Хошу проколоть сосок,но блять 1.больно но эта ладно хуй с ним поболит пройдет,а вот по привычки как тогда,я обычно только его и мусолю,а так неделе две его ни мусоль ни чего :с
Старайтесь всегда ложиться спать в одно и тоже время – примерно в 22-23 часа. ...Спите в прохладной комнате, но под теплым одеялом. ...Постарайтесь не заниматься ничем, что требует сосредотачивания, перед сном. ...Не ешьте на ужин тяжелую пищу (мясо, торты, пельмени).