они тренируют людей по 50кг, им в принципе похуй с каким ты телом приходишь.
Это и есть поддержка, которую ты ищешь. Кстати есть в этом огромный плюс, когда он заставляет тебя что-то делать, для других это никогда не будешь смешным. Иногда смешно это если ты пытаешься что-то делать не понимая как правильно это делать. А так обычно больше всего уважения людям которые имеют запущенное тело и хотят его изменить. Я от тренеров и сам с другом считаю что это достойно и не зашкварно. Кстати большинство зала это закомплексованные люди, пытающиеся изменить это.
Я сам пошел в зал, потому что друг тоже ходил и помогал в роли тренера. Найми тренера и сразу же как увидишь его, скажи что ты боишься и стремаешься. Любой тренер тебе поможет.
>>Будешь смеяться, но я даже презерватив стесняюсь в магазине купить
Я тоже их не покупаю, их покупает моя половинка :)
Закажи с али и получи посылку которую никто не видит. Видел пару обзоров разных презиков и смазки на (просто господи) пикабу.
>>ни к чему не буду. Мне терять нечего, думал я. А теперь очнулся - а я неудачник
Ты не один на свете из 7 млрд людей. Ты не живешь в сомали или не борешься за жизнь в венесуелле или ливии. Как минимум это уже удача. Возьми себя в руки и попытайся познакомиться с кем-то в интернете. С чего ты взял что не найдёшь девушку/парня по интересам и комплексам, которые вы сможете вместе пережить? Ведь полагаю ты не пробовал? Это не страшно, как минимум потому, что ты общаешься в интернете и всегда можешь прекратить общение.
>>Знаешь что, я ведь даже зубы не чистил лет до 28
Хуйня, пол россии ходит с гнилыми зубами. Я тоже не особо то их чистил (мне достаточно было жвачки), пока лет в 25 не появился пульпит. Сходил к дантисту и от наркоза я не намного потерял сознание, и дальше почти не подействовал. А врач сука говорит "ну ладно чё, потерпи", и начала сверлить нерв. Бля это была самая худшая боль в моей жизни. Щас я понял что она ёбнутая садистка и любой другой врач сначала должен проверить что наркоз точно подействовал.
>>А все люди низкорослые уроды и дегенераты с гнилыми зубами в 30 лет,
>>ранней сединой и непривлекательные для противоположного пола?
Оценивать свою привлекательность не стоит. У тебя изначально предвзятое мнение.
У меня брату меньше 30, его рост ~155-160, он болеет диабетом и закончил 9 классов. На мой взгляд он совершенно не привлекателен и малость тупенький. И ничего, щас живет со второй девушкой. Она прям скромный и милый ангелочек с очень красивым телом и лицом, и что она в нём нашла?
Хочешь, отправь мне лицо (или хотя бы детское фото), я могу оценить по шкале от от 0 до 10 не предвзято и сказать что бы я поменял на твоём месте. Поверь, я за свои 29 лет не встречал ни одного человека, который бы прям запомнился мне как урод. Ну кроме аутистов/даунов. Слава богу они читают этот пост :)
Вот уж у кого действительно проблемы, которые они не когда не решат.
>>Хочется быть нормальным
Нормальным для общества? Кому это надо? Погугли как выглядят странные фрики и вряд ли их считают нормальными.
>>Честно говоря, я не понял.
Я сделал операцию, сломав себе ноги и таская что-то типо аппарата иллизарова (но попроще). Теперь я выше на 7см. Ты не один такой счастливые обладатель низкого роста. Даже это решаемо. Как впрочем и пластика любой части тела и лица.
>>Прям как я, и сейчас это продолжается. Только в отличии от тебя
>> я нигде не побывал и вряд ли побуду.
Ты всегда можешь поехать автостопом, или хотя бы в какие-то рандомные места своего города/страны. И это уже не плохо. Я до того, как заинтересовался геймдевом, тоже не думал что я смогу куда-то поехать, потому что "мои финансы пели романсы" (с). Уверен что ты не тупой(как минимум потому, что пишешь без ошибок и логично) и вполне можешь попробовать это направление. Оно не требует хождения на работу и реальное общение с людьми :)
>>Ну... вообще-то основной посыл моего комментария был не то, какой я несчастный >>неудачник, и советов я не просил
Ты не просил совета, но вполне можешь в них нуждаться.
>>писал же выше, что даже сам с собой разговариваю в магазе и на улице,
>>до чего шиза дошла
Я когда один, тоже сам с собой разговариваю, что бы развлечь. Я думаю что все люди ведут с собой диалог. Это отличает нас от животных. Кстати посмотри сериал "мир дикого запада", там именно это основной посыл сериала.
>>Мне хочется жить. Чего-то добиваться. Хочется сношать женщин, красивых
>>и разных. Понятно, что я говно.
У тебя пиздец самооценка низкая, она явно не коррелирует с действительностью. Тебе нельзя оценивать самого себя. Позволь делать это другим.
>> Хочется быть нормальным
А всякого разного рода фрики считают иначе. Если ты не порвал себе жопу банкой или конь тебе не порвал органы, то уже нормально. Можешь погуглить в секретных разделах реактора =/
Обществу похуй нормальный ты или нет. Я не считаю тебя ненормальным, потому что ты якобы не чистил зубы и не можешь познакомиться с бабой из-за типичных проблем большинства людей.
>>может в качалку бы пошел. Я бы и щас пошел, но во-первых, времени нет, а во-вторых, я >>дико закомплексованный, что я там буду делать один, я не знаю, как себя вести.
Ходи утром ближе к обеду, там почти никогда никого нет. И запишись к тренеру, я часто видел как они тренируют людей по 50кг, им в принципе похуй с каким ты телом приходишь.
Это и есть поддержка, которую ты ищешь. Кстати есть в этом огромный плюс, когда он заставляет тебя что-то делать, для других это никогда не будешь смешным. Иногда смешно это если ты пытаешься что-то делать не понимая как правильно это делать. А так обычно больше всего уважения людям которые имеют запущенное тело и хотят его изменить. Я от тренеров и сам с другом считаю что это достойно и не зашкварно. Кстати большинство зала это закомплексованные люди, пытающиеся изменить это.
Я сам пошел в зал, потому что друг тоже ходил и помогал в роли тренера. Найми тренера и сразу же как увидишь его, скажи что ты боишься и стремаешься. Любой тренер тебе поможет.
>>Будешь смеяться, но я даже презерватив стесняюсь в магазине купить
Я тоже их не покупаю, их покупает моя половинка :)
Закажи с али и получи посылку которую никто не видит. Видел пару обзоров разных презиков и смазки на (просто господи) пикабу.
Блин, зачем ты тратишь время на меня? Этот тред даже не обо мне и я не просил помощи. Я ведь даже не начинал плакаться, просто описал, что есть, что как стукнуло тридцадник, меньше суицидальным стал...
Сразу хочу сказать, что то, что я здесь написал и ещё напишу о себе нелестно, это не вопль отчаяния и не попытка вызвать жалость (на самом деле выглядеть жалким это унизительно), мы просто разговариваем и я говорю о себе, каким я являюсь, так что не нужно пытаться меня утешать и говорить, какой я хороший и правильный. Я, блин, и представить не мог, что буду тут на реакторе выворачивать душу, но как-то так получилось, такой пост у автора на тему психологии, и пошло-поехало.
Можешь даже не отвечать на этот коммент, не принуждай себя, потому как ниже будет написано много.
"Ты не живешь в сомали или не борешься за жизнь в венесуелле или ливии."
Когда я говорил "неудачник", я имел в виду вовсе не то, что мне не повезло в жизни. Хотя можно сказать и так, родился в бедной семье в говнорайоне, мелкий и слабый (физически и духом), но я не об этом. Я неудачник в том смысле, что ничего не добился. Ничего в принципе не умею. И не хотел уметь. У меня какая-то апатия, безразличие к жизни. Не сейчас, а как минимум, со старшей школы. Я не умею быть собранным. Вот тебе пример: сегодня (вчера, 17, четверг) пришел вечером с работы в 9 часов, думаю, часок, максимум два повтыкаю в реактор, потом поиграю в My Time in Portia и поучу новые японские иероглифы. Хуй там. Я очень много времени трачу впустую. Хотя я на реакторе только в режиме ридонли, но у меня на него уходит куча времени. Зайду раз в сутки пролистать ленту, а уходит не менее часа. Я вот думаю, это я один такой трачу время настолько впустую? А ведь другие люди намного более активные, я лишь быстро пробегаю ленту, иногда комментирую, но как же быстро и напрасно проходит жизнь! Спрашиваю у тебя как у нормального человека, сколько ты тратишь на Джой (я даже к тебе в профиль не заглядываю, мне это не нужно)? В то же время уходить отсюда тоже не хочу, так как привык к местной публике, узнаю отсюда мемы и всё такое... Перед реактором игранул пару часиков в Hearthstone (да, мне нравится убивать время в карточную игру для дебилов), пролистывая реактор, пару раз вздрочнул, чуток посмотрел ютуб, и вот... 6 часов утра, пишу этот комментарий. Я ничего не сделал и не делаю каждый день. Не только полезного не сделал, а даже из того, что планировал ( поиграть в My Time in Portia), нихера! Так впустую и проходит вся жизнь.
А вот ещё из моей отбитости: я долгое время сидел дома, на шее родителей, а потом пошел работать, мне было 27, а у меня хуясь - паспорт-то не обновленный. Мне он был не нужен, я и не обновлял. И это ведь не первый случай - в 16 лет я не получал паспорт, а потом вдруг понадобился, не смог в Россию выехать по делам. И самое удивительное, родители мне ничего не говорили. Ну подумаешь, растет сын 16 лет без паспорта, кто об этом помнит. Я потом вопрошал: а почему никто не озадачился тем, что 16-летнему дебилу пора получить документ? Мне отвечают: ты сам должен был знать, исполнилось 16 лет - получай паспорт. И с хуя ли я это должен знать, или даже не так, почему я должен об этом помнить, если мне было без нужды, а об этом нигде не говорили, не приходила домой повестка, не говорили в школе, никто не напоминал. И вот такой я весь по жизни, не собранный, не приспособленный, ленивый, антисоциальный. Я уже таким родился, изменить себя в лучшую сторону не получится.
"С чего ты взял что не найдёшь девушку/парня по интересам и комплексам, которые вы сможете вместе пережить?"
Поверь, я просто неинтересный и бесполезный тип, ни одна девушка такого не захочет. Дело даже не во внешности, я как человек целиком говно. Я нищееб, у меня нет собственного жилья, у меня нет друзей со старшей школы. Кстати, ты вот написал, что с другом пошел в качалку. Вот это и оно, я бы и сам сходил, если бы было с кем. Я ещё в юности хотел, но если бы у меня была мотивация и люди с общими интересами. Но я настолько зажатый и антисоциальный, что выбрал путь затворника, которому ничего не нужно. Я когда пошел несколько лет назад пошел работать (оттуда меня кстати выперли, ибо я днище, но не суть), говорю отлучившемуся коллеге: тебе сообщение пришло. Оказывается, это был Viber. Что за вайбер? Да, оказывается, существует вайбер, я не в курсе ни про какие вайбера, мне ведь без нужды и не с кем общаться. Потом узнаю у мамы, что она давно пользуется вайбером, общается с племяшкой, читает группу жильцов нашего подъезда. Короче, мне будто не 27, я будто 80-летний дед, отставший от жизни и не знающий технологий... Такое вот днище.
Кстати, раньше мне не хотелось ни в какую качалку, это сейчас после 30 вдруг захотелось себя изменить. Говорю же, жить хочу, а не суицидиться, но мне кажется, у меня и выбора не останется. Чем дальше, тем кукуха начнет ехать сильнее, да и проблемы со здоровьем подъехали.
"Хуйня, пол россии ходит с гнилыми зубами."
Что-то не замечал. Как не гляну, у людей нормальные зубы, ухоженные. Даже у пожилых сделанные зубы (я не говорю про совсем уж бабок или алкашьё из вымирающей деревни), люди приличные, заботятся о себе. А у молодых (а я себя считаю и чувствую молодым, несмотря на то, что 31-летний старик, лол) тем более. Не представляю, чтобы молодой парень не заботился о себе.
Но понимаешь, я ведь и о внешности своей никогда не заботился. То есть, я буквально как чмо. Ходил непричесанный, не модный (ч из тех, которым на одежду глубоко похуй и могут ходить по полгода в одном свитерке). А всё потому что я ненавижу свою внешность и не люблю смотреться в зеркало. Не любиЛ, можно сказать, в прошлом времени. Потому что когда я узнал, что начал рано седеть, я ещё больше себя возненавидел. Я просто не могу смотреть на себя в зеркало, боюсь увидеть седину. Несмотря на то, что уже 4 года прошло, как узнал, а всё равно неприятно. Смириться-то я давно с этим смирился, но заставить себя смотреть на это уебище - сверх моих сил. Прикол в том, что я иногда даже себе не кажусь уродом (когда как, я даже не знаю, с чем это связано), а люди говорят, что я моложе выгляжу, лет на 25, но я смотрю на свои волосы и тут же унываю. Сразу же руки опускаются. Я зарастал и не ходил в парикмахерскую, боясь показать волосы парикмахеру. Прекрасно понимаю, что это чушь, что ей вообще пофиг на меня, но мне стыдно, понимаешь, стыдно. Потому что мне 30, а не 60. И ведь это не моя вина, что я рано седею. А раз так, то зачем проклинать себя? Я это понимаю, но не могу ничего с собой поделать, не могу перестать презирать себя. А 4 года назад я всё это в себе держал, не говоря родителям, даже отказывался верить, отчего кукуха и поехала, и шиза усилилась. Самобичевание - это ужасно, скажу я тебе. И вот мне настолько надоело ненавидеть себя, что я внезапно захотел жить, когда мне тридцатник стукнул. Жить, развиваться, чего-то добиваться. Только хочется всё это на словах, а на деле я такой же олигофрен как и прежде.
Кстати, раз я уже рассказал тебе про седеющие волосы, может ты мне дашь совет какой-нибудь? Я подумал, может мне можно было бы их покрасить в свой натуральный цвет? Конечно, я не женщина, но и седым выглядеть не хочу. И главное, если бы закрасил седину, я бы мог спокойно смотреть в зеркало, расчесываться, а не избегать собственного отражения. Мне ведь действительно психологически тяжело на себя смотреть, я не шучу, я отворачиваюсь, входя в лифт, потому что там на стене зеркало.
"Уверен что ты не тупой"
Я именно тупой. И ничего не умею. Иначе бы и неудачником не был, логично. Как говорится, если ты такой умный, то покажи мне свои деньги. Так что я совершенно точно не умный. Но главное, что я антисоциальный и не собранный. А это намного хуже. Тупым, но уверенным в себе людям по жизни проще. Полные дегенераты идут в политику, верят в мировые заговоры, плоскую землю, зато самомнения у них хоть отбавляй. Главное - уверенность в себе, нужно любить себя и идти напролом. Я это прекрасно понимаю, но мой характер и мои данные мне этого не позволяют. Я ведь даже если куда-то иду в общественное здание, то долго стою перед зданием, прежде чем войти. Особенно если куда-нибудь на собеседование. Я называю это "морально подготовиться", однако это нифига не помогает, наоборот, только делает хуже, постоял у входа полчаса, потом ещё трудней заставить себя войти.
"Хочешь, отправь мне лицо (или хотя бы детское фото)"
Ха, а ты остроумный)) Конечно же, я не за что так не сделаю, я же не сумасшедший, чтобы деанонить себя. Фоток у меня кстати нет, я никогда не фотографировался (без шуток, не считая всякие общие школьные фотографии) по понятным причинам. И никто у меня в семье не фотографировался. Отец умер два года назад, еле нашли ему фото с документов(!) на памятник.
Хотя вот после того, как у меня появилось желание жить, мне даже захотелось как-то спросить на улице у девушек, как они меня находят. Естественно, я этого делать не буду, но мне бы хотелось узнать их мнение. Но я не за что не хочу выглядеть жалким и мне не нужно, чтобы меня жалели, это ещё более унизительно.
"Нормальным для общества? Кому это надо?"
Нормальным для себя.
"У тебя пиздец самооценка низкая, она явно не коррелирует с действительностью. Тебе нельзя оценивать самого себя. Позволь делать это другим"
Оценка вполне соответствует личности. Другие люди, как правило, это мнение разделяют. Ты просто не знаешь, какой пиздец был у меня на работе 4-летней давности, и я не буду об этом рассказывать.
