Совмещаешь все вместе - жир уходит.
.. вместе с жизнью.
Да разве это жизнь?
Мышцы ушли в суперпозицию
.. не совместимо.
Тогда слишком желание жить уходит
Да он постоянно предаёт, особенно во время бега. Всегда идёт в обратную сторону
Даха-ха-хау?
Жир точно уйдет.
смех преходит, жыр не уходет
Это что, тренировочная программа Нурмагомедова?
Про кардио откровенный пиздеж, тупо на беговой дорожке 20кг убрал
Обосрался?
Сколько ты первоначально весил? Колени не сдохли?
На моих 173см/70кг кардио нихрена не помогает худеть. Я, блять, только бегать дольше научился.
На моих 173см/70кг кардио нихрена не помогает худеть. Я, блять, только бегать дольше научился.
рост 176
конец мая 2018 вес 107,6 / размер штанов 40
Сдерживание себя в обжиралове (диета) + кардио (работа на гребном тренажёре с пульсометром) +больше подвижности(ходьба пешком)+ карнитин
грёб на балконе после сентября стало холодно заниматься поэтому сейчас только диета+ ходьба пешком...
сегодня вес 79,7 / размер штанов 34
Всё помогает если есть что убирать
конец мая 2018 вес 107,6 / размер штанов 40
Сдерживание себя в обжиралове (диета) + кардио (работа на гребном тренажёре с пульсометром) +больше подвижности(ходьба пешком)+ карнитин
грёб на балконе после сентября стало холодно заниматься поэтому сейчас только диета+ ходьба пешком...
сегодня вес 79,7 / размер штанов 34
Всё помогает если есть что убирать
Пардон, а куда Вам, сударь, еще ху*еть? Я при своих горбатых 174 едва 60 набираю, наоборот никак отожраться не могу. При таких раскладах есть смысл просто ебашить на % мышечной мяссы, а не на сферические килограммы в вакууме.
Потому что по внешнему виду видно, что ещё можно похудеть. Яж не за килограммами, а за внешним видом. Живот, торс и т.д. А так-то да, я уже на силовой как 3 месяца перешёл. Вес не изменился, но по внешке жир вроде как уходит.
Ну и правильно. Частая ошибка людей считающих что "похудеть" = манипуляции в килограммах = внешний вид. Тут не вес сбросить надо, а просто следить за Body Mass Index (BMI), и на это больше влияет твое питание, упражнения идут в комплексе с ним и тесно связаны. Так что удачи в твоих начинаниях, не забывай дружить с гуглом. :-)
185см/105кг
Было что убирать, ебогу, правда сейчас набрал до 90 опять, но мышцами
Было что убирать, ебогу, правда сейчас набрал до 90 опять, но мышцами
Ну есть кето-диета, например, чтобы расходовать жир.
Удачи похудеть хоть одного жиробаса из ста, сходу посадив их на кето.
аденома гипофиза и жир - братья на век!
Если добавить щепоточку фанатизма, все заработает как надо.
Наверное, потому что надо не переставать жрать, а переставать жрать дерьмо и тогда все будет ок?
Да нее, бред какой-то..
Да нее, бред какой-то..
Что бы ни случилось, жир с тобой! Цени, неблагодарная.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться