Ну просто пить стакан воды как-то скучно. Вот с сухой печенькой норм. С другой стороны саму печеньку тоже так себе, а вот если шоколадкой намазать, то уже лучше. Впрочем, если уж начали печеньку с шоколадом, то стоит взять тот небольшой кусок тортика.
Если тебе хочется есть, попробуй выпить четыре стакана воды. Если после этого есть расхотелось - то тебе просто хотелось пить.
Ну просто пить стакан воды как-то скучно. Вот с сухой печенькой норм. С другой стороны саму печеньку тоже так себе, а вот если шоколадкой намазать, то уже лучше. Впрочем, если уж начали печеньку с шоколадом, то стоит взять тот небольшой кусок тортика.
Запивать бутерброд с красной икрой обычной водой?
Водка на 60% состоит из воды. 3 стакана водки пить веселее чем 3 стакана воды.
Ну так на 60% же. Надо 5 стаканов водки, чтобы не обезвожиться
Или кашу из топора.
Вода... Я пил её однажды.
Она не уталяет жажды...
/О. Хайям/
Она не уталяет жажды...
/О. Хайям/
Технически -- да. Одна из самых распространенных причин переедания и дожоров, это попытка "разбавить скуку", "разбавить обыденность".
Не будь дураком, который слышит то, что хочет, а не то, что говорят.
"Одна из самых распространенных причин переедания и дожоров"
Между удовлетворением потребности в еде и систематическим перееданием разницу чувствуешь?
С порно -- тоже самое. Как и, по сути, с большинством психологических зависимостей.
"Одна из самых распространенных причин переедания и дожоров"
Между удовлетворением потребности в еде и систематическим перееданием разницу чувствуешь?
С порно -- тоже самое. Как и, по сути, с большинством психологических зависимостей.
"Скука" -- это отсутствие переживаний, впечатлений.
Переживания и впечатления, по сути -- эмоции.
Эмоции завязаны на гормональный фон.
Если человек использует действия, на которые, рефлекторно, вырабатываются определенные гормоны, то этими действиями меняет эмоциональное восприятие.
При еде, переваривании и вздроче, к примеру.
Беда в том, что если человек ест и дрочит не тогда, когда у тела есть действительная потребность -- то получает лишь слабый эрзац эмоций. Это лишь иллюзия "разбавления скуки". И такой иллюзии нужно много, что бы количеством хоть как-то компенсировать качество.
И человек начинает жрать все чаще и дрочить все чаще, в погоне за тем, чего не получит.
Порочный круг, который ведет к полноте, гормональным сбоям, депрессии и прочему нехорошему.
Переживания и впечатления, по сути -- эмоции.
Эмоции завязаны на гормональный фон.
Если человек использует действия, на которые, рефлекторно, вырабатываются определенные гормоны, то этими действиями меняет эмоциональное восприятие.
При еде, переваривании и вздроче, к примеру.
Беда в том, что если человек ест и дрочит не тогда, когда у тела есть действительная потребность -- то получает лишь слабый эрзац эмоций. Это лишь иллюзия "разбавления скуки". И такой иллюзии нужно много, что бы количеством хоть как-то компенсировать качество.
И человек начинает жрать все чаще и дрочить все чаще, в погоне за тем, чего не получит.
Порочный круг, который ведет к полноте, гормональным сбоям, депрессии и прочему нехорошему.
Вот сука. Мне было скучно, а теперь я голодный
я тебе не верю
неторопливо жрать. Храниться она может довольно долго.
Меня больше впечатляет банка красной икры, которая держит лист бумаги
Просто выпей пива.
(ПОЧТИ)ЦЕЛАЯ БАНКА ИКРЫ!
Избавился от такой проблемы как только отказался от мучного и сладкого, и перешел на трех разовое питание, с одним полу приемом, и полным отсутствием перекусов.
На удивление голод по ночам не беспокоит, и в целом чувствую куда лучше, правда справедливости ради сам бы для себя вряд ли бы схему питания менять так стал, а вот ради мед показаний пришлось.
На удивление голод по ночам не беспокоит, и в целом чувствую куда лучше, правда справедливости ради сам бы для себя вряд ли бы схему питания менять так стал, а вот ради мед показаний пришлось.