"А всякого разного рода фрики считают иначе. Если ты не порвал себе жопу банкой или конь тебе не порвал органы, то уже нормально."
Главное, что люди получают удовольствие)) Разные бывают люди ведь. Есть ещё геи, прикинь. И всегда были. При чем чистые геи, испытывающие влечение только к мужчинам, а не би или которые пробовали гомосексуальные отношения. В природе естественно мужчине и женщине любить друг друга, пестик и тычинка, вот это всё. Но вот родились люди с другой психологией. И они себя принимают такими. А что им остается, он же не виноваты, что им хочется трахать свой пол) Я, конечно, ни разу не гомофоб, но вот интересно, будь я геем, осознав, что я не такой как большинство, как бы я это принял? Вот у меня допустим половое созревание, а я осознаю, что мне нравятся мальчики, а не девочки и живу в обществе, нет, не в обществе, в мире, где это неестественно. Потому что даже в толерантных странах Запада "нормально" быть гетеросексуалом, просто геев не гнобят, но тем не менее, геев меньшинство. Большинство - нормальные, а гомиков один из ста. Но они себя принимают такими какими есть, будучи в подавляющем меньшинстве. И правильно, делают.
Что ж, написал я много, надеюсь, когда я потом зайду на реактор, мне не будет пиздец как стыдно от всей это хуйни, написанной мной. Спокойной ночи, точнее, доброго утра.
Сразу хочу сказать, что то, что я здесь написал и ещё напишу о себе нелестно, это не вопль отчаяния и не попытка вызвать жалость (на самом деле выглядеть жалким это унизительно), мы просто разговариваем и я говорю о себе, каким я являюсь, так что не нужно пытаться меня утешать и говорить, какой я хороший и правильный. Я, блин, и представить не мог, что буду тут на реакторе выворачивать душу, но как-то так получилось, такой пост у автора на тему психологии, и пошло-поехало.
Можешь даже не отвечать на этот коммент, не принуждай себя, потому как ниже будет написано много.
"Ты не живешь в сомали или не борешься за жизнь в венесуелле или ливии."
Когда я говорил "неудачник", я имел в виду вовсе не то, что мне не повезло в жизни. Хотя можно сказать и так, родился в бедной семье в говнорайоне, мелкий и слабый (физически и духом), но я не об этом. Я неудачник в том смысле, что ничего не добился. Ничего в принципе не умею. И не хотел уметь. У меня какая-то апатия, безразличие к жизни. Не сейчас, а как минимум, со старшей школы. Я не умею быть собранным. Вот тебе пример: сегодня (вчера, 17, четверг) пришел вечером с работы в 9 часов, думаю, часок, максимум два повтыкаю в реактор, потом поиграю в My Time in Portia и поучу новые японские иероглифы. Хуй там. Я очень много времени трачу впустую. Хотя я на реакторе только в режиме ридонли, но у меня на него уходит куча времени. Зайду раз в сутки пролистать ленту, а уходит не менее часа. Я вот думаю, это я один такой трачу время настолько впустую? А ведь другие люди намного более активные, я лишь быстро пробегаю ленту, иногда комментирую, но как же быстро и напрасно проходит жизнь! Спрашиваю у тебя как у нормального человека, сколько ты тратишь на Джой (я даже к тебе в профиль не заглядываю, мне это не нужно)? В то же время уходить отсюда тоже не хочу, так как привык к местной публике, узнаю отсюда мемы и всё такое... Перед реактором игранул пару часиков в Hearthstone (да, мне нравится убивать время в карточную игру для дебилов), пролистывая реактор, пару раз вздрочнул, чуток посмотрел ютуб, и вот... 6 часов утра, пишу этот комментарий. Я ничего не сделал и не делаю каждый день. Не только полезного не сделал, а даже из того, что планировал ( поиграть в My Time in Portia), нихера! Так впустую и проходит вся жизнь.
А вот ещё из моей отбитости: я долгое время сидел дома, на шее родителей, а потом пошел работать, мне было 27, а у меня хуясь - паспорт-то не обновленный. Мне он был не нужен, я и не обновлял. И это ведь не первый случай - в 16 лет я не получал паспорт, а потом вдруг понадобился, не смог в Россию выехать по делам. И самое удивительное, родители мне ничего не говорили. Ну подумаешь, растет сын 16 лет без паспорта, кто об этом помнит. Я потом вопрошал: а почему никто не озадачился тем, что 16-летнему дебилу пора получить документ? Мне отвечают: ты сам должен был знать, исполнилось 16 лет - получай паспорт. И с хуя ли я это должен знать, или даже не так, почему я должен об этом помнить, если мне было без нужды, а об этом нигде не говорили, не приходила домой повестка, не говорили в школе, никто не напоминал. И вот такой я весь по жизни, не собранный, не приспособленный, ленивый, антисоциальный. Я уже таким родился, изменить себя в лучшую сторону не получится.
"С чего ты взял что не найдёшь девушку/парня по интересам и комплексам, которые вы сможете вместе пережить?"
Поверь, я просто неинтересный и бесполезный тип, ни одна девушка такого не захочет. Дело даже не во внешности, я как человек целиком говно. Я нищееб, у меня нет собственного жилья, у меня нет друзей со старшей школы. Кстати, ты вот написал, что с другом пошел в качалку. Вот это и оно, я бы и сам сходил, если бы было с кем. Я ещё в юности хотел, но если бы у меня была мотивация и люди с общими интересами. Но я настолько зажатый и антисоциальный, что выбрал путь затворника, которому ничего не нужно. Я когда пошел несколько лет назад пошел работать (оттуда меня кстати выперли, ибо я днище, но не суть), говорю отлучившемуся коллеге: тебе сообщение пришло. Оказывается, это был Viber. Что за вайбер? Да, оказывается, существует вайбер, я не в курсе ни про какие вайбера, мне ведь без нужды и не с кем общаться. Потом узнаю у мамы, что она давно пользуется вайбером, общается с племяшкой, читает группу жильцов нашего подъезда. Короче, мне будто не 27, я будто 80-летний дед, отставший от жизни и не знающий технологий... Такое вот днище.
Кстати, раньше мне не хотелось ни в какую качалку, это сейчас после 30 вдруг захотелось себя изменить. Говорю же, жить хочу, а не суицидиться, но мне кажется, у меня и выбора не останется. Чем дальше, тем кукуха начнет ехать сильнее, да и проблемы со здоровьем подъехали.
"Хуйня, пол россии ходит с гнилыми зубами."
Что-то не замечал. Как не гляну, у людей нормальные зубы, ухоженные. Даже у пожилых сделанные зубы (я не говорю про совсем уж бабок или алкашьё из вымирающей деревни), люди приличные, заботятся о себе. А у молодых (а я себя считаю и чувствую молодым, несмотря на то, что 31-летний старик, лол) тем более. Не представляю, чтобы молодой парень не заботился о себе.
Но понимаешь, я ведь и о внешности своей никогда не заботился. То есть, я буквально как чмо. Ходил непричесанный, не модный (ч из тех, которым на одежду глубоко похуй и могут ходить по полгода в одном свитерке). А всё потому что я ненавижу свою внешность и не люблю смотреться в зеркало. Не любиЛ, можно сказать, в прошлом времени. Потому что когда я узнал, что начал рано седеть, я ещё больше себя возненавидел. Я просто не могу смотреть на себя в зеркало, боюсь увидеть седину. Несмотря на то, что уже 4 года прошло, как узнал, а всё равно неприятно. Смириться-то я давно с этим смирился, но заставить себя смотреть на это уебище - сверх моих сил. Прикол в том, что я иногда даже себе не кажусь уродом (когда как, я даже не знаю, с чем это связано), а люди говорят, что я моложе выгляжу, лет на 25, но я смотрю на свои волосы и тут же унываю. Сразу же руки опускаются. Я зарастал и не ходил в парикмахерскую, боясь показать волосы парикмахеру. Прекрасно понимаю, что это чушь, что ей вообще пофиг на меня, но мне стыдно, понимаешь, стыдно. Потому что мне 30, а не 60. И ведь это не моя вина, что я рано седею. А раз так, то зачем проклинать себя? Я это понимаю, но не могу ничего с собой поделать, не могу перестать презирать себя. А 4 года назад я всё это в себе держал, не говоря родителям, даже отказывался верить, отчего кукуха и поехала, и шиза усилилась. Самобичевание - это ужасно, скажу я тебе. И вот мне настолько надоело ненавидеть себя, что я внезапно захотел жить, когда мне тридцатник стукнул. Жить, развиваться, чего-то добиваться. Только хочется всё это на словах, а на деле я такой же олигофрен как и прежде.
Кстати, раз я уже рассказал тебе про седеющие волосы, может ты мне дашь совет какой-нибудь? Я подумал, может мне можно было бы их покрасить в свой натуральный цвет? Конечно, я не женщина, но и седым выглядеть не хочу. И главное, если бы закрасил седину, я бы мог спокойно смотреть в зеркало, расчесываться, а не избегать собственного отражения. Мне ведь действительно психологически тяжело на себя смотреть, я не шучу, я отворачиваюсь, входя в лифт, потому что там на стене зеркало.
"Уверен что ты не тупой"
Я именно тупой. И ничего не умею. Иначе бы и неудачником не был, логично. Как говорится, если ты такой умный, то покажи мне свои деньги. Так что я совершенно точно не умный. Но главное, что я антисоциальный и не собранный. А это намного хуже. Тупым, но уверенным в себе людям по жизни проще. Полные дегенераты идут в политику, верят в мировые заговоры, плоскую землю, зато самомнения у них хоть отбавляй. Главное - уверенность в себе, нужно любить себя и идти напролом. Я это прекрасно понимаю, но мой характер и мои данные мне этого не позволяют. Я ведь даже если куда-то иду в общественное здание, то долго стою перед зданием, прежде чем войти. Особенно если куда-нибудь на собеседование. Я называю это "морально подготовиться", однако это нифига не помогает, наоборот, только делает хуже, постоял у входа полчаса, потом ещё трудней заставить себя войти.
"Хочешь, отправь мне лицо (или хотя бы детское фото)"
Ха, а ты остроумный)) Конечно же, я не за что так не сделаю, я же не сумасшедший, чтобы деанонить себя. Фоток у меня кстати нет, я никогда не фотографировался (без шуток, не считая всякие общие школьные фотографии) по понятным причинам. И никто у меня в семье не фотографировался. Отец умер два года назад, еле нашли ему фото с документов(!) на памятник.
Хотя вот после того, как у меня появилось желание жить, мне даже захотелось как-то спросить на улице у девушек, как они меня находят. Естественно, я этого делать не буду, но мне бы хотелось узнать их мнение. Но я не за что не хочу выглядеть жалким и мне не нужно, чтобы меня жалели, это ещё более унизительно.
"Нормальным для общества? Кому это надо?"
Нормальным для себя.
"У тебя пиздец самооценка низкая, она явно не коррелирует с действительностью. Тебе нельзя оценивать самого себя. Позволь делать это другим"
Оценка вполне соответствует личности. Другие люди, как правило, это мнение разделяют. Ты просто не знаешь, какой пиздец был у меня на работе 4-летней давности, и я не буду об этом рассказывать.
"А всякого разного рода фрики считают иначе. Если ты не порвал себе жопу банкой или конь тебе не порвал органы, то уже нормально."
Главное, что люди получают удовольствие)) Разные бывают люди ведь. Есть ещё геи, прикинь. И всегда были. При чем чистые геи, испытывающие влечение только к мужчинам, а не би или которые пробовали гомосексуальные отношения. В природе естественно мужчине и женщине любить друг друга, пестик и тычинка, вот это всё. Но вот родились люди с другой психологией. И они себя принимают такими. А что им остается, он же не виноваты, что им хочется трахать свой пол) Я, конечно, ни разу не гомофоб, но вот интересно, будь я геем, осознав, что я не такой как большинство, как бы я это принял? Вот у меня допустим половое созревание, а я осознаю, что мне нравятся мальчики, а не девочки и живу в обществе, нет, не в обществе, в мире, где это неестественно. Потому что даже в толерантных странах Запада "нормально" быть гетеросексуалом, просто геев не гнобят, но тем не менее, геев меньшинство. Большинство - нормальные, а гомиков один из ста. Но они себя принимают такими какими есть, будучи в подавляющем меньшинстве. И правильно, делают.
Что ж, написал я много, надеюсь, когда я потом зайду на реактор, мне не будет пиздец как стыдно от всей это хуйни, написанной мной. Спокойной ночи, точнее, доброго утра.
Наверное пишу позновато, но спасибо за комментарий. (Отчасти чтобы чуть сбавить негативность ответов в ветке и с другой - просто потому что заметил мысль до которой как-то сам тоже вышел: "сделал вывод, что закончить своё существование я могу всегда, а пока я хочу пытаться получить от жизни всё что могу".)
Это ты иди на хуй со своей неудовлетворенностью. Типа попытался обосрать, а по делу нихуя не сказал, по жизни ты видимо также себя ведешь, как опущенный подросток.
Куда ты там переехал, что такой злой, в Эстонию, говно чистишь.
Куда ты там переехал, что такой злой, в Эстонию, говно чистишь.
Боже сколько желчи. Скажу аргумент твоего уровня. Или нахуй.
Лизни залупу у коня
Какой же ты ёбнутый.
сказала пися
А, это тот крендель, зовущий себя гордым словом "биохакер"? Ага, жрёт ноотропы, эффективность которых никто не смог подтвердить, да ещё и продаёт их же. Херню не советуй людям.
если этот мир плох, то делай другой. на самом деле и сложно, и просто. начни пить витамины для старта, а то много бывает проблем из-за них. начни больше двигаться и перемещаться в пространстве, потом начни разговаривать с неизвестными людьми. не ищи ответы, а ищи вопросы. так чтоб не мир ловил тебя, а ты его. и дальше пойдет.
Таблетки рулетка мне вот ни одни не помогли, помочь себе сможешь лишь ты сам, начни жить заново, как писали выше. Меня вот больше беспокоит что в наших странах такой высокий уровень психически не здоровых людей.
Прыгни с парашютом.
Тебе не кажется: это взрослая жизнь.
да что у вас там в ваших взрослых жизнях такого блять плохого происходит?
Хехе. Ебаный калейдоскоп. Рассказать?
а давай
Имхо, это всё недиагностированная в детском и подростковом возрасте херня, которая ко времени наступления взрослой жизни уже вовсю цветёт и колосится.
Взрослая жизнь полна стрессов, но у редких здоровых это просто преодолимые трудности, а вот в запущенных случаях набор тригеров для психозов и обострений.
Взрослая жизнь полна стрессов, но у редких здоровых это просто преодолимые трудности, а вот в запущенных случаях набор тригеров для психозов и обострений.
И где достать амфетамин?
Интерес чисто академический. А рацемат или с разделёнными стереоизомерами?
А то разделённые под 25 евро за 1 мг в 1 мл стоят. Но ещё надо лицензию на покупку, иначе на таможне отберут и посодют.
Интерес чисто академический. А рацемат или с разделёнными стереоизомерами?
А то разделённые под 25 евро за 1 мг в 1 мл стоят. Но ещё надо лицензию на покупку, иначе на таможне отберут и посодют.
в торе
ты читал тору?
ты читал тору?
Тор - это вроде самый лучший способ призвать личного майора что не будет к тебе безразличен.
Сначала накопи лям на импланты.
> купи мотоцикл
это ты ему выпилиться предлагаешь?
это ты ему выпилиться предлагаешь?
Нет, зачем же? Оно очень сильно перестраивает мироощущение и, как ни парадоксально, сильно успокаивает. Никакие курсы кройки и шитья, а тем паче отпуск, как выше предлагали, даже близко не стоят по эффекту. Я в своё время много чего перепробовал из разряда "изменить жизнь и внести разнообразие в рутину" и всё либо бестолку, либо временно. Моцик же сработал на 146%
Оговорюсь, что речь именно про кейс "долбанул кризис среднего возраста", а не про "мне 18 и я хочу литровый спорт тёлочек катать"
>>Купи мотоцикл. Поразительный терапевтический эффект.
>>Сам таким образом к жизни вернулся.
