Весь так сказать сарказм отнюдь не в даме ,а в товарище на заднем плане
04.03.2013, 11:13
гифка-КОНЧАЛКА )))
какой техник?
такое чувство, что это качалка для порноактеров.
Мой тренер говорит нельзя так жать, спину можно повредить.
Хотя вес у неё не очень большой, всё равно не понимаю - нахуй так делать.
Хотя вес у неё не очень большой, всё равно не понимаю - нахуй так делать.
Твой тренер не совсем прав.
Данное "нахуй так делать" называется "мост". С помощью моста, при жиме лёжа, часть нагрузки забирает спина и ноги, в следствии чего можно больше пожать. Привет лифтёрам.
Покалечить себя можно при выполнении любого упражнения, если нет техники.
В данном случае, мост у этой прекрасной девушки правильный, только я бы стопу горизонтально ставил, для лучшего упора, но это кому как удобнее. Мне бы такую растяжку, сразу бы килограмм на 10 больше бы пожал...
Данное "нахуй так делать" называется "мост". С помощью моста, при жиме лёжа, часть нагрузки забирает спина и ноги, в следствии чего можно больше пожать. Привет лифтёрам.
Покалечить себя можно при выполнении любого упражнения, если нет техники.
В данном случае, мост у этой прекрасной девушки правильный, только я бы стопу горизонтально ставил, для лучшего упора, но это кому как удобнее. Мне бы такую растяжку, сразу бы килограмм на 10 больше бы пожал...
Ок, убедил.
А поведай нам, мой пухлый друг, в каком весе и с какой суммой ты взял КМС (ну и раскладку по упражнениям, если не трудно)
Для девки это очень большой вес. Тут минимум 60 кг, в тренажёрке, куда хожу, даже близко ни одна из девушек столько не жмёт.
5-7 килограмм гриф? да ты, я смотрю, разбираешься в этом не больше, чем балерина в футболе.
я ставлю на 40 кг.
20 гриф.
дырявый блин 5 максимум.
второй мелкий тоже небольше 5 наверняка.
20 гриф.
дырявый блин 5 максимум.
второй мелкий тоже небольше 5 наверняка.
Грёбаный стыд...
НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!
Она больше меня жмет :С
Судя по гифке она жмет около 80. Так что, пупсик, либо пруф, либо балобол
Вообще то 100
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
