От депрессии можно избавляться буквально на ходу. Исследователи из университета Кастилии-Ла-Манча изучили 96 000 взрослых и пришли к поразительному выводу – увеличение количества шагов помогает прогнать тревогу и негативные мысли.
Краткая база для тех, кто уже готов забыть номер психолога:
– 6000 шагов в день снижают риск депрессии на 9%;
– 7000 шагов укрепляют психику на 31%;
– 10 000 шагов ежедневно уменьшают вероятность впасть в депрессию на целых 50%;
– Но важно знать меру: десятки тысяч шагов не пойдут на пользу – физическая усталость лишь помешает полноценному восстановлению;
– Наилучший вариант для здоровья и психики – 10 000 шагов в день.
P.S.: возможно, исследователи пиздят, или учёный изнасиловал журналиста.
![//•
i 1 ГГ ГГ|
м 1
1 JiMiIH 1 [7]
iE CD 7[ 11,приколы для депрессивных даунов,Rage Comics,приколы для философов,Impact,жизнь - боль,сон для слабаков,длиннопост,песочница,депрессия,приколы вконтакте,интернет](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/приколы-для-депрессивных-даунов-Rage-Comics-приколы-для-философов-8698628.jpeg "приколы для депрессивных даунов,Rage Comics,приколы для философов,Impact,жизнь - боль,сон для слабаков,длиннопост,песочница,депрессия,приколы вконтакте,интернет")
Отличный комментарий!