Ugly bastard gomosek edition
Кодзима в этом то толк знает!
Есть у меня пожилой коллега, в прошлом какое-то время был водилой босса какой-то там крупной фирмы занимающейся компьютерами и их комплектующими. Много историй рассказывал, про бандитские разборки и всякие виртуозные аферы. И касательно поста, рассказывал как в 90х в москве заехали в какую-то дорогую сауну, и там им с порога предложили шлюх на любой вкус. Девочек, мальчиков, кого хотите. Причем был прямой намёк что для ценителей есть варианты сильно моложе обычного
Безотносительно темы поста, баня очень полезна для здоровья, но правильная. На самом деле это не так сложно как сегодня изображают, главное придерживаться простых правил:
- в бане должна быть температура не выше 80 градусов и влажный пар. Сухой воздух и высокая температура не имеют отношения к финской сауне, которая суть та же русская баня, а были изобретены для бедных в США, чтобы пройти по американским нормам, по которым баню строить на большинстве участков было нельзя.
Сухой горячий воздух очень негативно сказывается на состоянии кожи, лёгких и сердца. Не посещайте сауны, будете здоровее;
- не ставьте рекорды в бане, оздоровливайтесь, а не убивайтесь. Понты никто не оценит;
- придя в баню посидите немного, погрейтесь, не поддавая пар при температуре градусов 40-60;
- при парке поддавайте пар небольшими порциями, постепенно увеличивая его количество;
- обязательно используйте шапку, чтобы не получить тепловой удар;
- веником нужно подгонять теплый воздух, а не хлестать по коже. Веником до тела можно вообще не дотрагиваться;
- не старайтесь пропариться за один раз, лучше постепенно повышать нагрузку, отдыхая в предбаннике между парками. Нормально посещать парилку 4-5 раз;
- не бухайте в парилке. Во-первых, это вредно. Во-вторых, в жаркой парилке алкоголь убивает нафик. Без алкоголя нагрузка на все системы организма высока.
В общем, постепенность и умеренность позволяет очистить и привести в тонус сосуды, закалиться, вывести с потом токсины, нормализовать работу кишечника, оздоровить носоглотку и лёгкие, улучшить состояние кожи и т.д.
- в бане должна быть температура не выше 80 градусов и влажный пар. Сухой воздух и высокая температура не имеют отношения к финской сауне, которая суть та же русская баня, а были изобретены для бедных в США, чтобы пройти по американским нормам, по которым баню строить на большинстве участков было нельзя.
Сухой горячий воздух очень негативно сказывается на состоянии кожи, лёгких и сердца. Не посещайте сауны, будете здоровее;
- не ставьте рекорды в бане, оздоровливайтесь, а не убивайтесь. Понты никто не оценит;
- придя в баню посидите немного, погрейтесь, не поддавая пар при температуре градусов 40-60;
- при парке поддавайте пар небольшими порциями, постепенно увеличивая его количество;
- обязательно используйте шапку, чтобы не получить тепловой удар;
- веником нужно подгонять теплый воздух, а не хлестать по коже. Веником до тела можно вообще не дотрагиваться;
- не старайтесь пропариться за один раз, лучше постепенно повышать нагрузку, отдыхая в предбаннике между парками. Нормально посещать парилку 4-5 раз;
- не бухайте в парилке. Во-первых, это вредно. Во-вторых, в жаркой парилке алкоголь убивает нафик. Без алкоголя нагрузка на все системы организма высока.
В общем, постепенность и умеренность позволяет очистить и привести в тонус сосуды, закалиться, вывести с потом токсины, нормализовать работу кишечника, оздоровить носоглотку и лёгкие, улучшить состояние кожи и т.д.
Баня - нагрузка на неподготовленный организм, да и на подготовленный тоже. Секс - нагрузка на организм. Зачем совмещать их в не самых подходящих условиях? Бухать в бане тоже нежелательно.
Можно выпить небольшое количество пива, кваса, вина в предбаннике, хорошо зная норму и эффект, но не бухать.
Если бухать и заниматься сексом в бане, то это не оздоровительная процедура.
Можно выпить небольшое количество пива, кваса, вина в предбаннике, хорошо зная норму и эффект, но не бухать.
Если бухать и заниматься сексом в бане, то это не оздоровительная процедура.
>вывести с потом токсины,
Можно узнать, о каких веществах идёт речь?
Можно узнать, о каких веществах идёт речь?
> Можно узнать, о каких веществах идёт речь?
О любых излишках. Потовые железы - часть выделительной системы организма, которую люди задействуют недостаточно часто, см. "выделительная функция кожи". Более эффективно очищается лимфатическая система, хотя для лучшего эффекта нужна предварительная умеренная физическая нагрузка или массаж.
Забыл упомянуть о особенности бани. Очищаются поры кожи, но в процессе выработки пота может теряться большое количество солей и воды. У среднестатистического горожанина солей и воды, обычно, с избытком, но с непривычки лучше восполнить их потерю минеральной водой с более-менее широким составом и относительно низкой концентрацией веществ.
После бани с непривычки может быть эффект бодуна. С одной стороны, это обезвоживание, с другой, сокращение и сужение сосудов, вызывающее их очистку, тем же холестерином может забивать мелкие сосуды. Звучит жутко, но по факту лучше так, чем потом в больших масштабах.