Вроде все и так едят 3 раза, чем ты лучше остальных? Если не слабак перейди на одноразовое - вот там реальная польза
Понемногу жрать - самое вредное, у тебя так в результате постоянно инсулин повышенный и организм всегда в режиме получения энергии из сахаров, углеводиков, всякой быстросжигаемой дряни, которую ты должен как в печку каждый час подбрасывать. А при одноразовом организм большую часть времени получает энергию из запасенных жиров, что полезнее и создает меньше отходов, а также разлагает в энергию и очищает накопившуюся в нем дрянь, как всякие загликимированные белки. Еще пищеварение при одноразовом питании идеально отдыхает.
Не буду голословным, посмотри видео, не пожалеешь:
Не буду голословным, посмотри видео, не пожалеешь:
Ты не можешь аргументировать - резкими уровнями чего бахает?
От большого приема пищи инсулин и сахар в крови не будет сильно выше, чем когда ты весь день жрешь понемногу печеньки и бутербродики, разница в том, что при одноразовом питании он неизбежно через несколько часов упадет в ноль и организма будет 15 часов в здоровом состоянии пребывания в кетозе.
С пищеварением аналогично. Даже при моей диете, когда я съедаю за раз большую порцию мясного-жирного, крупы вроде риса, бутылку молока и еще до кучи ерунды, пищеварение работает прекрасно, особенно если после еды не шароебиться никуда, а посидеть/полежать с компом пару часиков и дать желудку спокойно переварить пищу - для этого идеально есть вечером, вернувшись с работы/учебы. Но стоило мне недельку начать перед основной едой вечером перекусывать днем в столовке, причем условно полезным, как начинался пиздец - живот болит, постоянно вздутия и пердеж, в толчок ходишь нерегулярно, запоры и прочий пиздец начинается.
От большого приема пищи инсулин и сахар в крови не будет сильно выше, чем когда ты весь день жрешь понемногу печеньки и бутербродики, разница в том, что при одноразовом питании он неизбежно через несколько часов упадет в ноль и организма будет 15 часов в здоровом состоянии пребывания в кетозе.
С пищеварением аналогично. Даже при моей диете, когда я съедаю за раз большую порцию мясного-жирного, крупы вроде риса, бутылку молока и еще до кучи ерунды, пищеварение работает прекрасно, особенно если после еды не шароебиться никуда, а посидеть/полежать с компом пару часиков и дать желудку спокойно переварить пищу - для этого идеально есть вечером, вернувшись с работы/учебы. Но стоило мне недельку начать перед основной едой вечером перекусывать днем в столовке, причем условно полезным, как начинался пиздец - живот болит, постоянно вздутия и пердеж, в толчок ходишь нерегулярно, запоры и прочий пиздец начинается.
Льву по-твоему тоже вредно "бахать" много еды, а не по расписанию кушать? Человек такое же животное, охотники собиратели миллион лет не питались по расписанию, сверяясь с часами. Если повезло убить добычу, они пировали, наедались от пуза и могли потом голодать пару дней не едя до следующей крупной добычи. Это естественно и организм в том числе пищеварение для этого биологически приспособлен. А жрать по 5 раз в день - это противоестественно и придумано как культурный феномен в последние пару сотен лет.
Все чаи гоняют, например на работе раньше участвовал не замечал, а сейчас присматриваюсь, до обеда бывает коллектив из 4 человек вторую пачку печенья уминать заканчивает. Сам я помню утром готовить не любил, брал большую улитку с творогом, или что мучное, бывало даже неприлично больших размеров, но кушать уже к 11 хотелось, и без чаев ни как. Сейчас утром стабильно каша с орехами, до обеда теперь хватает.
Что вечером у других не знаю, но у меня бывало просто нон стоп, там печеньку, там пряник, там еще что, и в итоге количество когда я что то употреблял было больше десяти в день. Да одни только налеты на ночной дожер до 5 доходили. Поскольку это вроде как мелочь, считать не принято. А по факту много выходит. Что не очень то хорошо.
Что вечером у других не знаю, но у меня бывало просто нон стоп, там печеньку, там пряник, там еще что, и в итоге количество когда я что то употреблял было больше десяти в день. Да одни только налеты на ночной дожер до 5 доходили. Поскольку это вроде как мелочь, считать не принято. А по факту много выходит. Что не очень то хорошо.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!