>>Оно очень сильно перестраивает мироощущение и,
>>как ни парадоксально, сильно успокаивает
Хуета, уже 3-ий год мотоцикл и при езде на дорогах пробивает на зевоту, не более. Единственное, что пока мне нравится в мотоцикле, это ездить в мотошлеме с игрушкой и веселить прохожих (на подобии игрушки на картинке).
Так что совет индивидуальный, и в депрессии вряд ли имеет место долгосрочный эффект.
>>Сам таким образом к жизни вернулся.
>>Оно очень сильно перестраивает мироощущение и,
>>как ни парадоксально, сильно успокаивает
Хуета, уже 3-ий год мотоцикл и при езде на дорогах пробивает на зевоту, не более. Единственное, что пока мне нравится в мотоцикле, это ездить в мотошлеме с игрушкой и веселить прохожих (на подобии игрушки на картинке).
Так что совет индивидуальный, и в депрессии вряд ли имеет место долгосрочный эффект.
Чтоб напялить какую-нибудь хуету на голову мотик не обязателен
Ты чё такой агрессивный?
Ясен хуй без мотоцикла ты будешь выглядеть как ебанутый. А на мотике никто не видит твою ебанутую рожу, и на мотике ты выглядишь круто :)
У меня есть Запорожець, который за год не смог привести в нужный вид из-за сабжа...
Говоря банальными словами байкерского фольклора - "четыре колеса возят тело, а два душу". Речь не за транспорт, а за перестроение отношения к миру.
Кому что нравится, я тоже фанат мотиков, летом езжу, зимой перебираю, но это развлечение не для каждого. Вообще идея такова, что нужно хобби и вариантов тут миллион, желательно такое хобби где можно обрасти знакомствами.
возьми отпуск и съезди куда-нибудь. да хоть за город на лыжах прокатиться. стимулируй выработку эндорфина, главное чтобы отдых был связан с физической активностью. такой себе совет, конечно. но ты хоть попытайся, на таблетках еще успеешь насидеться.
Любой психолог сразу посоветует наладить самые важные моменты:
1. Наладить сон. Не важно что, как и зачем (работы, проекты и т.п.). ЗАбить на все и нормально начать спать.
То есть прекращать компы и умственную деятельность за 2 часа до сна. Максимум развлекаловку почитать, успокоится от галимого дня. + спать не позже хотя бы 10.30 вечера( выработка гормонов сильно снижается с каждым часом после)
2. Нормально есть без перееданий, голоданий.
3. Здоровая физ. нагрузка типа прогулки минут 30-40 хотя бы. Если такой режим соблюдать хотя бы неделю, то уже результат будет на лицо.
4. Витамин Д это жесть и спасал меня ни раз ( сразу не подействует, но через недельку\вторую сил и воли прибавится) + магний попить, тоже помогает с настроением( в долгосрочной перспективе).
А дальше уже индивидуально, но то, что я описал, помогает хотя бы привести себя в хоть какой-то порядок.
1. Наладить сон. Не важно что, как и зачем (работы, проекты и т.п.). ЗАбить на все и нормально начать спать.
То есть прекращать компы и умственную деятельность за 2 часа до сна. Максимум развлекаловку почитать, успокоится от галимого дня. + спать не позже хотя бы 10.30 вечера( выработка гормонов сильно снижается с каждым часом после)
2. Нормально есть без перееданий, голоданий.
3. Здоровая физ. нагрузка типа прогулки минут 30-40 хотя бы. Если такой режим соблюдать хотя бы неделю, то уже результат будет на лицо.
4. Витамин Д это жесть и спасал меня ни раз ( сразу не подействует, но через недельку\вторую сил и воли прибавится) + магний попить, тоже помогает с настроением( в долгосрочной перспективе).
А дальше уже индивидуально, но то, что я описал, помогает хотя бы привести себя в хоть какой-то порядок.
А что такое прогулка? Хождение пешком? Просто я с работы и на работу обычно добираюсь пешком от полчаса до двух часов. Это считается прогулкой, я молодец?
Прогулка - это когда ты просто отправился погулять без особого маршрута. Мне такая очень помогла, просто выходишь и топаешь куда-нибудь в своих мыслях, неторопливо. Желательно не в людных местах, а где-нибудь по тротуару. Только во всякие темные углы вечером лезть не стоит, по понятным причинам. Мысли о работе и рутине отогнать нужно, думай о прекрасном, или просто залипай, мысли сами пойдут. 20 минут туда, 20 обратно - и через недельку и физически расслабишься, и рутина отступит хотя бы на шажок.
Вроде советы какие-то банальные, понимаю, вроде как пилюльку закинул и весело должно быть, да только такие банальные методы очень хорошо работают, ежели попробовать. Советую в общем.
Вроде советы какие-то банальные, понимаю, вроде как пилюльку закинул и весело должно быть, да только такие банальные методы очень хорошо работают, ежели попробовать. Советую в общем.
Ну в принципе, я так и делаю. Гуляю в свое удовольствие. Я вообще-то домосед. То есть совсем. Но после работы не хочется сразу ехать домой (к тому же нет теперь прямой маршрутки), и я прогуливаюсь, заодно экономлю на проезде. Просто я одинокий, делать мне нечего, домой неохота, я и так по жизни домосед, так что купил себе шаурму и иду 20 километров...
А летом, пока сидел без работы, раз в неделю-две недели выбирался на прогулку, пару часов до центра города из моих ебеней, зашел в универмаг, купил жрачку и назад на маршрутке. Главное, что мне не в тяжесть, нравится ходить. Единственное что - не люблю подниматься вгору, иначе это не прогулка, а физупражнение, а у нас в Днепре центр города лежит на склоне... И не выношу жару (читай: лето), благо, сейчас нормальное время года и я могу спокойно гулять, наслаждаться свежим воздухом и любоваться унылыми серыми пейзажами депрессивного города.
Так что я так и делаю. Думаю, раз спортом не занимаюсь, то буду хотя бы ходить. Хотя прогулка и не заметит физические упражнения, но зато чувствую себя юнцом (мне 31).
А летом, пока сидел без работы, раз в неделю-две недели выбирался на прогулку, пару часов до центра города из моих ебеней, зашел в универмаг, купил жрачку и назад на маршрутке. Главное, что мне не в тяжесть, нравится ходить. Единственное что - не люблю подниматься вгору, иначе это не прогулка, а физупражнение, а у нас в Днепре центр города лежит на склоне... И не выношу жару (читай: лето), благо, сейчас нормальное время года и я могу спокойно гулять, наслаждаться свежим воздухом и любоваться унылыми серыми пейзажами депрессивного города.
Так что я так и делаю. Думаю, раз спортом не занимаюсь, то буду хотя бы ходить. Хотя прогулка и не заметит физические упражнения, но зато чувствую себя юнцом (мне 31).
А мне по Кирова вверх прет ходить! Выбираешь комфортный темп и пока с Пушкина до Титова дойдешь в голове проясняется!
Если идти не спеша, то можно и вгору. Но как я уже сказал, я не выношу жару. А этим летом мне как раз приходилось подниматься по Кирова (Поля) по жаре, потом повернув до тупика 16 трамвая. Я живу в быдляцком районе, жилмассив Кротова, знаешь где это? За 12 кварталом, поворачиваешь направо у Терры, и 2 трамвайные остановки.
Так вот, бывает с центра иду домой пешком. Но поскольку подниматься вверх по Грушевского не люблю, то мне больше нравится подняться по проспекту и идти по Гагарина. Так хоть и длинней, но там и виды получше, приятней гулять, на Гагарина много деревьев, оживленное движение.
Вот карта моего маршрута.
Так вот, бывает с центра иду домой пешком. Но поскольку подниматься вверх по Грушевского не люблю, то мне больше нравится подняться по проспекту и идти по Гагарина. Так хоть и длинней, но там и виды получше, приятней гулять, на Гагарина много деревьев, оживленное движение.
Вот карта моего маршрута.
А я на быдляцком 12 квартале. Маршрут по Гагарина классный, бывает летом хожу с работы от Славы, по Симферопольской, Гагарина, Шинная и родной быдлорайон. В жару, конечно, так не делаю, я жирный и не спортсмен ниразу. Но после такой прогулки жизнь уже не выглядит безпросветным говном.
Ты молодец. Для души не так полезно, но для тела - в самый раз
Думаю, полезней было бы заниматься спортом, а не тупо бродить.
Нет. С работы и на работу это касаемо работы. Это совмещение времени прогулки и вынужденной фигни, а нужно только ТВОЕ время, когда тебя НИКТО не трогает, выключить телефон, просто дать себе время не думать, не переживать, не делать дела и т.п. Только твое время и только для прогулки. Никакие магазины, пути куда-то и т.п.
Я хожу не спеша, никуда не тороплюсь. А если после домой с работы, то тем более это только МОЕ время. Выключить телефон? Ну это личное дело каждого. Если тебя тревожат каждые 5 минут по работе, выключай, а мне особо без разницы, мне никто не звонит.
Никакие магазины это ещё почему? Зашел в магазин, купил перекус и отправился дальше.
У каждого свои предпочтения.
Никакие магазины это ещё почему? Зашел в магазин, купил перекус и отправился дальше.
У каждого свои предпочтения.
Пробовал так спать - возникает ощущение что живешь на работе. А если заниматься любимым делом до 12 и спать 6 часов, как то полегче. Вот и что из этого лучше?
Найти работу поближе и спать 7-8 часов.
Почему бездомные просто не купят себе дом?
Таблетки норм. Но лучше действуют вместе со здоровым сном (внезапно!), хотя бы примерным режимом дня и умеренными физическими нагрузками.
Старайся больше ходить пешком на воздухе, спать с открытой форточкой, какой-то спорт или нехардкорная качалка. Конечно влом и нет мотивации, но чтобы завелось нужно начинать с совсем небольших объемов, не ставить себе недостижимую планку и там уж нормально пойдет.
Старайся больше ходить пешком на воздухе, спать с открытой форточкой, какой-то спорт или нехардкорная качалка. Конечно влом и нет мотивации, но чтобы завелось нужно начинать с совсем небольших объемов, не ставить себе недостижимую планку и там уж нормально пойдет.
В начале года у меня было что-то похожее, так как не имел каких-либо целей, которые мотивировали и согревали бы в холодные будни.
В итоге взял хату в ипотеку и теперь согреваюсь в душе ожиданием того, что в следующем году получу свою хату. А потом будут цели ее обустройства и т д. В общем, на ближайшие 2 года мне есть чем заниматься.
В итоге взял хату в ипотеку и теперь согреваюсь в душе ожиданием того, что в следующем году получу свою хату. А потом будут цели ее обустройства и т д. В общем, на ближайшие 2 года мне есть чем заниматься.
только сегодня комикс был - лежит с резаной раной, а каждый врач ее лечит так по своей специализации. Сдай кровь на анализ, посмотри витамины-микроэлементы какие в дефиците. Сидишь небось сычом целыми днями в офесе? Витамин д-3, 1000IU в сутки дозировка самая минимальная, даже для профилактики полезно будет, даже без анализов многие пьют. Выпиваешь капсулу вечером, утром просыпаешься как новенький.
Лучше здать анализ на витамин Д, убедится в дефеците и фигачить конскую дозу девита, нежели пальцем в небо для профилактики.
алкоголь это депрессант если что
Тут насоветали много, от толковых мыслей, до совкового "раньше психологов не было и во как жили, не выдумывай".
Скажу и свою мысль. Таблетки тебе выписали довольно ядрёные, этим частенько грешат психиатры/психотерапевты в СНГ. Ты был в гос.учрежденни кстати? Я рекомендую тебе поискать, причем срочно, психолога. Частного. Платного. Поставь себе срок, скажем до нг, или до конца января, походи к нему, если не будет никаких улучшений - сходи к другому психиатру, желательно тоже частному или хотя бы с рекомендациями, и не говори про назначенное лечение от первого до того, как он - второй в смысле, свои не выскажет, потом озвучь прошлые назначения и спроси норм ли. Ну и по результатам начинай медикаментозное лечение. И все ж я лелею надежду, что тебе поможет психолог и депрессия отступит. Могу сказать что понимаю это чувство, хотя сам не иду к психологу уже год, пытаюсь что бы само прошло. Удачи.
Скажу и свою мысль. Таблетки тебе выписали довольно ядрёные, этим частенько грешат психиатры/психотерапевты в СНГ. Ты был в гос.учрежденни кстати? Я рекомендую тебе поискать, причем срочно, психолога. Частного. Платного. Поставь себе срок, скажем до нг, или до конца января, походи к нему, если не будет никаких улучшений - сходи к другому психиатру, желательно тоже частному или хотя бы с рекомендациями, и не говори про назначенное лечение от первого до того, как он - второй в смысле, свои не выскажет, потом озвучь прошлые назначения и спроси норм ли. Ну и по результатам начинай медикаментозное лечение. И все ж я лелею надежду, что тебе поможет психолог и депрессия отступит. Могу сказать что понимаю это чувство, хотя сам не иду к психологу уже год, пытаюсь что бы само прошло. Удачи.
После государственного ПНД он бы уже имел назначение бешеного коктейля из 5-6 препаратов для полного отвала башки и намазанного сверху мексидола в 90% случаев.
>Таблетки тебе выписали довольно ядрёные
Ты не прав, извини. Эти таблетки вообще дял лечения алкоголизма, а не для депрессии. Мне кажется, врач не очень в нее поверил. И ещё
>поискать, причем срочно, психолога.
>сходи к другому психиатру
Ты путаешь психологов и психиатров...
Ты не прав, извини. Эти таблетки вообще дял лечения алкоголизма, а не для депрессии. Мне кажется, врач не очень в нее поверил. И ещё
>поискать, причем срочно, психолога.
>сходи к другому психиатру
Ты путаешь психологов и психиатров...
Он не путает психологов и психиатров.
Психолог -- может научить как сменить образ мыслей (переустановить ОС, пропатчить, драйвера поменять). Да, именно научить. Так как способов думать много, и не все правильные.
Психотерапевт вмешивается когда изменения затронули не только "программное обеспечение", но и биохимию. Психотерапевт меньше работает с мозгами, но он может прописать таблетки. Чем они грешат -- в силу специализации, они часто слишком полагаются именно на таблетки.
В подавляющем большинстве случаев, особенно поначалу, человеку с депрессией нужен именно психолог. В особо запущенных случаях -- психотерапевт.
Психолог -- может научить как сменить образ мыслей (переустановить ОС, пропатчить, драйвера поменять). Да, именно научить. Так как способов думать много, и не все правильные.
Психотерапевт вмешивается когда изменения затронули не только "программное обеспечение", но и биохимию. Психотерапевт меньше работает с мозгами, но он может прописать таблетки. Чем они грешат -- в силу специализации, они часто слишком полагаются именно на таблетки.
В подавляющем большинстве случаев, особенно поначалу, человеку с депрессией нужен именно психолог. В особо запущенных случаях -- психотерапевт.
Уточню -- когда дело совсем плохо именно с биохимической составляющей -- это к психиатру.
Но в большинстве случаев психотерапевты к психиатру и направляют.
Но в большинстве случаев психотерапевты к психиатру и направляют.
могу рассказать что помогло мне без жестких препаратов.
1/ магний 800 мг/день + прием ванных с магниевой солью ежедневно
2/ Ацетилцистеин (NAC) 600 мг/день
3/ Куркумин+пепперин 2400 мг/день
4/ витамин D3 по 2000 в день
5/ можно еще какие-то мульти-витамины для мужиков (чтобы с цинком)
лучше не всем сразу закидываться, а подобрать себе курс -- закончил баночку одних капсул, начал следующие.
ну и добавить пробежки в парке/лесу, пить много воды, психоаналитик по вкусу (мне пригодился).
за пол года появилось спокойствие, радость к жизни и какой-то внутренний драйв что-ли.
1/ магний 800 мг/день + прием ванных с магниевой солью ежедневно
2/ Ацетилцистеин (NAC) 600 мг/день
3/ Куркумин+пепперин 2400 мг/день
4/ витамин D3 по 2000 в день
5/ можно еще какие-то мульти-витамины для мужиков (чтобы с цинком)
лучше не всем сразу закидываться, а подобрать себе курс -- закончил баночку одних капсул, начал следующие.
ну и добавить пробежки в парке/лесу, пить много воды, психоаналитик по вкусу (мне пригодился).
за пол года появилось спокойствие, радость к жизни и какой-то внутренний драйв что-ли.
