Улучшаем Пиш,е@арекие! ТЬлойиккаЯ по,за царя рЫ.5! (Г)Т1ос1лпавЬ-упе правую стропу с внешней с^оронЫ. левой ноги. Левую ногу Положите нд пол и по^тгпЯнит^е К Яго^ицдм. Левую руку в Этпо время вЫлщЯнитпе вверх. Здцепи-щесЬ левым тюкаем ¿д Прдвое колено и скрутпилце верхнюю половину тцелд тлик, ... / Training with Hinako :: Ero anime :: #Anime :: разное

Ганфайтер

Training with HinakoEro anime#Anime

Улучшаем
Пиш,е@арекие!
ТЬлойиккаЯ по,за царя рЫ.5!
(Г)Т1ос1лпавЬ-упе правую стропу с внешней с^оронЫ. левой ноги. Левую ногу Положите нд пол и по^тгпЯнит^е К Яго^ицдм.
Левую руку в Этпо время вЫлщЯнитпе вверх.
Здцепи-щесЬ левым тюкаем ¿д Прдвое колено и скрутпилце верхнюю половину тцелд тлик,

"П034 восЬми тщоЧек!
фИр
иМище положение упор Лёжа и сгиЗайтпе колени ^о тцех пор, пока они не коснулся пола.
Удерживая копчик на прежней вЫсоще, КосникцесЬ пола По^Зоро^коМ и гру^Ькэ.
3 Эщотп моментщ напрягите 5оковЫе М(лшц1л.
Желательно уелатглЬ -»при подхода.
Название «п°за восьми кпоЧек*

Тексту a peg¿uanyp4: 04&б4& (@subhàcchi) H/Ln)0C7npcVU,UU: Нисик (@п 1 s h 1 h)
Hpo£epbïTie своё состояние с noMouljbTO П03Ы восЬМи кпоЧек!,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное

Половинная поза царя рыб выглядит так

$■ ✓ V А . , - - -г Щ Г : ’’РМ“ ^ Ш§- \ ^wfZmК * \ tIítÍ vM;l 7 ; if '• Ш \'\ ;ídff '" ' ^ ■ ' Ш Шии "\ '^Н,Training with Hinako,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное$