упражнения / прикольные картинки, мемы, смешные комиксы, гифки - интересные посты на JoyReactor / новые посты

OvvO

Rachel Cookмного гифокгифкиЭротикасиськипопадлиннопоступражнениямного трафикаПрощай трафик...

Мы не можем показать этот контент

Вероятные причины: копирастия или "запрещенная" тематика

ddhelp85-1

гифкиупражнениягибкаятяндевушки и деструктивные наклонности

Раввин

физкультураупражнениязарядка

Lolsasaw

гифкикотизмтянупражнениядлинная гифка

sashkauskas

гифкиупражнения

Отличный комментарий!

Отличные упражнения, спасибо!

02.08.2019, 04:13

+35,6

Буквы на белом фонепомогитемедитациярелаксацияупражнениямного буквпесочница

Помогите пожалуйста

Нужна помощь. Как то по молодости читал интересную брошурку. Толи она была с тибета толи от какихто монахов. В ней наткнулся на очень интересные упражнения:
1. Ляжте на спину, руки вдоль тела ладонями вверх.
2. Постарайтесь отрешится от всего и ниочем не думать.
3. Представьте как по вашему телу проходят волны начиная от от кончиков пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Когда появится ощущение падения переходите к следующему упражнению.
4. В четвертом пункте идет упражнение на визуализацию. Нужно было представить поляну с большим деревом. Нужно было сосредоточится на листве но это не точно.
К сожалению это все упражнения что я помню. Всего их было около 12 или 16. На последнем упражнении довалась возможность работать с подсознанием. Допустим отказаться от курения.
Пожалуйста помогите найти полный комплекс упражнений!