Ацетилцистеин? Это же муколитик, не?
Прежде чем советовать пить витамины, следует сделать анализ крови, который покажет чего не хватает. А просто жрать витамины наугад - это плохой совет.
полностью поддерживаю. Сначала анализ на витамин Д, потом уже принимать, если дефицит. А судя по описанию дефицит там потенциально жесткий (если анализ покажет меньше 35%). Поэтому можно даже ударными дозами. Вместо 2000 надо 7000 в день (14 капель). Пока до 35% не восстановится, потом можно снизить прием до 2000 в день
общие витамины это совсем хуево. там же целый комплекс, а нахуя он нужен, если у человека например только дефицит магния. В общем, надо сдавать анализ на определенный элемент и только его конкретно пить.
общие витамины это совсем хуево. там же целый комплекс, а нахуя он нужен, если у человека например только дефицит магния. В общем, надо сдавать анализ на определенный элемент и только его конкретно пить.
какой скучный комент. где ваш азарт и поиск приключений?
Рекомендую расширенный клинический анализ крови сделать и анализ на витамин Д - может чего не хватает.
А ещё сходи в норм клинику и сдай кровь на тесты, да и общее обследовние пройди, чтобы откинуть физические болезни... Помните стори, где мужик депрессовал и неудачно роскомнадзор совершил, его откачали, а потом оказалось, что это был рак в начальной, который и повлиял на гормоны и появилась депрессуха
Очень рекомендую зал и силовую нагрузку, даже если нет сил. Если что, нужный эффект наступает где-то через пару недель.
Когда-то накрыло депрессией на пол года, чуть не растерял всех друзей и не самовыпилился. Помогло осознанание, что прям серъёзного повода для всего этого нет, что я сам поддерживаю себя в этом состоянии. Занялся спортом, это помогло с выработкой естественного антидеприсанта - эндорфинов и со сном, который офигеть как влияет на состояние человека. Так что рекомендую пойти в зал, нормально спать и контролировать, что крутится в голове. А антидеприсанты принимать только, если не получается заснуть от естественной усталости.
Когда-то накрыло депрессией на пол года, чуть не растерял всех друзей и не самовыпилился. Помогло осознанание, что прям серъёзного повода для всего этого нет, что я сам поддерживаю себя в этом состоянии. Занялся спортом, это помогло с выработкой естественного антидеприсанта - эндорфинов и со сном, который офигеть как влияет на состояние человека. Так что рекомендую пойти в зал, нормально спать и контролировать, что крутится в голове. А антидеприсанты принимать только, если не получается заснуть от естественной усталости.
вставлю свои пять копеек.
это может быть просто хроническая усталость - лечится отдыхом, спортом, сексом.
обязательно - режим дня 8-8-8.
- 8 часов сна
- 8 часов физической активности
- 8 часов работ головой
если за 2-3 недели неудалось восстановиться - к специалистам.
причин может быть масса - консультироваться с професионалами, и не с одним:
1) эндокринологом - могут быть нарушения по эндорфинам-дофаминам и прочей херне.
(анализы, коррекция работы желез)
2) неврологом, нервопатологом (могут быть проблемы с прохождением нервных волокон)
3) кардиологом, спецом по сосудам (могут быть проблемы с сосудами)
и да, недооценивать серьезность не стоит - это может быть как хандра и переутомление,
так и серьезные нарушения.
здоровья тебе, педрила единорогая !
это может быть просто хроническая усталость - лечится отдыхом, спортом, сексом.
обязательно - режим дня 8-8-8.
- 8 часов сна
- 8 часов физической активности
- 8 часов работ головой
если за 2-3 недели неудалось восстановиться - к специалистам.
причин может быть масса - консультироваться с професионалами, и не с одним:
1) эндокринологом - могут быть нарушения по эндорфинам-дофаминам и прочей херне.
(анализы, коррекция работы желез)
2) неврологом, нервопатологом (могут быть проблемы с прохождением нервных волокон)
3) кардиологом, спецом по сосудам (могут быть проблемы с сосудами)
и да, недооценивать серьезность не стоит - это может быть как хандра и переутомление,
так и серьезные нарушения.
здоровья тебе, педрила единорогая !
Назначенный препарат применяют в том числе при дистимии (устойчивом депрессивном расстройстве), наличие/отсутствие эффективности определяется по прошествии от 4-6 до 16-20 недель, для лечения УДР дозировка 50мг в день. Зависимости не вызывает, частота побочек в виде набор веса not great, not terrible. На всякий сходи к еще одному нормальному психиатру, посмотри, что посоветует.
Добро пожаловать в клуб).
Совет - отсебятина - хотя бы минимально занимайся физическими нагрузками (да, да, нужно поднять зад и пройти хотя бы 3 км вечерком) и попробуй завести себе хобби\сделать ремонт в квартире\поменять причёску...
Секс не советую, не знаю что это такое (маг за 30) , но по друзьям вижу - что тебя это вообще в петлю загонит.
И вот тебе для мотивации:
Совет - отсебятина - хотя бы минимально занимайся физическими нагрузками (да, да, нужно поднять зад и пройти хотя бы 3 км вечерком) и попробуй завести себе хобби\сделать ремонт в квартире\поменять причёску...
Секс не советую, не знаю что это такое (маг за 30) , но по друзьям вижу - что тебя это вообще в петлю загонит.
И вот тебе для мотивации:
Как и писали многоуважаемые реакторчане выше,смена обстановки и круга общения может помочь.У самого было подобное,на универ забил,пропал интерес к учебе,смена вуза не помогла,год еще попроебывался поебался на паре работ,помогла армия,как бы это странно не звучало.Смена обстановки и привычного уклада жизни кардинальная,и за время службы это все как то прошло,хоть и накатывает иногда,но бороться стало с этим гораздо проще
У тебя хоть работа есть, я только недавно уник закончил и как-то еще по подработкам мотался, а начиная с сентября там вообще работу найти не могу, даже самую паршивую, деньги почти закончились, у родителей на шее сижу, пить начал, воли нету ни к чему, уже думаю выпилиться нахер, еле этот комент настрочил.
Дружище, не делай этого, все тебя любят, зуб даю.
Любят и я это знаю, но кроме того что я окончил универ, я больше ничего и не добился, кроме левых подработок, единственное про что я думаю так это про то как исчезнуть из этого мира, будто меня и не было никогда,я никогда не видел смысла в своем существовании, вообщем спасибо за добрые слова, но я уже принял решение, спасибо реактор...
Надеюсь, это шутка или троллинг. А если нет, то в любом случае отговаривать тебя не буду. Потому что во-первых, это ни на что не повлияет (ты не можешь отказаться самовыпилиться от комментария незнакомого тебе человека в интернете), во-вторых, это было бы цинично не знать человека и врать ему, мол, всё будет хорошо, люби жизнь и тому подобное.
Но я бы посоветовал тебе попробовать дотянуть до 30 годиков. Ну знаешь, типа сдохнуть ты всегда успеешь, так может чуток подождать. Правда, если всё так и останется как прежде, то легче тебе в 30 лет не станет, а станет даже хуже. Но может желание убиться отпадет. Я выше написал ответ к комменту на своем примере, если хочешь - почитай. Мне 31, я кусок дерьма похуже тебя, тоже смысла существование никогда не было, проблемы с общением, я урод и тому подобное. Но вот почему-то нынче мне не хочется помирать. Не хочу оставаться таким уёбищем как я есть, но и подыхать не хочу! Вот не знаю, что могло измениться. Наверное, я перешел тот "молодой" возраст и стал "среднего" возраста, стал больше ценить жизнь, что ли.
Ну вот подумай, почему одинокие несчастные и больные старики не кончают жизнь самоубийством? Ведь у них повода жить нет вообще. Они никому не нужны (подчеркиваю, одинокие, больные и несчастные, ясен пень, не все такие), их пенсии хватает едва на лекарства, но живут, сука и помирать не собираются. А малолетние 15-летние соски режут себе вены, потому что "ааа, меня бросил парень, жизнь кончена". Вот почему так?
Поэтому советую хоть немного подержаться за жизнь. Найти себе какое-нибудь хобби. Мне кажется, главная проблема в том, что кажется, что живешь напрасно. Нет, не кажется, а так оно и есть! Так вот, попробуй найти себе увлечение. Даже не для работы, а просто чтобы нравилось. Можешь например начать изучать иностранные языки. Или кататься на велосипеде за город. Ну не знаю. Просто совет, возможно, он поможет тебе. Не думай, что ты один такой особенный, несчастный и бесполезный. Нас много. Найти себе хобби или смысл для существования. Скажешь, как получилось, когда тебе стукнет 30. Пока.
Но я бы посоветовал тебе попробовать дотянуть до 30 годиков. Ну знаешь, типа сдохнуть ты всегда успеешь, так может чуток подождать. Правда, если всё так и останется как прежде, то легче тебе в 30 лет не станет, а станет даже хуже. Но может желание убиться отпадет. Я выше написал ответ к комменту на своем примере, если хочешь - почитай. Мне 31, я кусок дерьма похуже тебя, тоже смысла существование никогда не было, проблемы с общением, я урод и тому подобное. Но вот почему-то нынче мне не хочется помирать. Не хочу оставаться таким уёбищем как я есть, но и подыхать не хочу! Вот не знаю, что могло измениться. Наверное, я перешел тот "молодой" возраст и стал "среднего" возраста, стал больше ценить жизнь, что ли.
Ну вот подумай, почему одинокие несчастные и больные старики не кончают жизнь самоубийством? Ведь у них повода жить нет вообще. Они никому не нужны (подчеркиваю, одинокие, больные и несчастные, ясен пень, не все такие), их пенсии хватает едва на лекарства, но живут, сука и помирать не собираются. А малолетние 15-летние соски режут себе вены, потому что "ааа, меня бросил парень, жизнь кончена". Вот почему так?
Поэтому советую хоть немного подержаться за жизнь. Найти себе какое-нибудь хобби. Мне кажется, главная проблема в том, что кажется, что живешь напрасно. Нет, не кажется, а так оно и есть! Так вот, попробуй найти себе увлечение. Даже не для работы, а просто чтобы нравилось. Можешь например начать изучать иностранные языки. Или кататься на велосипеде за город. Ну не знаю. Просто совет, возможно, он поможет тебе. Не думай, что ты один такой особенный, несчастный и бесполезный. Нас много. Найти себе хобби или смысл для существования. Скажешь, как получилось, когда тебе стукнет 30. Пока.
Есть куча мразоты которая живёт припеваючи. Когда думаю о бездарности своей жизни, вспоминаю о них и решаю жить чтобы не освобождать место под солнцем для них. Ты хороший парень, не покидай нас и не сдавайся так просто. Тяни лямку!
Есть горячие линии помощи при таком вот настроении. Они анонимные, и большей частью работают силами (тренированных) добровольцев. В нашей стране тоже.
Позвони. Хуже не будет, лучше - возможно.
Если они смогут помочь - ты сделаешь жизнь лучше и себе, и тому парню, который примет звонок и поймёт, что помог ещё одному человеку.
Позвони. Хуже не будет, лучше - возможно.
Если они смогут помочь - ты сделаешь жизнь лучше и себе, и тому парню, который примет звонок и поймёт, что помог ещё одному человеку.
Бох помощь..
А ваще єто взросление, и форест гампа посмотри штоли - менше думай и больше пробуй
А ваще єто взросление, и форест гампа посмотри штоли - менше думай и больше пробуй
Антидепрессанты точно не помогут (фармацевтический развод в 99% случаев. Проходил это несколько лет назад). Если совсем всё плохо, то серьёзный психо-терапвет в государственной больнице (психологи и прочие пиздаболы, а так же частные клиники - это обычная потеря денег и времени).
Девушка бы помогла однозначно, но в таком состоянии влюбиться у тебя не получится, к сожалению.
Но увлечься чем-то нужно обязательно. Попробуй завести щенка, к примеру. Безусловная любовь животного может крайне положительно повлиять.
Девушка бы помогла однозначно, но в таком состоянии влюбиться у тебя не получится, к сожалению.
Но увлечься чем-то нужно обязательно. Попробуй завести щенка, к примеру. Безусловная любовь животного может крайне положительно повлиять.
А мне казалось тут будет проблема в том, что девушки не влюбятся в парня в таком состоянии.(лично у меня как-то так и получилось)
Пробовал разбавить своё одиночество новыми знакомствами, общением и отношениями с девушками, а то в свои 25 ни друзей, не подруг никогда не было(что уж об девушке говорить) в итоге в ещё большее плачевное состоянии вогнал, наслушавшись о том, как приятно иметь друзей/близких людей/вторую половинку. Ну а я естественно никого себе так и не нашёл, ахах, и это пока был полон сил и мотивации к знакомствам и общению, в свои самые лучшие года :D
Сейчас же просто хочется забыть обо всём этом, потому что пока всё проходит мимо тебя, то и не сильно-то и напрягает, живёшь в своём ритме, лично не сталкиваешься - особо не задумываешься.
Вот и получается замкнутый круг: никого нет - плохо, пытаешься знакомиться, ничего не получается, снова один, никого нет - плохо. И так по кругу...
Пробовал разбавить своё одиночество новыми знакомствами, общением и отношениями с девушками, а то в свои 25 ни друзей, не подруг никогда не было(что уж об девушке говорить) в итоге в ещё большее плачевное состоянии вогнал, наслушавшись о том, как приятно иметь друзей/близких людей/вторую половинку. Ну а я естественно никого себе так и не нашёл, ахах, и это пока был полон сил и мотивации к знакомствам и общению, в свои самые лучшие года :D
Сейчас же просто хочется забыть обо всём этом, потому что пока всё проходит мимо тебя, то и не сильно-то и напрягает, живёшь в своём ритме, лично не сталкиваешься - особо не задумываешься.
Вот и получается замкнутый круг: никого нет - плохо, пытаешься знакомиться, ничего не получается, снова один, никого нет - плохо. И так по кругу...
Оказалась в похожей ситуации, даже маленькая активность и тянуло спать, головокружения.
В итоге дефицит витамина Д.
Сдай кровь на анализ, удивительно сколь малое порой отделяет от жизни.
Уже через неделю стало лучше, побочкой прошла аллергия.
В итоге дефицит витамина Д.
Сдай кровь на анализ, удивительно сколь малое порой отделяет от жизни.
Уже через неделю стало лучше, побочкой прошла аллергия.
Пикабу он, видите ли, мониторит на предмет что там такого, что и у нас есть. Мне вот похрен, что там на вашей пикабу. Нам этот ваш пикобу нахой не нужен.
Выход там.
Знаю похожий случай, когда человека ниче не радовало, и даже в положительные моменты его жизни он не мог получать удовольствие. План был пойти сперва к психологу, если там ниче не выгорит, тогда уж идти к доктору за таблетками. Психолог попался нормальный и сразу сказал, что это из-за чувства вины.
Само по себе чувство вины должно помогать по жизни, быть неким двигателем вперед, чтобы учиться на своих ошибках и не повторять их. Но, когда у человека кризис, и он постоянно думает, что не оправдал ожиданий (своих или близких ему людей), чувство вины начинает превалировать над всеми остальными эмоциями, и из "лекарства" превращается в "яд", который перестает приносить пользу, и вместо этого тупо отравляет жизнь.
Не знаю всех подробностей, но если в общих чертах, то психолог ему сказал, что проблема не уникальна, решаема, и достаточно 2-3 сеансов, чтобы стало легче. Вроде бы он давал ему какие-то задания, типа, писать в тетрадке различные социальные роли, и в каждой искать сначала самые лучшие качества, а затем самые худшие. Например, роль покупателя в магазине. Хороший покупатель - приходит опрятным, вежливо разговаривает, соблюдает очередь, расплачивается картой. Плохой покупатель - приходит в вонючей одежде, общается матом, лезет вперед очереди, платит рваными купюрами, или вовсе крадет товар. Затем подводится итог: "если я не делаю ничего из 2го списка, то я хороший покупатель". И для того чтоб им быть, достаточно просто не делать плохих вещей, а хорошие делать необязательно. Затем прописывались более сложные роли - мужа, отца и т.д. И, насколько могу судить по состоянию того пациента, данная терапия ему реально помогла, он и сам это сказал, и видно, что сам по себе стал более жизнерадостным, с ним теперь намного приятнее общаться.
