Отличный комментарий!
По хорошему, любое упражнение в зале начинается с того, что ты берёшь пустой гриф и первые несколько недель тупо отрабатываешь механику: как и где держать, как поднимать, как опускать. Чтобы потом, когда у тебя на грифе вес будет, ты всё делал правильно.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
Первые секунды
Этак так тренируются чтоб приседать не смещая центра тяжести?
Этак так тренируются чтоб приседать не смещая центра тяжести?
По хорошему, любое упражнение в зале начинается с того, что ты берёшь пустой гриф и первые несколько недель тупо отрабатываешь механику: как и где держать, как поднимать, как опускать. Чтобы потом, когда у тебя на грифе вес будет, ты всё делал правильно.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
гачи мэн детектед
Я спрашивал у тренера насчет всего этого с направляющими:
- начинать нужно всегда с легкого веса и в идеале нужно чтобы кто-то следил как делаешь. Ну или хотя бы зеркало/камера.
- направляющие до лампочки, даже с ними абсолютно спокойно можешь делать неправильно.
- местные спортики как раз не ржут.
- начинать нужно всегда с легкого веса и в идеале нужно чтобы кто-то следил как делаешь. Ну или хотя бы зеркало/камера.
- направляющие до лампочки, даже с ними абсолютно спокойно можешь делать неправильно.
- местные спортики как раз не ржут.
- направляющие до лампочки, даже с ними абсолютно спокойно можешь делать неправильно.
Да, проебаться просто в любом случае.
- местные спортики как раз не ржут.
Зависит от. Если в СПБ ты попадёшь в какой-нибудь фитнесс-хаус, в который фитоняшки ходят фотки делать, велика вероятность того, что таки будут.
Даже у нас, в маленьком полуподвальном зале, куда народ ходил реально хуярить, а не фотки делать, было два ебанько, которые угарали над толстыми тян/кун, над тем, что кто-то отжать полтинник даже не может.
В итоге, хозяину зала кто-то сказал, что они заебали, и он провёл с ними профилактическую беседу, которая заключалась в "либо ебало держите закрытым, либо пиздуйте нахуй из зала"
Один ушёл, один ещё полгода позанимался и тоже пропал куда-то. Но всем на него было похуй.
Да, проебаться просто в любом случае.
- местные спортики как раз не ржут.
Зависит от. Если в СПБ ты попадёшь в какой-нибудь фитнесс-хаус, в который фитоняшки ходят фотки делать, велика вероятность того, что таки будут.
Даже у нас, в маленьком полуподвальном зале, куда народ ходил реально хуярить, а не фотки делать, было два ебанько, которые угарали над толстыми тян/кун, над тем, что кто-то отжать полтинник даже не может.
В итоге, хозяину зала кто-то сказал, что они заебали, и он провёл с ними профилактическую беседу, которая заключалась в "либо ебало держите закрытым, либо пиздуйте нахуй из зала"
Один ушёл, один ещё полгода позанимался и тоже пропал куда-то. Но всем на него было похуй.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Этак так тренируются чтоб приседать не смещая центра тяжести?