Сжечь лишний холестерин можно физическими нагрузками и реакцией организма на умеренный холод, поэтому баню лучше использовать в комплексе. Хорошо очищает сосуды алкоголь терапевтических дозах. Терапевтические дозы измеряются в чайных ложках, а не рюмках.
Тем кто ходит в баню с детства можно не париться, а вот людям, которые такого опыта не имеют, нужна подготовка. За месяц до бани желательны ежедневные аэробные нагрузки.
Традиционно баню топили раз в неделю, что можно считать оптимальным режимом. Не слишком часто, не слишком редко. Первые посещения бани лучше избегать как высоких температур, так и низких. Первое время парилку лучше держать не больше 60 градусов, а предбанник чуть ниже комнатной температуры. За три месяца, постепенно, довести температуру парилки до рабочей, а предбанника до температуры окружающей среды вокруг бани, прогревая его только на поздних этапах парки, но не доводя до комнатной температуры.
В предбаннике должно быть прохладно, чтобы человек остывал после парилки, но человек должен быть закален, чтобы не простудиться.
Упомянутый эффект бодуна после бани - одна из причин, по которой в бане не желательно бухать или заниматься сексом. Не стоит гнаться за деревенскими парнями, которые в баню ходят с детства, у них своя атмосфера. Это как пытаться выполнять программу мастера спорта, только начав занятия.
Не стоит удивляться жидкому стулу после бани, так на повышение температуры может отреагировать микрофлора кишечника, став более активной. В целом это говорит о том, что состав микрофлоры кишечника у человека не оптимален, что для малоподвижных горожан типично. Можно использовать этот эффект, употребляя за несколько дней до бани больше клетчатки.
Баня отлично справляется с отёками. Сужение и расширение сосудов, прокачка лимфатической системы, вывод излишков воды и солей через потовые железы, нормализуют процессы в тканях. Лимфатическая система и потовые железы эффективно выводят лишнюю воду из межклеточного пространства. В легких случаях баня может помочь устранить причину проблемы, но стоит обратить внимание на проницаемость сосудов и состояние лимфатической системы. Возможно, не хватает физической активности для нормальной работы лимфатической системы.
О любых излишках. Потовые железы - часть выделительной системы организма, которую люди задействуют недостаточно часто, см. "выделительная функция кожи". Более эффективно очищается лимфатическая система, хотя для лучшего эффекта нужна предварительная умеренная физическая нагрузка или массаж.
Забыл упомянуть о особенности бани. Очищаются поры кожи, но в процессе выработки пота может теряться большое количество солей и воды. У среднестатистического горожанина солей и воды, обычно, с избытком, но с непривычки лучше восполнить их потерю минеральной водой с более-менее широким составом и относительно низкой концентрацией веществ.
После бани с непривычки может быть эффект бодуна. С одной стороны, это обезвоживание, с другой, сокращение и сужение сосудов, вызывающее их очистку, тем же холестерином может забивать мелкие сосуды. Звучит жутко, но по факту лучше так, чем потом в больших масштабах.
Сжечь лишний холестерин можно физическими нагрузками и реакцией организма на умеренный холод, поэтому баню лучше использовать в комплексе. Хорошо очищает сосуды алкоголь терапевтических дозах. Терапевтические дозы измеряются в чайных ложках, а не рюмках.
Тем кто ходит в баню с детства можно не париться, а вот людям, которые такого опыта не имеют, нужна подготовка. За месяц до бани желательны ежедневные аэробные нагрузки.
Традиционно баню топили раз в неделю, что можно считать оптимальным режимом. Не слишком часто, не слишком редко. Первые посещения бани лучше избегать как высоких температур, так и низких. Первое время парилку лучше держать не больше 60 градусов, а предбанник чуть ниже комнатной температуры. За три месяца, постепенно, довести температуру парилки до рабочей, а предбанника до температуры окружающей среды вокруг бани, прогревая его только на поздних этапах парки, но не доводя до комнатной температуры.
В предбаннике должно быть прохладно, чтобы человек остывал после парилки, но человек должен быть закален, чтобы не простудиться.
Упомянутый эффект бодуна после бани - одна из причин, по которой в бане не желательно бухать или заниматься сексом. Не стоит гнаться за деревенскими парнями, которые в баню ходят с детства, у них своя атмосфера. Это как пытаться выполнять программу мастера спорта, только начав занятия.
Не стоит удивляться жидкому стулу после бани, так на повышение температуры может отреагировать микрофлора кишечника, став более активной. В целом это говорит о том, что состав микрофлоры кишечника у человека не оптимален, что для малоподвижных горожан типично. Можно использовать этот эффект, употребляя за несколько дней до бани больше клетчатки.
Баня отлично справляется с отёками. Сужение и расширение сосудов, прокачка лимфатической системы, вывод излишков воды и солей через потовые железы, нормализуют процессы в тканях. Лимфатическая система и потовые железы эффективно выводят лишнюю воду из межклеточного пространства. В легких случаях баня может помочь устранить причину проблемы, но стоит обратить внимание на проницаемость сосудов и состояние лимфатической системы. Возможно, не хватает физической активности для нормальной работы лимфатической системы.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!