Таблетки ему пить не пришлось. Да и фигня эти таблетки, они купируют симптомы, но не лечат причину, которая скорее всего кроется в психологии, а не в химии. Плюс куча побочек. Плюс на подобные таблетки подсаживаются и сидять всю жизнь, т.к. в случае отмены, накрывает еще пуще прежнего. Сначала стоит поработать с психологией, если уж там ничего не выйдет, таблетки - как крайний вариант.
Само по себе чувство вины должно помогать по жизни, быть неким двигателем вперед, чтобы учиться на своих ошибках и не повторять их. Но, когда у человека кризис, и он постоянно думает, что не оправдал ожиданий (своих или близких ему людей), чувство вины начинает превалировать над всеми остальными эмоциями, и из "лекарства" превращается в "яд", который перестает приносить пользу, и вместо этого тупо отравляет жизнь.
Не знаю всех подробностей, но если в общих чертах, то психолог ему сказал, что проблема не уникальна, решаема, и достаточно 2-3 сеансов, чтобы стало легче. Вроде бы он давал ему какие-то задания, типа, писать в тетрадке различные социальные роли, и в каждой искать сначала самые лучшие качества, а затем самые худшие. Например, роль покупателя в магазине. Хороший покупатель - приходит опрятным, вежливо разговаривает, соблюдает очередь, расплачивается картой. Плохой покупатель - приходит в вонючей одежде, общается матом, лезет вперед очереди, платит рваными купюрами, или вовсе крадет товар. Затем подводится итог: "если я не делаю ничего из 2го списка, то я хороший покупатель". И для того чтоб им быть, достаточно просто не делать плохих вещей, а хорошие делать необязательно. Затем прописывались более сложные роли - мужа, отца и т.д. И, насколько могу судить по состоянию того пациента, данная терапия ему реально помогла, он и сам это сказал, и видно, что сам по себе стал более жизнерадостным, с ним теперь намного приятнее общаться.
Таблетки ему пить не пришлось. Да и фигня эти таблетки, они купируют симптомы, но не лечат причину, которая скорее всего кроется в психологии, а не в химии. Плюс куча побочек. Плюс на подобные таблетки подсаживаются и сидять всю жизнь, т.к. в случае отмены, накрывает еще пуще прежнего. Сначала стоит поработать с психологией, если уж там ничего не выйдет, таблетки - как крайний вариант.
с большой долей вероятности это все полная хуйня. Человек - это биологическая машина. Да, сложная, но тем не менее очень хорошо структурированная. Все пиздострадания, которые происходят в голове, не рождаются сами по себе, они все продиктованы балансом веществ в организме. Закапал одного гормона в нос и стал сразу счастлив, закапал другого и впал в депрессию. Именно исходя из текущего физического состояния мозга и складывается психологическое здоровье. Недавно вышла статья, где доказали, что депрессия это вирус. И все встало на свои места. Поймите, сознание это всего лишь побочка человека. Как характеристика мозга (типа цвета или запаха). И если у вас в холодильнике испортилось мясо, то оно и пахнуть начнет плохо. Так же и с мозгом. Психологические проблемы возникают только как следствия физических проблем. Самое распространенное - плохой сон, плохое питание, отсутствие важных микроэлементов, инфекции и вирусы.
Да, я много раз слышал, что бывают проблемы с щитовидкой, из-за которых появляется постоянно подавленное настроение. Опять же, этом случае, надо лечить щитовидку, чтобы выправить гормональный фон, а не садиться на иглу антидепрессантов. Но за всю жизнь я встречал подобные примеры от силы пару раз.
Психосоматику тоже никто не отменял. Когда живешь в постоянном стрессе, со временем это вполне может ебнуть по здоровью, в т.ч. и по эндокринке. Во время стресса, который происходит по психологическим причинам, вырабатывается кортизол, который влияет на много чего. Так что для начала нужно решать проблемы в своей башке, и только в случае если это не поможет, и при этом стало совсем невмоготу, подсаживаться на пилюли.
Психосоматику тоже никто не отменял. Когда живешь в постоянном стрессе, со временем это вполне может ебнуть по здоровью, в т.ч. и по эндокринке. Во время стресса, который происходит по психологическим причинам, вырабатывается кортизол, который влияет на много чего. Так что для начала нужно решать проблемы в своей башке, и только в случае если это не поможет, и при этом стало совсем невмоготу, подсаживаться на пилюли.
Попробуй не бухать. Не шутки ради, а совета для. Серьезно. Если считаешь, что не бухаешь, а просто попиваешь - твоя ошибка. Не наезд, а просто совет. Имею почти такие же проблемы из-за бухла. Если совсем не пьешь - то тебе не к психологу, а реально ко многим врачам. Хроническая усталость = проблемы со здоровьем. Все остальное прикладывается. И если врач говорит, что ты в норме - сходи еще к парочке. Врачи тоже люди, и также многие из них некомпетентны.
И не копайся в психологии раньше времени - только хуже сделаешь.
И не копайся в психологии раньше времени - только хуже сделаешь.
Могу подсказать развернуто, но тогда в личку. Слишком много людей советует херню типа витаминов, тропического острова или развестись (что у кого болит). Но насчет алкоголя - у меня болит, это да, но тут помочь даже себе не могу, хоть и знаю, как все устроено :(
I know that feel bro.
Та же самая хуйня была (да и сейчас не полностью прошла). Пошел к психотерапевту, он направил к психиатру, психиатр выписал лекарство. Ходил к нему раз в две-три недели, он корректировал дозу и менял препарат если не подходил. Сейчас уже не хожу, нет необходимости, но принимать лекарство еще долго. Не расчитывай на быстрое выздоровление, я начал себя лучше чувствовать где-то через месяц-полтора.
Психотерапевт очень помогает.
Та же самая хуйня была (да и сейчас не полностью прошла). Пошел к психотерапевту, он направил к психиатру, психиатр выписал лекарство. Ходил к нему раз в две-три недели, он корректировал дозу и менял препарат если не подходил. Сейчас уже не хожу, нет необходимости, но принимать лекарство еще долго. Не расчитывай на быстрое выздоровление, я начал себя лучше чувствовать где-то через месяц-полтора.
Психотерапевт очень помогает.
Недостаточно информации. Рискну предположить подсознательное озарение бессмысленностью бытия. Бестолковая деятельность без чувства созидательности. Предкритическое накопление в организме говн от суррогата пищи из местной просрочечки. Нехватка витаминчиков, банальная нехватка ц весьма коварна. Начни с докторов, для репрезентативности дублируй.
Клиническая депрессия вполне лечится медикаментами. Мне вылечили (не такими, правда, но не суть). У всех случаи разные. Некоторым достаточно просто пропить курс таблеток. Некоторым нужна терапия. Врач обычно это видит, и объясняет. Так что не беспокойся, ты будешь в порядке, просто время потребуется.
Была похожая херня. Какое-то время загонялся с кучей дел как личных, так и по работе. Когда понял, что нужен отдых, то поехали с семьей в отпуск где в первый же день подхватил бронхит. В итоге к усталости прибавилась еще и головная боль, которая не прошла и после болезни. Сил не было вообще, высыпался ужасно (даже если спал по 10 часов), на работу сил не было, на развлечения не было желания.
В итоге пошел к неврологу (так как боялся, что затяжная головная боль признак чего-то опасного). В итоге врач пощупал, проверил рефлексы, посмотрел глаза и поставил диагноз «астенический синдром». Т.е. тупо устал. Загнал себя в цикл, из которого не могу выйти из-за истощенности нервной системы. Прописал 2 вида таблеток: одни утром для стимуляции, а вторые вечером для сна (названия, к сожалению, не помню). Помогло не сразу, но за пару недель начало становиться лучше и по итогу все прошло.
В итоге пошел к неврологу (так как боялся, что затяжная головная боль признак чего-то опасного). В итоге врач пощупал, проверил рефлексы, посмотрел глаза и поставил диагноз «астенический синдром». Т.е. тупо устал. Загнал себя в цикл, из которого не могу выйти из-за истощенности нервной системы. Прописал 2 вида таблеток: одни утром для стимуляции, а вторые вечером для сна (названия, к сожалению, не помню). Помогло не сразу, но за пару недель начало становиться лучше и по итогу все прошло.
Знакомо. У меня депрессия пять лет подряд. В последнее время она временами пульсирует в области суицидальных наклонностей. Невольно стал делать заметки и наблюдения. Одна из пилюль, которую могу посоветовать- чувство предвкушения, ожидание- ожидать свершение некоего события, встречи, результата. Примером могу привести видеоигры- проходя компании, ходя по данжам они помогают несколько отвлечься от этого мира, получая удовольствие добиваясь прогресса, двигая сюжет в жажде его продолжения… такой приятной мелочью может стать ожидание встречи с приятным человеком (заранее прошу прощения, понимаю, что на Реакторе полно одиноких людей), ожидание возможности сходить в милое местечко... Игры также можно могут несколько помочь, ни раз спасали мою психику. Вообще по-хорошему советую пообщаться по душам с человеком, которого терзают (или терзали) подомные проблемы.
Фигасе, у тебя хватает воли играть в игры больше получаса.
Мне помогает решение личных проблем. Причем, разных. Будь то неработающий свет в комнате или траблы с зубами. Это создает ощущение того, что все не так плохо. Но у меня не депрессия, максимум хандра. Да, недавно начал пить витамин D и почувствовал себя значительно бодрее. Попробуй, вдруг поможет
была похожая херь года 3-4 назад. Вызвана была проблемами со здоровьем матери и ебейшими условиями работы, где ты ебарь, пекарь и аптекарь в одном лице, перекрываешь 7 должностей, но получаешь зп за одного. При этом основная должность была такова, что работал в режиме пожарной бригады - появилась проблема и вперед, с песней. Производство не должно простаивать. При этом въябывая как чертила - остаешься среди безправных сотрудников и твой голос вообще ничего не значит, если какойнить менеджер высказывается в пику тебе. Даже если этот менеджер нихуя не знает и за месяц от него 5 из 8 клиентов ушло.
Однажды раздуплился, что вокруг буйство летних красок - а мне все как будто серое и безрадостное. Не живу и работаю, а превозмогаю непойми ради чего. При этом в голове полнейший бардак, информацию не усваиваю, на полуфразе запинаюсь так как кучу данных нужно держать в голове - выгрузить на бумагу или в блокнот банально непосильная задача в виду того, что концентрация через пару минут просто пропадает в никуда и ты пялишься в монитор бездонным взглядом.
Вытягивать из этого говна меня начало хобби. Я приобрел с рук старенький Nikon d80 с говнообъективом, который шел в комплекте из магазина и начал фотографировать. Сначала что попало, а потом начал проявлятся легкий интерес. Параллельно я брал некоторые подработки и они так же вытягивали с рутины помалу + немалую роль играло то, что я получал за это деньги, что добавляло немного света в ту трясину, в которой я себя ощущал.
Очень сильный толчок наверх я получил встретив будущую, на тот момент, жену. Появились силы, душевный подъем, начал изготавливать мелкие поделки руками в качестве хобби, так как жена любит хендмейд и искренне радуется подаркам сделанным руками - что получалось хорошо, я дарил и это мне приносило много светлых моментов.
Очухавшись - стал искать другое место работы, как раз получилось что мы женились и в течении месяца я уволился. Не без приключений - мне начальство поднасрало и то место, где меня готовы были взять и где я мог быстро рости как профи занял другой человек, так как все тянулось не законные 2 недели, а около месяца. Развернутся и уйти я бы мог, но тогда были бы проблемы и сложности у других хороших людей, чего мне не хотелось совсем. По итогу собеседования на новых местах тоже стимулировали к чему-то. Но гдето я не подходтил компетенциями, гдето я понимал что будет то же болото, с которого я свалил, в других местах зп ниже чем была. В общем я еще месяц искал работу и снова начал скатываться в уныние, но вовремя подвернулась вакансия.
С тех пор у меня был 1 рецедив в депресняк с выгоранием и отсутствием желаний, длился он около 4 месяцев. Из приобретенного опыта по выходу из такого состояния могу сказать, что лично мне нужна встряска. Желательно с адреналином и мобилизацией ресурсов организма. После нее все гавно из головы вымывает и остается лишь не дать себе скатиться обратно, так как это происходит легко и просто.
Однажды раздуплился, что вокруг буйство летних красок - а мне все как будто серое и безрадостное. Не живу и работаю, а превозмогаю непойми ради чего. При этом в голове полнейший бардак, информацию не усваиваю, на полуфразе запинаюсь так как кучу данных нужно держать в голове - выгрузить на бумагу или в блокнот банально непосильная задача в виду того, что концентрация через пару минут просто пропадает в никуда и ты пялишься в монитор бездонным взглядом.
Вытягивать из этого говна меня начало хобби. Я приобрел с рук старенький Nikon d80 с говнообъективом, который шел в комплекте из магазина и начал фотографировать. Сначала что попало, а потом начал проявлятся легкий интерес. Параллельно я брал некоторые подработки и они так же вытягивали с рутины помалу + немалую роль играло то, что я получал за это деньги, что добавляло немного света в ту трясину, в которой я себя ощущал.
Очень сильный толчок наверх я получил встретив будущую, на тот момент, жену. Появились силы, душевный подъем, начал изготавливать мелкие поделки руками в качестве хобби, так как жена любит хендмейд и искренне радуется подаркам сделанным руками - что получалось хорошо, я дарил и это мне приносило много светлых моментов.
Очухавшись - стал искать другое место работы, как раз получилось что мы женились и в течении месяца я уволился. Не без приключений - мне начальство поднасрало и то место, где меня готовы были взять и где я мог быстро рости как профи занял другой человек, так как все тянулось не законные 2 недели, а около месяца. Развернутся и уйти я бы мог, но тогда были бы проблемы и сложности у других хороших людей, чего мне не хотелось совсем. По итогу собеседования на новых местах тоже стимулировали к чему-то. Но гдето я не подходтил компетенциями, гдето я понимал что будет то же болото, с которого я свалил, в других местах зп ниже чем была. В общем я еще месяц искал работу и снова начал скатываться в уныние, но вовремя подвернулась вакансия.
С тех пор у меня был 1 рецедив в депресняк с выгоранием и отсутствием желаний, длился он около 4 месяцев. Из приобретенного опыта по выходу из такого состояния могу сказать, что лично мне нужна встряска. Желательно с адреналином и мобилизацией ресурсов организма. После нее все гавно из головы вымывает и остается лишь не дать себе скатиться обратно, так как это происходит легко и просто.
Все хуйня. Депрессия, апатия и прочая дичь это идет от мозга. Ты устал? Почему? Потому что на тебя давят огромные кучи дерьма со всех сторон. Почему образовалось это давление? Вот и разбирайся в пазлах своей жизни. Когда ты уберешь все эти куски гавна которые на тя давят, станет намного легче жить. Банальный мой пример. Работал на работе, не считал ее нормальной, ходил чисто отработать получить зп, то что я делал мне не нравилось.(нежеланная работа) Отсутствовала баба, из-за дерьмовой работы сложился комплекс, что ни одна баба не будет встречаться с таким хуем как я.(комплекс) Из-за комплекса я опустил свою планку и закатал себя в плинтус и начал считать, что мой уровень это жирухи ебаные не больше(заниженная самооценка) Из-за хуевой работы я приходил домой к родителям т.к. не была бабла на кв, ипотеку и тд(отсутствие финансов) Живя на хате родителей происходила дополнительная пресуха (отсутствие личного пространства) Все взбесило, уволился с работы, нашел другую. При смене работы произошли изменения, работа стала нравится, сразу же стал думать, что моя работа она хорошая - комплекс. Из-за отсутствия комплекса повысилась самооценка, ведь работа хорошая она мне нравится, не стыдно сказать где работаю. На работе ЗП стала больше, сразу вложил все финансы в кв, в итоге съебал с хаты, обзавелся норм работой, приобрел кв, стал жить один, и мне стало заебись и комфортно и если раньше я думал, что мой уровень баб это жирухи, то теперь я считаю, что многие бабы не потянут меня ибо у меня все есть, и кроме пизды мне дать не могут. Поэтому, такое дерьмовое состояние как у тебя просто так не приходит, и все изменится, как ты искоренишь все аспекты которые на тебя давят, не знаю че там, проблема в семье, в работе, на личном, в здоровье и прочее, в этом ты сам разобраться должен. Таблетки, это плацебо, потому что все идет с нашей головы и нервной системы, ты настраиваешь себя, что выпив таблетку, она тебе поможет, но по факту помогает тебе не таблетка, а ты сам себе
и всё бы хорошо, если бы не химические процессы в мозгу
так что твой коммент бОльшая хуйня, чем некоторые из этого треда
не все. но та ещё
так что твой коммент бОльшая хуйня, чем некоторые из этого треда
не все. но та ещё
Я фанатка того что депрессия такая штука с которой не шутят и если уж она есть - пей таблетосы.
Но в твоем случае присоединяюсь к тем кто рекомендует пойти к врачам-терапевтам и сдать кучу анализов. Потому что симптомы которые ты описываешь объективно могут быть симптомами не только депрессии, но и кучи болячек начиная с авитоминоза и анемии и заканчивая диабетом и раком.
Просто врачи специалисты часто трактуют симптомы по своей специализации и на посещении только одного специалиста строить все лечение - плохая идея.
Но в твоем случае присоединяюсь к тем кто рекомендует пойти к врачам-терапевтам и сдать кучу анализов. Потому что симптомы которые ты описываешь объективно могут быть симптомами не только депрессии, но и кучи болячек начиная с авитоминоза и анемии и заканчивая диабетом и раком.
Просто врачи специалисты часто трактуют симптомы по своей специализации и на посещении только одного специалиста строить все лечение - плохая идея.
Пидора-психотерапевта ответ:
Таблетки помогут с вероятностью процентов семьдесят. Если объединить медикаментозное лечение с психотерапией (у которой самой по себе эффективность аналогичная антидепрессантам), то будет около восьмидесяти пяти процентов вероятности того, что в течении двух месяцев описанные тобой симптомы уйдут, или станут субъективно менее выраженными.
То, что выписали тебе, кстати, не антидепрессант, а антипсихотик, что странно, ибо по описанным тобой симптомам, логичнее было бы выписывать антидепрессант. Эти вопросы, я бы рекомендовал обсудить с врачом-психиатром. Я лично не знаю рынка препаратов в твоей стране.
По диагнозу, действительно, похоже на депрессию, но опять-же, я не из тех, кто диагностирует по интернету, но могу сказать, что в данном случае, название того, что с тобой происходит вообще не имеет значения, ибо видов депрессии, как видов геев: мало кто способен сосчитать, а различия довольно малозначительны.
Важно то, что твое состояние – форма адаптации твоего организма к уебищьности твоего образа жизни и мира, в котором ты эту жизнь проживаешь.
Именно отсюда вязкие мысли о том, как все заебало, сонливость, или точнее нежелание просыпаться, неспособность к получению удовольствия и прочее говно.
«Если завтрашний день будет состоять из того, что я проснусь в своей заебавшей квартире, пойду в ванную, почищу зубы, увижу свое убогое отражение, оденусь в заебавшие шмотки, и попиздую-побороздую на остопиздившую работу, то логично, что я не хочу завтра просыпаться.»
Тут тебя больно-больно бьют твои же мысли и твои убеждения.
Что делать, чтоб тебя попустило, кроме таблеток и психотерапевта? (ну всегда спрашивают почему-то, так я отвечу, чтоб ты второй купон не расходовал)
1) Шевелись. Тебе надо запустить механизмы адаптации в твоем мозгу. Передвинь мебель в комнате, побывай за неделю в пяти местах, где ни разу не был (да, именно с такой плотностью событий во времени), выбрось, или раздай мешок хлама. Твоя задача чтоб мозг перешел с режима оценивания твоей жизни в режим изучения того, что в ней поменялось в следствии твоих действий.
2) Не думай о розововолосой кошкодевочке! В смысле попытка целенаправленно не думать о том, как у тебя все хуево и какой хуевый ты, обречена на провал, как и твоя очередная попытка понедумать о розововолосой кошкодевочке. Тут работает забавный трюк: Ты подумал, как все хуево, подумал о кошкодевочке о самой охуенной шаурме, или о синусе тридцати градусов. Все эти мысли не стоили нихуя. Ценности у них никакой и совсем не факт, что хоть одна из них отображает действительность. Потому, «Это всего лишь мысль» как способ попуститься в моменты, когда тебе совсем туго – твой лучший друг.
3) Хоти и делай! Если мозг выродил идею о том, что охуенно было бы попиздовать в конькобежный поход по Балатону, значит у него уже есть связь между образом тебя на коньках на Балатоне и удовольствием. Не факт, что ты это удовольствие получишь, но факт, что ты в результате станешь тем человеком, который успешно прикладывает усилия к улучшению качества жизни. Тебе важно ощутить, что ты можешь на свою жизнь влиять.
4) Все проверяй: если твой мозг говорит тебе, что тебе не стоить беспокоить друзей, ибо они будут тебе не рады, то пока-что, это всего лишь твоя мысль. Ты не можешь знать будущего. Ты не можешь читать мыслей других. Это нормально. Как ты можешь проверить свою гипотезу?
Таблетки помогут с вероятностью процентов семьдесят. Если объединить медикаментозное лечение с психотерапией (у которой самой по себе эффективность аналогичная антидепрессантам), то будет около восьмидесяти пяти процентов вероятности того, что в течении двух месяцев описанные тобой симптомы уйдут, или станут субъективно менее выраженными.
То, что выписали тебе, кстати, не антидепрессант, а антипсихотик, что странно, ибо по описанным тобой симптомам, логичнее было бы выписывать антидепрессант. Эти вопросы, я бы рекомендовал обсудить с врачом-психиатром. Я лично не знаю рынка препаратов в твоей стране.
По диагнозу, действительно, похоже на депрессию, но опять-же, я не из тех, кто диагностирует по интернету, но могу сказать, что в данном случае, название того, что с тобой происходит вообще не имеет значения, ибо видов депрессии, как видов геев: мало кто способен сосчитать, а различия довольно малозначительны.
Важно то, что твое состояние – форма адаптации твоего организма к уебищьности твоего образа жизни и мира, в котором ты эту жизнь проживаешь.
Именно отсюда вязкие мысли о том, как все заебало, сонливость, или точнее нежелание просыпаться, неспособность к получению удовольствия и прочее говно.
«Если завтрашний день будет состоять из того, что я проснусь в своей заебавшей квартире, пойду в ванную, почищу зубы, увижу свое убогое отражение, оденусь в заебавшие шмотки, и попиздую-побороздую на остопиздившую работу, то логично, что я не хочу завтра просыпаться.»
Тут тебя больно-больно бьют твои же мысли и твои убеждения.
Что делать, чтоб тебя попустило, кроме таблеток и психотерапевта? (ну всегда спрашивают почему-то, так я отвечу, чтоб ты второй купон не расходовал)
1) Шевелись. Тебе надо запустить механизмы адаптации в твоем мозгу. Передвинь мебель в комнате, побывай за неделю в пяти местах, где ни разу не был (да, именно с такой плотностью событий во времени), выбрось, или раздай мешок хлама. Твоя задача чтоб мозг перешел с режима оценивания твоей жизни в режим изучения того, что в ней поменялось в следствии твоих действий.
2) Не думай о розововолосой кошкодевочке! В смысле попытка целенаправленно не думать о том, как у тебя все хуево и какой хуевый ты, обречена на провал, как и твоя очередная попытка понедумать о розововолосой кошкодевочке. Тут работает забавный трюк: Ты подумал, как все хуево, подумал о кошкодевочке о самой охуенной шаурме, или о синусе тридцати градусов. Все эти мысли не стоили нихуя. Ценности у них никакой и совсем не факт, что хоть одна из них отображает действительность. Потому, «Это всего лишь мысль» как способ попуститься в моменты, когда тебе совсем туго – твой лучший друг.
3) Хоти и делай! Если мозг выродил идею о том, что охуенно было бы попиздовать в конькобежный поход по Балатону, значит у него уже есть связь между образом тебя на коньках на Балатоне и удовольствием. Не факт, что ты это удовольствие получишь, но факт, что ты в результате станешь тем человеком, который успешно прикладывает усилия к улучшению качества жизни. Тебе важно ощутить, что ты можешь на свою жизнь влиять.
4) Все проверяй: если твой мозг говорит тебе, что тебе не стоить беспокоить друзей, ибо они будут тебе не рады, то пока-что, это всего лишь твоя мысль. Ты не можешь знать будущего. Ты не можешь читать мыслей других. Это нормально. Как ты можешь проверить свою гипотезу?
Раз мы тут все удачно собрались, могу рассказать про депрессию от лица нищего.
Нет денег -> Нужно работать -> Из-за депрессии и смежных не можешь сосредоточиться на чем-то одном больше получаса, а устаешь уже через час -> Нужно лечиться -> Нет денег
А если расскажешь о таком родственникам, то они минимум отреагируют как народ из Готики 2 на вести про драконов, а как максимум наорут, вывернут всю душу и скажут "Переключи себе что-нибудь в мозгах уже и не ленись! Сам себе внушил и теперь жалуется!". В общем весело, что я аж как-то полночи в потолок смеялся от этой ситуации, пока успокоительным не напоили.
Было бы легче, будь я самостоятельной рабочей единицей, но нет, я даже не езжу никуда, т.к. боюсь заблудиться, а телефон в ломбарде, ведь денег хватает только на еду и интернет.
Нет денег -> Нужно работать -> Из-за депрессии и смежных не можешь сосредоточиться на чем-то одном больше получаса, а устаешь уже через час -> Нужно лечиться -> Нет денег
А если расскажешь о таком родственникам, то они минимум отреагируют как народ из Готики 2 на вести про драконов, а как максимум наорут, вывернут всю душу и скажут "Переключи себе что-нибудь в мозгах уже и не ленись! Сам себе внушил и теперь жалуется!". В общем весело, что я аж как-то полночи в потолок смеялся от этой ситуации, пока успокоительным не напоили.
Было бы легче, будь я самостоятельной рабочей единицей, но нет, я даже не езжу никуда, т.к. боюсь заблудиться, а телефон в ломбарде, ведь денег хватает только на еду и интернет.
Невролог, по его заключению - лечение, эндокринолог, психотерапевт, психиатр. Психиатры это не врачи-убийцы, а дяди, которые могут прописывать нужные для лечения таких вещей препараты. Психотерапевт это тот кто будет откапывать из твоего потока сознания на терапии вещи, которые ты сам не замечаешь и которые могут оказывать больше влияния чем ты думаешь (закопанные проблемы, вина, самооценка и еще много чего).
Всякие там сон по графику, диета, не бухать как черт, не заниматься одним и тем же 24/7 и прочее - да, разумеется, лучше выполнять, но это вспомогательные вещи (если конечно ты не увлекаешься отсутствием сна сутками кряду, пьешь каждый день пивко литрами, голодаешь или смотришь в стену целый день). Если подобное состояние длится достаточно долго при отсутствии радикальщины которая была в скобках - либо что-то не так с организмом (гормональные расстройства, психические и т.п.), либо что-то в психике побито и нужна терапия. АД сам не жри. Витамины нашару не жри, про "весенние авитаминозы" и подобное - это миф. Бывает выраженная недостача витамина Д (допустим у тебя 5нг/мл при норме в 30/40 зависимо от лаборатории). 20 при норме в 30 - херня и не дает таких картин. Аналогично, его не жри "на всякий", минимум ничего не будет, максимум огребешь проблем на печень или психоз. Сделай анализы: если крайне низкий - прямой билет к эндокринологу, он скажет сколько и в какой форме. Частные клиники/лаборатории.
Всякие там сон по графику, диета, не бухать как черт, не заниматься одним и тем же 24/7 и прочее - да, разумеется, лучше выполнять, но это вспомогательные вещи (если конечно ты не увлекаешься отсутствием сна сутками кряду, пьешь каждый день пивко литрами, голодаешь или смотришь в стену целый день). Если подобное состояние длится достаточно долго при отсутствии радикальщины которая была в скобках - либо что-то не так с организмом (гормональные расстройства, психические и т.п.), либо что-то в психике побито и нужна терапия. АД сам не жри. Витамины нашару не жри, про "весенние авитаминозы" и подобное - это миф. Бывает выраженная недостача витамина Д (допустим у тебя 5нг/мл при норме в 30/40 зависимо от лаборатории). 20 при норме в 30 - херня и не дает таких картин. Аналогично, его не жри "на всякий", минимум ничего не будет, максимум огребешь проблем на печень или психоз. Сделай анализы: если крайне низкий - прямой билет к эндокринологу, он скажет сколько и в какой форме. Частные клиники/лаборатории.
Ну выход только один, и ты его знаешь. Если не хватает на него воли - круг по врачам, может поможет на пару лет, потом снова тот же выбор. Добро пожаловать во взрослую жизнь.
Да! Поскорей бы я сдох, мудак я эдакий!
Тут писали про здоровый сон. Но мне в такой период не удавалось заснуть - мысли роились в голове, и иногда казалось, что мозг буквально раскалён. Мне помогли аудиокниги - концентрируешься на содержании и засыпаешь, сам того не замечая. Но это всё индивидуально, конечно.
Однако острый вопрос повис в воздухе.
Я бабу нашёл. Полегчало. Прям нужно, чтобы человек был под боком, чтобы не чувствовать одиночество. Встречи с друзяками раз в неделю, общение на работе - не помогали. А вот когда баба появилась, прям как-то всё прошло сразу. Депрессия, отсутствие желания что либо делать - всё прошло напрочь. Ну и про то, что баба потом сама может депрессию вызывать - ну и нахуй её, обычное дело, пошёл и нашёл другую, более подходящую. Я хз, но человек - социальное животное, говорят, благодаря сплочённости Homo Sapiens пережили одиночек-неандертальцев (не такие сплочённые были).
Ну и витаминчики какие-нибудь попить. К психологу тоже тема ходить - но на постоянной основе, и, если есть возможность, именно к психотерапевту, не который таблетками залечивает (или не только), а заставляет посамокопаться и выявить источник проблем.
Ну и витаминчики какие-нибудь попить. К психологу тоже тема ходить - но на постоянной основе, и, если есть возможность, именно к психотерапевту, не который таблетками залечивает (или не только), а заставляет посамокопаться и выявить источник проблем.
Лол, ну и как эту самую бабу искать, когда ты уже на стадии "унылое зашуганное дерьмо"? Никому не захочется знакомиться и общаться с таким человеком, а уж тем более и разгребать его ментальные хитросплетения - не подумал?
ну я же смог ;) И именно из этого состояния. Просто собрался, поставил себе цель и выбрался. Когда есть цель вообще легче живётся.
Влюблённость мобилизует организм. Здоровое питание, спорт, хобби - это конечно очень нужно и необходимо, но их недостаточно чтобы удержаться наплаву долгое время. Нужна страсть и цель.
Ебать, если бабу искать как скотину которая приносит пользу, то может ну тебя нахуй?
Сам иди нахуй. Каждый выживает как может. Если тебе нужны розовые сопли, это твои проблемы. А пользу мы приносим обоюдную.
Повзрослел
Можно скинуть тебе мой дикпик?
Скидывай!
Я блефовал. Стыдно такое кидать. Но можешь поискать в интернете фото моего члена, закинутого на анонимные форумы в 2009 году. Там ещё подпись "I know".
Не слушай ёбаную дичь сверху. Просто купи заднеприводную машину и блокировку дифференциала, пока зима. Загугли что такое WDB, посмотри Красноярский чемпионат. Найди где можно ездить, можешь ездить на работу рано утром, можно ездить по ночам - похуй. Если не выёбывать и на первом этапе положить хуй на внешний вид, то это будет стоить не дороже среднего компа.
Каждый поворот прописанный боком или связка поворотов с перекладкой будут поднимать твою самооценку и настроение до лысины самой высокой статуи Ленина.
То, что кажется ебучим ведром, конечно потребует от тебя нихуёвой самоотдачи и труда, но никогда тебя не предаст.
Текущее развитие технологий позволяет заставить сраные жигули рулиться как спорт-кар за сраные копейки. Выпускается всё, комплекты на любой выворот и под любой кошелёк.
На льду, из за веса, ВАЗу вообще нихуя ничто не может составить конкуренции. См. WDB.
Единственный момент - безопасность. Никогда не пугай других участников движения.
И да, это требует много работы и нервов. Но проблему решит. Ты был просто УГ, а стал быстрым УГ с гнилухой, которую надо обслуживать и на которую ты будешь работать.
