режим

Подписчиков:

Постов:

twitterтвиттерские шутникирежимненормативная лексика

• Barbara Morrigan ©
@mementonorth
Почему моему организму требуется около 768 рабочих дней, чтобы научиться вставать на полчаса раньше, но как только я ОДИН(!!!) раз засижусь за компьютером до трёх часов ночи, он такой: «О, заебись, теперь мы будем жить так до конца наших дней, записал' »,twitter

Отличный комментарий!

По моему опыту пофик кем ты там себя идентифицирует. Нужно понять главное - ~~ложки не существует~~ кому-то нужно больше времени на сон, а кому-то меньше. Плюс стопицот факторов в виде эмоционального состояния, образа жизни и т.д.

Привычка организма формируется от нежели до 2-3 месяцев.

Если хочешь вставать на полчаса раньше, значит нужно вставать на час раньше. Больший стресс заставит тебя лечь раньше и организм начнёт перестройку. Далее, не жрать на ночь! Этот только усугубит переход. Не давать слабину, то есть соблюдать график строго, а не 2-3 раза вставать поздно. Да, выходные тоже нужно вставать раньше.

Привычка формируется, если упростить, в нейронах мозга в первую очередь, затем в органах. Здесь второй этап - нужно завтракать. Как только пищеварительные привыкнут кушать рано - тебе легче будет просыпаться, т.к. будет треба жрац!

Всё что указал выше - за 2 месяца помогло мне перестроиться. Может и тебе поможет.

Было: ложился в 1-2 ночи. Вставал в 8-9.

Стало: ложусь в 23:00-00:00. Встаю в 5-6.

Энергии больше, эмоциональный фон поправился, самочувствие стало лучше. Больше не похож на пьяную моль.

P. S. Я не ЗОЖник, пью, курю, батрачу в офисе, отец и муж, 36 лет. В этом режиме уже 4 года.

12.12.2024, 05:04

+44,1

Отличный комментарий!

Охуенно, 15 часов спать, да?

Товаpищ Майор

14.07.2024, 11:34

ссылка

+40,6

Naro4iTo

#Приколы для дауновпраздникипоследствиярежим

ТАК СБИЛ СЕБЕ РЕЖИМ, ЧТО ПОХОДУ ПРОЩЕ ПЕРЕЕХАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ ВПЕРЕД, ЧЕМ ЛЕЧЬ РАНЬШЕ ЧЕТЫРЕХ УТРА,Приколы для даунов,разное,праздники,последствия,режим

Усатый хрен

режимМасоныЖидорептилоиды

Vindaria

политикарежимраспорядок дняхуйлопутинЕлкинполитическая карикатура

/Лсмл рЕЖи/vy
782 2>ЗЬтрак Apec'™
/$2 о тел.
« Ä
41м ьэдфЁЕ

2Л
од
Cou
ItO^,политика,политические новости, шутки и мемы,режим,распорядок дня,хуйло,путин,Елкин,политическая карикатура

Отличный комментарий!

Вспомнилось:
Распорядок дня Брежнева:
8.00. Реанимация.
9.00. Подъем.
10.00. Вливание завтрака.
11.00. Гримировка к торжественному обеду.
12.00. Торжественный обед.
13.00. Раздача орденов.
14.00. Получение орденов.
15.00. Перезарядка батарей.
17.00. Гримировка к торжественному ужину.
18.00. Торжественный ужин.
20.00. Клиническая смерть.
8.00. Реанимация.