Да ладно, он хоть не про суставы песнь начал.
Коленям пизда?
только черепаха выходила
My body is ready
Кого и когда захочет
Сиську?
У меня аж поясница заболела.
На самом деле тяжелоатлетические упражнения славятся своей техничностью. И если всё делать правильно проблем возникать не должно. Естественно мировые рекорды требуют огромной боли и страдания, но для любителей всё гораздо проще. При том же рывке для меня было самое сложное удерживать равновесие пока я в нижней точке со штангой над головой. Моё любимое упражнение было рывок штанги одной рукой. Выглядело крайне эффектно, но по сути для меня оно было проще обычного рывка.
Должно быть безопасно. То есть, вес штанги должен быть такой, которым ты можешь управлять. Если затупишь сильно, то уронишь на себя и можешь получить паралич. Но тут хз вообще, люди ездят на машинах, горячий чайник поднимают руками. Жизнь полна опасностей. Что точно страдает, так это колени. Вот если они начинают зловеще хрустеть, то пора прекращать.
Пипец у неё широкая постановка ног при таком глубоком присяде. Растяжка у мадам - моё почтение.
Ты не поверишь, но это требование к выполнению. Чем ниже ты присядешь - тем ниже ты занырнёшь под штангу. Если при обычном присяде достаточно чтобы бедро было параллельно полу, то при более сложных составных упражнениях инерцию используют по полной. Иначе просто невозможно на вытянутых руках поднять штану над головой.
О том и говорю, что присяд должен быть глубокий и при таком ноги ставят уже, иначе гибкость коленей не позволит ниже присесть. Попробуй сам, сразу почувствуешь. Она ставит очень широко, для этого гибкость нужна ппц какая
Давай ка ты сам попробуешь низко присесть, поставив ноги уже. Посмотри хоть на ютубе, даже дяти с пузом такую же растяжку показать могут при рывках.
У меня только с узкой постановкой ног и получается сесть до конца. С широкой суставы начинают обвинять меня в садизме.
Я присяд обычный с максимально узкой постановкой делаю. Выебоны тяжелоатлетическик - с глубоким присядом. Главное удовольствие получать и не покалечиться.
Mihaela Cambei
Любить тебя будет сильно,
Но за измену ебало набьёт.
Но за измену ебало набьёт.
Тег "толчок" тут нафига? по нему только унитазы не считая этого поста
Кто ж виноват, что у этого слова больше одного значения?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Толчок_(тяжёлая_атлетика)
https://ru.wikipedia.org/wiki/Толчок_(тяжёлая_атлетика)
Батя наверное гордится)
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!