Каждый поворот прописанный боком или связка поворотов с перекладкой будут поднимать твою самооценку и настроение до лысины самой высокой статуи Ленина.
То, что кажется ебучим ведром, конечно потребует от тебя нихуёвой самоотдачи и труда, но никогда тебя не предаст.
Текущее развитие технологий позволяет заставить сраные жигули рулиться как спорт-кар за сраные копейки. Выпускается всё, комплекты на любой выворот и под любой кошелёк.
На льду, из за веса, ВАЗу вообще нихуя ничто не может составить конкуренции. См. WDB.
Единственный момент - безопасность. Никогда не пугай других участников движения.
И да, это требует много работы и нервов. Но проблему решит. Ты был просто УГ, а стал быстрым УГ с гнилухой, которую надо обслуживать и на которую ты будешь работать.
И да, запорожец не подойдёт. Заднемоторная компоновка это блядский молоток, скорее всего, будет очень сложно рулиться в скольжении.
отлично он рулится. у меня два было. сороковки. адская проходимость и крейсерская скорость 100. но ломучие и капризные машинки.
Как практичное ретро авто на каждый день - да, безусловно. Минус только в ломучести.
Но как авто позволяющее ехать боком, точить скилл и получать удовольствие - нет. Хорошо дела обстоят только с разгоном, из за прижатой задней оси. А вот переложиться и сохранить темп на скорости просто не получиться.
Я же не в офф-роад предлагал. Хотя тоже можно, если нравиться.
Но как авто позволяющее ехать боком, точить скилл и получать удовольствие - нет. Хорошо дела обстоят только с разгоном, из за прижатой задней оси. А вот переложиться и сохранить темп на скорости просто не получиться.
Я же не в офф-роад предлагал. Хотя тоже можно, если нравиться.
Надо несколько статей на данную тему тиснуть. Не первый раз вопрос поднимают//задают.
Хм. Мне очень сильно помогают обычные таблетки для сна (с содержанием мелатонина). Но жизнь стала очень ускоренной. Выходные стали по ощущениям как после рабочее время
Добавлю ещё: страх смерти здорово стимулирует жизнь. А вот отвлекаться от насущных проблем видеоиграми, бухлом, фильмами, реактором и т.п. крайне не советую по личному опыту. То есть это не плохо само по себе и этим можно заниматься во время досуга в своё удовольствие. Но когда возникает мысль типа устал что-то немного, посмотрю ка я лучше сериальчик - гони эту суку, займись чем-то более полезным но не напрягающим
Сирдалуд. Начни с 1/4 таблетки, когда уже лег спать. За две недели дойди до 1 таблетки. И прекращай прием. Почувствуешь себя лучше уже в первое утро.
Ага, еще напиши - галоперидол.
Жениться вам, барин, надо
Надеюсь ты увидишь это сообщение! Расскажу из личного депрессивного опыта:
1. Займись спортом. Не важно каким! Хоть ходьба, хоть велик, но нужно двигаться. Сначала кажется, что это бессмысленно и нет сил на это говно, но нужно заставлять себя это делать. Летом, после месяца катания на велике мне стало лучше. (Механизм как работает спорт при депрессии можно спокойно найти на просторах ютуба.)
2.Поменяй рацион питания. Пропей комплекс витаминов, желательно витамин D12. Он продается в магазинах спортпитах.
3. Забей на работу, возьми отпуск и съебывай куда-нибудь! Не важно куда, хоть к бабке сраке, хоть в горы! Знаю, сейчас зима, но есть и зимние походы.
4. Обратись к психологу. Работа с психологом очень долгая и кропотливая работа. Нужно довериться ему, только так он тебе поможет! Если чувствуешь, что хочешь выпилиться - иди к психотерапевту. Он назначит антидепрессанты, но у них есть побочка. Очень трудно с них слазить!
И помни: Все решается, даже твоя депрессия решается! Это всего лишь набор гормонов в твоей крови!
1. Займись спортом. Не важно каким! Хоть ходьба, хоть велик, но нужно двигаться. Сначала кажется, что это бессмысленно и нет сил на это говно, но нужно заставлять себя это делать. Летом, после месяца катания на велике мне стало лучше. (Механизм как работает спорт при депрессии можно спокойно найти на просторах ютуба.)
2.Поменяй рацион питания. Пропей комплекс витаминов, желательно витамин D12. Он продается в магазинах спортпитах.
3. Забей на работу, возьми отпуск и съебывай куда-нибудь! Не важно куда, хоть к бабке сраке, хоть в горы! Знаю, сейчас зима, но есть и зимние походы.
4. Обратись к психологу. Работа с психологом очень долгая и кропотливая работа. Нужно довериться ему, только так он тебе поможет! Если чувствуешь, что хочешь выпилиться - иди к психотерапевту. Он назначит антидепрессанты, но у них есть побочка. Очень трудно с них слазить!
И помни: Все решается, даже твоя депрессия решается! Это всего лишь набор гормонов в твоей крови!
Смени руку!
Бро, уверен тут много полезного (всё читать не осилил) тебе написали, найди то на что хоть как то откликается внутри. А так то скажу за себя: мне 40, 3 брака, дети, алименты, ипотека, работал в крупных компаниях с напряжной атмосферой и нетрадиционным ментальным сексом, попадал в ситуацию, когда работодатель подставлял под прокуратуру - все составляющие для затяжной и унылой депресухи, но...
Но есть разные действенные способы:
1) выправи режим дня - сон это важная часть жизни и выдели время для физической активности - работа мышц способствует выработке серотонина и эндорфина.
2) пересмотри свои фильтры внимания - пойми на что ты фокусишь внимание, гони чернуху и больше смотри в сторону позитивного и красивого, прояви осознанность в этом вопросе.
3) подумай, на сколько профитна твоя работа - если зарабатываешь, но иногда хочется убится об стену прямо на рабочем месте - меняй, лучше скромная должность и мало денег в приятном коллективе и в хорошей атмосфере чем должность и бабло в токсичном пиздеце - поверь, знаю по себе, ужел с директоров и начальников отделов на скромного админа для того чтоб работа не ушатала психику, а жить я и скромно умею.
4) найди того, о ком будешь заботиться и кого сможешь любить: девушка или питомец не важно, главное расширить своё существование до зоны "я нужен". В идеале конечно чтобы была девушка, но тут тоже может боком выйти. Хорошо когда она сперва хороший друг с общими интересами, а уже потом любовница и партнер по совместному быту.
5) присмотрись (я тут не призываю) достижениям фармацевтики и психонавтики, помоги тушке вывозить. Если проблема с серотонином и эндорфином - антидепрессанты, если нужен дофамин - эйфоретики, психоделики. Замути трушный грибной трип, поговори с собой, найди в нем ответы. Поудувайся дней десять - разгрузи себя по максимуму. Я сам не люблю химию, но склонен к природным ништякам.
6) Слетай куда нибудь, даже на последние, даже в посильный долг. Индия, ШриЛанка - там где люди добрые и необычные (кстати там, на ГОА, можешь потриповать от души, благо там это проще и не так опасно)
7) Читай, читай через силу. Знаю, что когда энергии нет не хочется, но читай умные книжки - это поможет сформулировать правильные вопросы к себе.
8) Ну и может самое главное: отпусти вожжи, доверься происходящему, не ищи, не жди, не планируй далеко, погрузись в любое сейчас, не анализируй, не сравнивай. Освой способы концентрации на простых физиологических аспектах а не на мыслях: например идя по улице концентрируйся на дыхании, вдох, пауза, выдох, движение диафрагмы, осознанное заполнение легких - это уведет тебя от мысленной жвачки и усилит связь сознания с тушкой, что очень полезно.
ЗЫ в психологов не сильно верю, может и есть светилы, но наверное такие будут дорого стоить. Считаю хорошими психотерапией хороший грибной или кислотний трип в прекрасном месте (горы, берег реки или моря) подальше от людей в компании очень близких, с ночевкой, с подготовкой по питанию и предварительной детоксикацией - лучше чем ты, на твои вопросы не ответит ни кто.
Но есть разные действенные способы:
1) выправи режим дня - сон это важная часть жизни и выдели время для физической активности - работа мышц способствует выработке серотонина и эндорфина.
2) пересмотри свои фильтры внимания - пойми на что ты фокусишь внимание, гони чернуху и больше смотри в сторону позитивного и красивого, прояви осознанность в этом вопросе.
3) подумай, на сколько профитна твоя работа - если зарабатываешь, но иногда хочется убится об стену прямо на рабочем месте - меняй, лучше скромная должность и мало денег в приятном коллективе и в хорошей атмосфере чем должность и бабло в токсичном пиздеце - поверь, знаю по себе, ужел с директоров и начальников отделов на скромного админа для того чтоб работа не ушатала психику, а жить я и скромно умею.
4) найди того, о ком будешь заботиться и кого сможешь любить: девушка или питомец не важно, главное расширить своё существование до зоны "я нужен". В идеале конечно чтобы была девушка, но тут тоже может боком выйти. Хорошо когда она сперва хороший друг с общими интересами, а уже потом любовница и партнер по совместному быту.
5) присмотрись (я тут не призываю) достижениям фармацевтики и психонавтики, помоги тушке вывозить. Если проблема с серотонином и эндорфином - антидепрессанты, если нужен дофамин - эйфоретики, психоделики. Замути трушный грибной трип, поговори с собой, найди в нем ответы. Поудувайся дней десять - разгрузи себя по максимуму. Я сам не люблю химию, но склонен к природным ништякам.
6) Слетай куда нибудь, даже на последние, даже в посильный долг. Индия, ШриЛанка - там где люди добрые и необычные (кстати там, на ГОА, можешь потриповать от души, благо там это проще и не так опасно)
7) Читай, читай через силу. Знаю, что когда энергии нет не хочется, но читай умные книжки - это поможет сформулировать правильные вопросы к себе.
8) Ну и может самое главное: отпусти вожжи, доверься происходящему, не ищи, не жди, не планируй далеко, погрузись в любое сейчас, не анализируй, не сравнивай. Освой способы концентрации на простых физиологических аспектах а не на мыслях: например идя по улице концентрируйся на дыхании, вдох, пауза, выдох, движение диафрагмы, осознанное заполнение легких - это уведет тебя от мысленной жвачки и усилит связь сознания с тушкой, что очень полезно.
ЗЫ в психологов не сильно верю, может и есть светилы, но наверное такие будут дорого стоить. Считаю хорошими психотерапией хороший грибной или кислотний трип в прекрасном месте (горы, берег реки или моря) подальше от людей в компании очень близких, с ночевкой, с подготовкой по питанию и предварительной детоксикацией - лучше чем ты, на твои вопросы не ответит ни кто.
Б.анальное:
1. Сменить обстановку (там отпуск или чо)
2. Увлечься хоббией какой.
1. Сменить обстановку (там отпуск или чо)
2. Увлечься хоббией какой.
Ты стал реакторчанином.
Ну а если серьёзно - смена обстановки (поменять работу, переезд, отпуск и т.д.)
Ну а если серьёзно - смена обстановки (поменять работу, переезд, отпуск и т.д.)
По пунктам:
1. Таблетки работают. Но нужен курс и регулярность. Т.е. никаких "тут недельку попил, а тут недельку забил".
2. Всё, к чему есть хоть остатки интереса (и на что хватает денег) - путешествия, игры, фильмы, сериальчики. Без злоупотребления, но лучше чтобы присутствовало.
3. Психолог/психотерапевт. Когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, телесная, гештальт терапии - что угодно. Но специалист в комбинации с препаратами может помочь. Довольно действенная штука.
4. На изменения нужно будет некоторое время. Какое именно - сказать сложно. Но не бесконечное, это точно.
1. Таблетки работают. Но нужен курс и регулярность. Т.е. никаких "тут недельку попил, а тут недельку забил".
2. Всё, к чему есть хоть остатки интереса (и на что хватает денег) - путешествия, игры, фильмы, сериальчики. Без злоупотребления, но лучше чтобы присутствовало.
3. Психолог/психотерапевт. Когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, телесная, гештальт терапии - что угодно. Но специалист в комбинации с препаратами может помочь. Довольно действенная штука.
4. На изменения нужно будет некоторое время. Какое именно - сказать сложно. Но не бесконечное, это точно.
Как я тебя понимаю братан, у самого такая же хуйня. Ощущение что где то свернул не туда, и все мечты что были просраны, и нету возможности, да и сил уже, их достичь. И все чаще и чаще хочется что бы это уже поскорее закончилось.
Не знаю, дочитаешь ли ты до сюда...
Кароче, у тебя выгорание прямо классическое!
Видео на эту тему тонна, как зачем и что.
Скорее всего из-за
1. Ты сам запрещаешь себе весь позитив (съесть то что хочется, потусить, и т.д.)
Съедаешь шоколадку, а потом себя коришь (это пример).
2. Ты не занимаешь спортом (опять таки скорее всего) и не гуляешь
3. Плюс, если ты на джое, то у тебя скрюченная спина и мазолистые ладони...
4. А если нет кома то совсем пипец!
Что с этим можно поделать:
1. Зарядка! (которая руками помахать, а не от телефона) ОБЯЗАТЕЛЬНО!
2. Берёшь блокнотик и каждый вечер выписываешь себе что было позитивного за день! (найди 5 штук) Так...листик красивый увидел
3. Не корить себя за лишнюю съеденную шоколадку! (смотри 1 пункт причин)
4. Отдушина - может ты в детстве любил оригамми или раскаски...вот сделай, это не дорого
5. Кота заведи
5,5 Осанка, вдох полной грудью, прогулки
Теперь что потруднее:
6. Медитация (постарайся найти книгу "Ищи в себе" - это технарь из Гугула про медитацию пишет)
7. Убирай что тебя тянет "вниз" - неприятные собеседники, занятия от которых устаёшь и т.д.
8. Сходи к остеопату (мне помогает)
9. Сдай расширенный анализ крови (может у тебя какого-нибудь железа не хватае)
10. Ну и врачи врачи врачи
Кароче, у тебя выгорание прямо классическое!
Видео на эту тему тонна, как зачем и что.
Скорее всего из-за
1. Ты сам запрещаешь себе весь позитив (съесть то что хочется, потусить, и т.д.)
Съедаешь шоколадку, а потом себя коришь (это пример).
2. Ты не занимаешь спортом (опять таки скорее всего) и не гуляешь
3. Плюс, если ты на джое, то у тебя скрюченная спина и мазолистые ладони...
4. А если нет кома то совсем пипец!
Что с этим можно поделать:
1. Зарядка! (которая руками помахать, а не от телефона) ОБЯЗАТЕЛЬНО!
2. Берёшь блокнотик и каждый вечер выписываешь себе что было позитивного за день! (найди 5 штук) Так...листик красивый увидел
3. Не корить себя за лишнюю съеденную шоколадку! (смотри 1 пункт причин)
4. Отдушина - может ты в детстве любил оригамми или раскаски...вот сделай, это не дорого
5. Кота заведи
5,5 Осанка, вдох полной грудью, прогулки
Теперь что потруднее:
6. Медитация (постарайся найти книгу "Ищи в себе" - это технарь из Гугула про медитацию пишет)
7. Убирай что тебя тянет "вниз" - неприятные собеседники, занятия от которых устаёшь и т.д.
8. Сходи к остеопату (мне помогает)
9. Сдай расширенный анализ крови (может у тебя какого-нибудь железа не хватае)
10. Ну и врачи врачи врачи
И успехов тебе с этим всем разобраться!
таблетки работают и дают замечательный результат. НО! тебе выписали амисульприд (хотя ты зря не указал дозировку). я пил его ближайшего родственника - сульпирид - в составе комплексной терапии тревожного расстройства и расстройства адаптации. эти вещества это нейролептики, и они лишь в малых дозах обладают небольшим антидепрессивным эффектом. в общем, я сульпирида вообще не чувствовал, он на меня просто не работал. по крайней мере в дозировке 50 мг 2 раза в день
кажется, тебе нужен именно антидепрессант. можешь прямо попросить, должны выписать. обычно начинают с чего-то из группы СИОЗС типа пароксетина. сам на нем просидел полтора года, щас меняю препарат из-за некоторых побочек. тут надо сразу сказать пару вещей:
1. действие антидепрессанта развивается постепенно, в течение 3-4 недель, и в этот период симптомы депрессии могут усиливаться + будут проявляться побочки препарата, пока к нему привыкаешь. но потом все пройдет, и ты почувствуешь, что он работает
2. если по истечении этого срока не наблюдается положительной динамики, это не значит, что нужно прекратить лечение. наоборот, надо продолжать, и искать другое вещество, которое окажет нужный эффект. подбор препарата - нормальный, но очень индивидуальный процесс, и требует регулярного взаимодействия пациента с доктором.
3. лечение такого рода недугов - процесс длительный, минимальный курс препарата дает эффект начиная от 6 месяцев приема. то есть ни в коем случае нельзя прекращать лечение и бросать пить прописанные таблетки.
хороший сон - это очень важная составляющая лечения. и вот как раз для него можно использовать типичные нейролептики. у меня это кветиапин 25 мг. тебе доктор может выписать что-то иное. это не снотворное, оно не вызывает зависимости, но уменьшает химическую активной нейронов мозга, и в результате вызывает сонливость
и вот когда будет подобран правильный набор подходящих препаратов, можно воспользоваться одним из советов выше. то есть, попробовать сменить образ жизни, активный или экстремальный спорт, просто физические нагрузки, новое хобби, новые знакомства и так далее. лечение должно быть комплексным, и тогда оно обязательно поможет
выздоравливай!
кажется, тебе нужен именно антидепрессант. можешь прямо попросить, должны выписать. обычно начинают с чего-то из группы СИОЗС типа пароксетина. сам на нем просидел полтора года, щас меняю препарат из-за некоторых побочек. тут надо сразу сказать пару вещей:
1. действие антидепрессанта развивается постепенно, в течение 3-4 недель, и в этот период симптомы депрессии могут усиливаться + будут проявляться побочки препарата, пока к нему привыкаешь. но потом все пройдет, и ты почувствуешь, что он работает
2. если по истечении этого срока не наблюдается положительной динамики, это не значит, что нужно прекратить лечение. наоборот, надо продолжать, и искать другое вещество, которое окажет нужный эффект. подбор препарата - нормальный, но очень индивидуальный процесс, и требует регулярного взаимодействия пациента с доктором.
3. лечение такого рода недугов - процесс длительный, минимальный курс препарата дает эффект начиная от 6 месяцев приема. то есть ни в коем случае нельзя прекращать лечение и бросать пить прописанные таблетки.
хороший сон - это очень важная составляющая лечения. и вот как раз для него можно использовать типичные нейролептики. у меня это кветиапин 25 мг. тебе доктор может выписать что-то иное. это не снотворное, оно не вызывает зависимости, но уменьшает химическую активной нейронов мозга, и в результате вызывает сонливость
и вот когда будет подобран правильный набор подходящих препаратов, можно воспользоваться одним из советов выше. то есть, попробовать сменить образ жизни, активный или экстремальный спорт, просто физические нагрузки, новое хобби, новые знакомства и так далее. лечение должно быть комплексным, и тогда оно обязательно поможет
выздоравливай!
У нас в городе был клуб английского языка, куда можно было два раза в неделю бесплатно прийти и поговорить с рандомными людьми на совершенно разные темы. Я думаю, что именно такое ненапряжное общение в новом окружении мне помогло больше всего. Не смотря на то какой я интроверт.
Может у тебя в городе тоже есть подобные клубы. Есть просто ребята которые чаепития устраивают и смотрят кинчики.
Найди необычное для себя занятие с новыми людьми. Нужно как-то избавиться от рутины
Может у тебя в городе тоже есть подобные клубы. Есть просто ребята которые чаепития устраивают и смотрят кинчики.
Найди необычное для себя занятие с новыми людьми. Нужно как-то избавиться от рутины
Во-первых: проверь уровень кортизола в организме.
Во-вторых: главное себя постоянно чем-то занимать, чтобы не было времени даже думать о плохом.
В-третьих: физическая нагрузка(спорт или просто тяжелая работа) + контрастный душ вернут тебе нормальный сон(ложиться лучше до 23 и спать 7,5-8 часов)
В-четвертых: свежий воздух(банально вместо поездки на трамвае или метро, пройти пару остановок в день пешком)
Последнее: лучше чтобы кто-то тебя поддерживал: тянка, родители или друзья(так как даже интроверты создания социальные, но только с определенным кругом людей).
Ну и если есть свободное время найди себе хобби: мастерить что-то руками, пойти на альпинизм и т.д.
Например сходить с кем-то в поход: пусть даже на пол дня(в лес или горы).
А таблетки только снимают симптомы, блокируя распад моноаминов (не убирая причину).
Во-вторых: главное себя постоянно чем-то занимать, чтобы не было времени даже думать о плохом.
В-третьих: физическая нагрузка(спорт или просто тяжелая работа) + контрастный душ вернут тебе нормальный сон(ложиться лучше до 23 и спать 7,5-8 часов)
В-четвертых: свежий воздух(банально вместо поездки на трамвае или метро, пройти пару остановок в день пешком)
Последнее: лучше чтобы кто-то тебя поддерживал: тянка, родители или друзья(так как даже интроверты создания социальные, но только с определенным кругом людей).
Ну и если есть свободное время найди себе хобби: мастерить что-то руками, пойти на альпинизм и т.д.
Например сходить с кем-то в поход: пусть даже на пол дня(в лес или горы).
А таблетки только снимают симптомы, блокируя распад моноаминов (не убирая причину).
Как уже писали нормальный режим дня, т.е. сон, питание и лёгкий спорт типа прогулок на свежем воздухе точно будут полезны.
Ещё полезно проверить гормоны щитовидки, могут сильно влиять.
Таблетки могут облегчить твою ситуация, насколько хорошо неизвестно, но не на 100% и постепенно может развиться толерантность.
Смена обстановки тоже может помочь.
Но всё это временно и не решает основной проблемы, но у тебя будет возможность что-то изменить.
Ещё полезно проверить гормоны щитовидки, могут сильно влиять.
Таблетки могут облегчить твою ситуация, насколько хорошо неизвестно, но не на 100% и постепенно может развиться толерантность.
Смена обстановки тоже может помочь.
Но всё это временно и не решает основной проблемы, но у тебя будет возможность что-то изменить.
Личный опыт от человека с попыткой повеситься (неудачной) и двумя годами жизни с мыслью «поскорее бы сдохнуть», который оттуда выбрался:
1. Таблетки глушат острый приступ депрессии, они не лечат и не должны лечить. Это такая скорая помощь чтобы не сдохнуть по дороге в больницу.
2. Твои проблемы решает психотерапевт - это такой персональный тренер в отношениях с жизнью и с собой. Иди к частнику, они стоят всего 2000-2500 деревянных за прием который нужен раз в неделю, можно работать по саайпу. Посмотри например тут https://psyalter.ru, ну или где-нить еще.
3. Чтобы выздороветь и снова чувствовать себя охрененно тебе придется вкладывать в себя время и деньги. Не в работу/жену/друзей/родителей, а в себя. Нет денег? Ну не знаю, продай машину - зачем она тебе нужна когда сдохнешь от стресса? Вообще когда альтернатива это сдохнуть многие решения принимаются очень легко.
4. Твои проблемы скорее всего от головы а не физические - опыт счастливого детства, мудрых родителей, приятных отношений, ... Научишься работать с этим хламом и жизнь наладится. Работать с этим учит тренер-психотерапевт.
Когда наконец решишься пойти, уже через пару месяцев офигеешь насколько все оказывается хорошо в тыоей жизни, просто ты шел с закрытыми глазами и не видел. В отпуск ИМХО ездить бесполезно, я ездил на море в депресняке и сидел в номере играл в Варкрафт потому что людей видеть не хотелось.
Про совет: в работе с психотерапевтом 40% успеха это то как тебе нравится с этим человеком общаться. Конкретный метод не важен. Попробуй сначала встретиться с несколькими по разу, потом выбери с кем проще было общаться.
Счастья и удачи! Каждый их достоен
1. Таблетки глушат острый приступ депрессии, они не лечат и не должны лечить. Это такая скорая помощь чтобы не сдохнуть по дороге в больницу.
2. Твои проблемы решает психотерапевт - это такой персональный тренер в отношениях с жизнью и с собой. Иди к частнику, они стоят всего 2000-2500 деревянных за прием который нужен раз в неделю, можно работать по саайпу. Посмотри например тут https://psyalter.ru, ну или где-нить еще.
3. Чтобы выздороветь и снова чувствовать себя охрененно тебе придется вкладывать в себя время и деньги. Не в работу/жену/друзей/родителей, а в себя. Нет денег? Ну не знаю, продай машину - зачем она тебе нужна когда сдохнешь от стресса? Вообще когда альтернатива это сдохнуть многие решения принимаются очень легко.
4. Твои проблемы скорее всего от головы а не физические - опыт счастливого детства, мудрых родителей, приятных отношений, ... Научишься работать с этим хламом и жизнь наладится. Работать с этим учит тренер-психотерапевт.
Когда наконец решишься пойти, уже через пару месяцев офигеешь насколько все оказывается хорошо в тыоей жизни, просто ты шел с закрытыми глазами и не видел. В отпуск ИМХО ездить бесполезно, я ездил на море в депресняке и сидел в номере играл в Варкрафт потому что людей видеть не хотелось.
Про совет: в работе с психотерапевтом 40% успеха это то как тебе нравится с этим человеком общаться. Конкретный метод не важен. Попробуй сначала встретиться с несколькими по разу, потом выбери с кем проще было общаться.
Счастья и удачи! Каждый их достоен
"Всего 2000-2500 в неделю"... Чувак, ты понимаешь, что это под 10000 в месяц выходит? Человек в депрессии и так малопродуктивен, а порой и вообще без работы, а тут ещё и охеренная такая статья расходов. Ага, вот тебе психотерапевт мощги вправляет-вправляет, ты сам становишься радостнее, а потом такой заглядываешь в кошелёк - и ещё унылее весь мир вдруг становится.
Есть классная книга- "Магия утра" вот есть канал в телеге с ней https://t.me/magicdoit
начни с неё. Меня очень сильно замотивировало начать действовать. И действительно первый час утром задаёт ритм всему дню. Прочитаешь книгу там дальше сам сможешь ориентироваться и двигаться
начни с неё. Меня очень сильно замотивировало начать действовать. И действительно первый час утром задаёт ритм всему дню. Прочитаешь книгу там дальше сам сможешь ориентироваться и двигаться
У меня щас (а точнее уже продолжительное время) тоже самое все. Обстановку получилось сменить, но эффект ненадолго был, снова все вернулось. Так как после смены обстановки все равно приходится вернутся к прежнему... В общем, могу отправить открыточку на НГ, хотя настроения новогоднего нет, но а вдруг...
Попробуй ролевые игры. Настольные ролевые игры. Да блин. Не те что про секс, хотя их тоже можешь попробовать. Имею в виду ДнД, например. Сеттингов много, от классического фэнтези, до космической оперы и хорроров. Поищи в городе клуб настольных игр, в таких местах, обычно, дружеская и ламповая атмосфера, а сами ролевки отлично помогают отвлечься от рутины. Если клуба в городе нет, поищи в тематических группах в ВК или Дискорде. Я так себе друзей нашел.
такая же хурма бухаю два раза в неделю и проклинаю своё существование,а в 6 утра как зомби пиздую на работку чтобы там продолжить спать если повезёт.
Было что-то похожее по описанию, в итоге одним из факторов оказался низкий уровень железа, откапался за месяц и жить стало повеселее. Так что по анализам сначал хорошо бы пройтись и наладить сон, питание, физ. нагрузки на свежем воздухе добавить.
У тебя депрессия. Это идет вследствие нарушения биохимических процессов в мозгу. Никакой спорт и смена обстановки не помогут, тем более у тебя нет на это сил. Тебе нужно обратиться не к психотерапевту, а к психиатру. Лучше за деньги
У меня у самого биполярное аффективное расстройство. В моем случае это означает, что 70% времени я в депрессии. Я походил к психиатру, мы подобрали курс таблеток, теперь у меня бывает пониженное настроение 10% времени, но не депрессия. То есть норма
Пожалуйста, напиши мне на джое в личку или в скайп adronalien (не могу найти, где тут отправить личное сообщение). Я расскажу все. Я знаю, что это, насколько это невыносимо и что с этим делать. Не могу смотреть, как человек с депрессией страдает, и никто не знает, что делать
У меня у самого биполярное аффективное расстройство. В моем случае это означает, что 70% времени я в депрессии. Я походил к психиатру, мы подобрали курс таблеток, теперь у меня бывает пониженное настроение 10% времени, но не депрессия. То есть норма
Пожалуйста, напиши мне на джое в личку или в скайп adronalien (не могу найти, где тут отправить личное сообщение). Я расскажу все. Я знаю, что это, насколько это невыносимо и что с этим делать. Не могу смотреть, как человек с депрессией страдает, и никто не знает, что делать
не работаю 4 года. все збз. полностью принадлежу себе и полностью могу распоряжаться своим временем. беру на себя ответственность за это.
а тс нытик и пидор.
в доту погамаю и спати
а тс нытик и пидор.
в доту погамаю и спати
предлагаю тур в Рязанскую глубинку: демонтаж размороженной системы отопления в частном доме, с ночёвкой там же.
взбодрит, гарантирую!
взбодрит, гарантирую!
Спорт и сон сжигают кортизол - гормон стресса.
В самых худших ситуациях в моей жизни я видел куда и как бороться, чтобы выбраться. Если даже бороться уже нет желания и все цели кажутся напрасными, то надо отпустить все и некоторой время поплыть по течению. Уволиться, встать на пособие, устроиться дворником, жить в углу и есть скромную еду.
Но я бы проверил все железы и прочее. Возможно организм тебе намекает, что пора уйти за гаражи, лечь и умирать. Но ты же не собака, у тебя есть медицина.
В самых худших ситуациях в моей жизни я видел куда и как бороться, чтобы выбраться. Если даже бороться уже нет желания и все цели кажутся напрасными, то надо отпустить все и некоторой время поплыть по течению. Уволиться, встать на пособие, устроиться дворником, жить в углу и есть скромную еду.
Но я бы проверил все железы и прочее. Возможно организм тебе намекает, что пора уйти за гаражи, лечь и умирать. Но ты же не собака, у тебя есть медицина.
Эх. Ну и дигроды вы. Один пишет что жизнь говно, и требует внимания таким образом к себе. Другие бегут с саными советами.
Тс нытик и пидор.
Тс нытик и пидор.
количество коментов как бы намекает...
1) Спать больше.
2) Поливитамины ( в идеале спортивные, типа daily formula) 3 раза по 3 - 4 шт в день.
3) Магне В6 (Магникум) дополнительно по 2шт 3 раз/день.
4) Алкоголь исключить, ибо это вредная хуйня во время депресняка.
5) Через 4-6 недель трезво оценить динамику состояния и уж тогда можно говорить о дальнейших шагах и лечебных препаратах.
2) Поливитамины ( в идеале спортивные, типа daily formula) 3 раза по 3 - 4 шт в день.
3) Магне В6 (Магникум) дополнительно по 2шт 3 раз/день.
4) Алкоголь исключить, ибо это вредная хуйня во время депресняка.
5) Через 4-6 недель трезво оценить динамику состояния и уж тогда можно говорить о дальнейших шагах и лечебных препаратах.
Достаточно питаться морепродуктами три раза в день и раз в пару месяцев летать на какой-нибудь хороший курорт - мальдивы или карибы
мальдивы нынче не те, фиджи бери, фиджи
Была подобная хрень, антидепрессанты не помогали. Решил сдать кровь в лаборатории "Стресс комплекс", там и витамин Д и гормоны всякие. В общем у меня проблема была как раз с нехваткой витамина Д и низким уровнем тестостерона. Записался к Эндокринологу, выписали витаминки различные и жизнь потихоньку налаживается.
Короче, топай к нормальному врачу. Сдай анализы на вит Д, гормоны и прочую поебень. А там уже смотреть надо. От физического или психологического дефекта твои проблемы. Главное не натягивать. Не 35. Сил не было от слова совсем. Толковый терапевт попалась. Сил прибавилось, сбрасываю лишний вес по тихой и как бы хуево не было радуюсь что у меня отличная жена, сын и ждём второго сына.
Мозгу нужно:
1. Новизна
2. Максимум ємоций
3. Опционально, курс препаратом на основе цитоколина- улучшает соображаловку.
1. Новизна
2. Максимум ємоций
3. Опционально, курс препаратом на основе цитоколина- улучшает соображаловку.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!